身邊經(jīng)常有朋友問(wèn)：偏頭痛怎么治？不痛的時(shí)候啥事沒(méi)有，一痛起來(lái)，啥事都干不了，去醫(yī)院里一套檢查下來(lái)也沒(méi)有什么問(wèn)題，吃止痛藥也不管用，真是太難受了。
為什么偏頭痛會(huì)找上你？
為什么偏頭痛會(huì)找上你？
痛
為什么偏頭痛會(huì)找上你？
遺憾的是，對(duì)于偏頭痛的病因，目前還沒(méi)有定論，但能肯定的一點(diǎn)是偏頭痛多半具有遺傳性。
但是我們可以了解到的誘發(fā)偏頭痛的因素有很多：
激素：月經(jīng)來(lái)潮、排卵、吃避孕藥等。
環(huán)境：天氣變化、強(qiáng)光刺激、氣味（難聞等）、海拔變化等。
情緒：焦慮、生氣、緊張、抑郁等。
行為：吃飯不規(guī)律、熬夜、疲憊、睡眠不足等。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是：睡不著，失眠了，偏頭痛；生氣了，暴躁了，偏頭痛；熬夜了，加班了，偏頭痛；餓著了，勞累了，偏頭痛；吹風(fēng)了，受涼了，偏頭痛；吃飽了，太撐了，也偏頭痛..生活中引起偏頭痛的因素實(shí)在是太多了。想要一一了解清楚也不太容易，不如就教大家?guī)讉€(gè)能夠緩解偏頭痛的穴位，可以供大家在偏頭痛發(fā)作時(shí)使用，再教大家如何預(yù)防偏頭痛的發(fā)作吧。
頭痛不是小毛病，反復(fù)無(wú)常磨人得很，古人老早就經(jīng)歷過(guò)了，當(dāng)時(shí)就稱“腦風(fēng)”、“首風(fēng)”、“頭風(fēng)”這些名字。現(xiàn)代儀器難檢查出來(lái)，但是我們的老祖宗，早就發(fā)現(xiàn)了其中的規(guī)律，將頭痛與經(jīng)絡(luò)循行相聯(lián)系。其中，少陽(yáng)頭痛，就是我們常說(shuō)的偏頭痛，因?yàn)樯訇?yáng)經(jīng)它走身體的側(cè)面、兩側(cè)，巡行主要是身體的兩側(cè)，包括頭的太陽(yáng)穴、頭的兩側(cè)部，所以常常管這類頭痛叫偏頭痛。
膽經(jīng)不通，偏頭痛可能會(huì)遲來(lái)但是絕不會(huì)缺席
“膽有多清，腦有多清”，看人家膽經(jīng)多低調(diào)，這句話的智慧，就妙在這里。兩側(cè)的偏頭痛按照經(jīng)絡(luò)在頭部的走行線路，就是膽經(jīng)的循經(jīng)位置。中醫(yī)上認(rèn)為膽經(jīng)主疏泄主氣，當(dāng)膽經(jīng)氣血出現(xiàn)了問(wèn)題，影響清陽(yáng)之氣對(duì)頭的濡養(yǎng)，會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀。
膽經(jīng)是在晚上23：00到凌晨1：00當(dāng)令，當(dāng)令的意思是說(shuō)這個(gè)時(shí)候膽經(jīng)氣血是整個(gè)一天運(yùn)行最旺盛的~如果你在這個(gè)時(shí)間段沒(méi)有休息好，結(jié)局就是新陳代謝非常非常受影響，：第二天一大早起床，眼屎糊眼，大腦昏沉避免不了的，到了中午，膽經(jīng)上一些淤阻，終于慢悠悠的來(lái)了，頭兩側(cè)會(huì)突突突得痛，而且這種偏頭痛來(lái)得慢，走得也慢。
偏頭痛隨膽經(jīng)的性子，可能會(huì)遲到，但是絕不會(huì)缺席。偏頭痛這個(gè)病有多么的常見(jiàn)，有多么的反復(fù)無(wú)常，女性朋友肯定比較清楚，臨床上女性就明顯比男性多。女性白天工作，下班還要操持家務(wù)、料理孩子的起居和學(xué)習(xí)，容易過(guò)度緊，張家里娃跟同學(xué)打架，頭痛；經(jīng)期遇到不如意的事情，頭痛；去藥店買藥不能刷醫(yī)?？?，頭痛；身體不舒服在醫(yī)院排隊(duì)，頭痛；老公家務(wù)不做還指手畫腳衣服亂扔，頭痛；跟公公婆婆飲食習(xí)慣不同，頭痛，頭痛！頭痛！……
情緒上亢，肝主情志，肝膽相照，兩者互為表里，肝受傷時(shí)，先由膽來(lái)承受。借著肝氣膽經(jīng)馬上受到了影響。
這些不通則痛，需要我們局部通淤堵，沿著經(jīng)絡(luò)疏瀉出去：1、找到膽經(jīng) 2、疏通它
那么，當(dāng)你偏頭痛犯了時(shí)，該按哪些穴位呢？
1、足臨泣 人體的“小柴胡湯”
足臨泣作為膽經(jīng)的輸穴，有解表散熱、清頭開(kāi)竅功效跟小柴胡湯有異曲同工之妙。
這個(gè)穴位很好找在足背外側(cè)，第四趾、小趾跖骨夾縫中，摸的時(shí)候腳趾翹起來(lái)，有個(gè)凹陷非常好找.點(diǎn)按或者針刺這個(gè)穴位對(duì)偏頭痛效果非常好。
2、肩井穴“點(diǎn)”到痛除的特效藥
肩井穴是膽經(jīng)合穴，三焦經(jīng)、胃經(jīng)、大腸經(jīng)也都在附近經(jīng)過(guò)，刺激肩頸穴，不僅刺激了膽經(jīng)，相當(dāng)于刺激了身體多條經(jīng)脈，打通郁滯的氣血，通暢身體的經(jīng)絡(luò)。另外要注意孕婦和高血壓患者、心臟疾病患者，不建議點(diǎn)按肩井穴。高血壓患者按足臨泣就行了。
那么如何預(yù)防偏頭痛呢？
1、均衡膳食
一個(gè)人的飲食習(xí)慣對(duì)身體的影響是非常大的,均衡膳食相當(dāng)重要。一份均衡的膳食食譜既能夠增強(qiáng)你的免疫系統(tǒng)，也能對(duì)你的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)揮積極的作用。比如，務(wù)必吃早餐，一頓營(yíng)養(yǎng)均衡的早餐能給你的一-整天帶去無(wú)限能量和健康，多吃復(fù)合碳水化合物，如全麥面包、面食，它們有助于減少情緒波動(dòng);多吃新鮮水果和蔬菜，少吃脂肪含量高的食物，盡量禁煙，盡量少攝取咖啡因，適量飲酒，合理用藥，慢吃，抽足夠時(shí)間吃飯，避免暴飲暴食或長(zhǎng)時(shí)間饑餓。
2、堅(jiān)持鍛煉
不要把鍛煉當(dāng)作一項(xiàng)任務(wù)去完成，難度不用太高，強(qiáng)度無(wú)需劇烈，把鍛煉當(dāng)作生活的一部分。戶外長(zhǎng)距離散步、游泳、慢跑或者旅游都是鍛煉的方式，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以調(diào)整心理、釋放壓力，減輕頭痛及焦慮的發(fā)作。
3、學(xué)會(huì)一些減壓小竅門
1.深呼吸，面對(duì)紛雜的環(huán)境，面對(duì)棘手的問(wèn)題，它可以使你鎮(zhèn)靜，使你恢復(fù)精神。有意識(shí)地進(jìn)行深度呼吸練習(xí)能緩解疲乏、頭痛頭暈和緊張情緒。
2.按摩穴位，用手指在太陽(yáng)穴部位順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较虬茨追昼?，或頸部、背部熱敷，或頭皮、頸部肌肉輕柔壓迫等，可以加快局部血液循環(huán)，減輕局部肌肉痙攣和收縮,緩解或預(yù)防頭痛。
3.洗浴，這是一個(gè)緩解頭痛的好方法。洗浴時(shí)間不宜超過(guò)20分鐘，水溫不宜超過(guò)35~36攝氏度。淋浴可對(duì)頭痛弓|起的脊背和頸部發(fā)硬起到緩解作用。
希望所有朋友遠(yuǎn)離偏頭痛這個(gè)煩人精！
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