經(jīng)絡(luò)是中國(guó)人自己的人體解剖學(xué)，十二經(jīng)絡(luò)分布在我們身體的不同的部位，在相對(duì)應(yīng)的部位上如果了問(wèn)題，我們拿著一張經(jīng)絡(luò)圖，就可以有針對(duì)性地去調(diào)理。
三焦經(jīng)走身體側(cè)面，所以偏頭痛和三焦經(jīng)的關(guān)聯(lián)很大。我們可以暫時(shí)不管是血瘀還是有寒凝還是有氣滯，重要的是，這條經(jīng)絡(luò)現(xiàn)在有堵塞，我們?cè)陬^部側(cè)面就會(huì)有反應(yīng)。
膽經(jīng)，總體說(shuō)也是走身體的側(cè)面。在頭部，膽經(jīng)來(lái)回走了三趟。所以偏頭痛的時(shí)候，不管是什么原因?qū)е碌模柰懡?jīng)和三焦經(jīng)是必須的。如果經(jīng)脈是暢通的，氣血就可以正常運(yùn)轉(zhuǎn)，即使局部有寒凝或者血瘀，道路通暢、物質(zhì)交流順暢，慢慢這些垃圾也會(huì)代謝走，相對(duì)應(yīng)的癥狀可能就會(huì)有緩解。
偏頭痛現(xiàn)在特別常見(jiàn)，春季更是高發(fā)，原因在于它和少陽(yáng)經(jīng)關(guān)系很密切，往往又在晚上發(fā)作或者加重。偏頭痛是一個(gè)頑疾，不管是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，對(duì)待這種疾病的治療是很棘手的。晚上九點(diǎn)到十一點(diǎn)是氣血在三焦經(jīng)循行最旺盛的時(shí)候。十一點(diǎn)到一點(diǎn)鐘，子時(shí)，是膽經(jīng)氣血最旺盛的時(shí)候，也就是我們有小恙或小疾的時(shí)候，當(dāng)經(jīng)絡(luò)氣血旺盛的時(shí)候，你會(huì)更容易發(fā)現(xiàn)它。
對(duì)于偏頭痛在晚間發(fā)作或加重的情況，我們首選兩條經(jīng)絡(luò)：三焦經(jīng)、膽經(jīng)。我給大家選取三焦經(jīng)和膽經(jīng)上的三個(gè)常見(jiàn)堵塞點(diǎn)。
偏頭痛發(fā)作疏通經(jīng)絡(luò)的時(shí)候，我個(gè)人習(xí)慣從同側(cè)開(kāi)始。比如說(shuō)左側(cè)疼，就找左側(cè)的三焦經(jīng)、膽經(jīng)。
左手的手臂抬起，手掌向下放平、前臂微屈、放平。如果有桌子放在桌子上，如果沒(méi)有桌子的話，就手臂端起來(lái)，不要超過(guò)肩，放到胸前，前臂微屈45°或者90°都可以。
在你的前臂，左關(guān)節(jié)到腕關(guān)節(jié)這一段正中線上畫(huà)一條線，這條線就是三焦經(jīng)在前臂的循行線路。
把中指的指尖關(guān)節(jié)微微凸起，放松，敲擊這條線路，每一下?lián)舸颍⒕嘁^(guò)三厘米，發(fā)力的角度是垂直的。從肘關(guān)節(jié)依次敲擊到腕關(guān)節(jié)，每一下都要深透，啪啪啪啪，敲擊三遍，從肘關(guān)節(jié)到腕關(guān)節(jié)。
可能多數(shù)朋友在肘關(guān)節(jié)下面會(huì)有一個(gè)很強(qiáng)烈的痛點(diǎn)，這是三焦經(jīng)上的第一個(gè)痛點(diǎn)、必堵的一個(gè)穴位——四瀆穴，痛點(diǎn)找到后，要忍著疼，敲三下、揉三下，反復(fù)操作。
同側(cè)疏理完之后，兩側(cè)交替，右側(cè)也會(huì)很疼的。左邊揉一會(huì)再去揉揉右邊。如果城市的道路堵車(chē)了，不會(huì)等到晚上再去疏導(dǎo)交通吧？你應(yīng)該隨時(shí)隨地地進(jìn)行勘查和疏通，所以每天次數(shù)無(wú)所謂，每次兩三分鐘就可以。
膽經(jīng)很有名，過(guò)去有一招三式敲膽經(jīng)。如果一條馬路上十個(gè)路口，只有兩個(gè)路口是堵車(chē)的，交警絕對(duì)不會(huì)去八個(gè)不堵車(chē)的路口疏導(dǎo)交通。所以應(yīng)該把重點(diǎn)放在容易擁堵的地方上，避免在其他地方過(guò)度地消耗氣血。
膽經(jīng)在肩部有一個(gè)很重要的穴位肩井穴，在我們的肩峰端和大椎穴連線的終點(diǎn)處。有的朋友說(shuō)找不準(zhǔn)，沒(méi)關(guān)系，有一個(gè)更簡(jiǎn)單的方法，把右手放到左肩膀上，然后捏皮起來(lái)，這個(gè)地方特別硬，而且捏起來(lái)肌肉特別疼，如果肩井的部位特別硬，它就有問(wèn)題。
膽經(jīng)走側(cè)面，它會(huì)影響到你的氣血向上、向大腦布散。有的人有高血壓，在頸部?jī)蓚?cè)刮拭， 刮了痧之后發(fā)現(xiàn)血壓正常了，為什么正常了？擁堵的時(shí)候，氣血不能夠去向大腦方向，那么就會(huì)給心臟一個(gè)指令說(shuō)：需要加壓，所以這個(gè)血壓就升起來(lái)了。這就是有的朋友在兩側(cè)刮痧之后，耳清目明的原因。
對(duì)上班族來(lái)說(shuō)，可以每天操作。我個(gè)人喜歡是把右手放到左手處，充分地捏起來(lái)、放下，再捏起來(lái)、再放下。
和身體對(duì)話的時(shí)候，不要粗暴地對(duì)待你的身體，輕輕地捏起來(lái)、放下、放松就好了。就像松土一樣。
可能經(jīng)過(guò)三天，你的肩膀就變?nèi)彳浟耍锤邢Я?。這個(gè)動(dòng)作對(duì)頸椎也有好處。它變?nèi)彳浟耍f(shuō)明氣血在這里的布散就比較正常，氣順暢起來(lái)，對(duì)于局部的營(yíng)養(yǎng)的布散以及膽的功能都有很大的好處。
在捏揉的時(shí)候，初學(xué)者一次20下就可以了，20次后換到另一邊20下，一天當(dāng)中次數(shù)隨意。肩井穴幾乎沒(méi)有人不疼的，說(shuō)明這個(gè)地方很重要，因?yàn)橹匾趴赡軗矶隆?/span>
很多人喜歡敲大腿部，在大腿部的確有一個(gè)地方很容易出狀況。
站起來(lái)，立正，雙手置于大腿的外側(cè)，這個(gè)點(diǎn)就在中指間的附近。用同側(cè)手大拇指的指尖關(guān)節(jié)對(duì)著剛才標(biāo)記好的位置，在它的上下附近敲擊，注意，每一下敲擊的立距是三厘米以內(nèi)，角度垂直，可能這個(gè)時(shí)候你已經(jīng)痛得叫了起來(lái)，這個(gè)點(diǎn)就是風(fēng)市穴，它是膽經(jīng)在大腿部非常容易擁堵的地方，風(fēng)市，顧名思義，容易受風(fēng)，風(fēng)邪容易從這里面侵入身體。
對(duì)風(fēng)市穴，我個(gè)人的喜好是敲擊和按揉結(jié)合。
提醒大家，捏肩井或敲風(fēng)市，都可能會(huì)不由自主地打嗝、排氣，你這個(gè)時(shí)候身體敏感度很強(qiáng)，身體里面郁結(jié)了很多的東西，我們通過(guò)這樣的方式，恢復(fù)臟腑的本能，將它們清理出去。因?yàn)槲覀冴P(guān)注身體的時(shí)候，更多的是關(guān)注了身體的癥狀，有痛苦了，我們才反過(guò)來(lái)去關(guān)注我們的身體。
我最常講的一句話就是：放下目的和企圖心，老老實(shí)實(shí)地把路修好，讓氣血自然地走起來(lái)?；謴?fù)了臟腑的本能后，剩下的工作應(yīng)該交給身體自己。
有人說(shuō)經(jīng)絡(luò)很神奇，扎一針，病就好了。其實(shí)不是這一針把病治了，是這一針，讓氣理順了、恢復(fù)臟腑的功能。所以如果身邊有朋友受偏頭痛的困擾，白領(lǐng)、焦慮的人或者經(jīng)常熬夜的人特別容易出現(xiàn)這種問(wèn)題，你就可以問(wèn)一句，你發(fā)作的時(shí)間有規(guī)律嗎？
很多朋友在痛苦的時(shí)候只是知道痛苦，但是不痛苦的時(shí)候，他不在意是否有時(shí)間規(guī)律。也許你善意的提醒，幫他回憶起疼痛的規(guī)律，如果是在晚上發(fā)作或加重，那么你就可以出手解救他，當(dāng)然如果你親自教給他，就更好了。
覺(jué)得經(jīng)絡(luò)神奇嗎？覺(jué)得經(jīng)絡(luò)穴位太多復(fù)雜嗎？
給你兩天時(shí)間，你也可以做到。
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