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肩井穴的作用，就在于以一兩撥千斤的姿態(tài)來調(diào)節(jié)膽經(jīng)氣血。

肩井穴屬膽經(jīng)，而三焦經(jīng)、胃經(jīng)、大腸經(jīng)也都在此附近經(jīng)過，刺激肩頸穴，不僅刺激了膽經(jīng)，相當于刺激了身體多條經(jīng)脈，打通郁滯的氣血，通暢身體的經(jīng)絡(luò)。

穴位圖經(jīng)絡(luò)提示容易緊張的，愛生悶氣的，乳腺增生的，睡眠不好的，壓力大肩膀硬的（身心一體，壓力大，身體必然有負重感，肩頸都不會舒服），都可以隨時揉按，為自己疏通氣機，為身體和情緒找到出口。

簡單來說，揉按刺激肩井穴，可以讓膽經(jīng)的清陽之氣如泉水一般涌出來，然后將郁滯的氣血滌蕩開來，令全身的疏泄順暢平緩。

取穴位置

針灸經(jīng)絡(luò)穴位圖提示肩井在肩膀的最高處，兩乳頭的正上方。取穴時雙手交抱，手掌搭在肩頭，中間三個指頭放在肩膀和頸部的交匯處，中指指腹處即為肩井穴。

操作方法

按揉的手法要均勻、柔和、滲透，以局部有酸脹感為佳。早晚各一次，每次按揉2～3分鐘，左右手交替按揉

點亮

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