網(wǎng)上能看到各種站樁治病的案例：
70歲的退休干部，冠心病，常胸悶隱痛，還有脈管炎，走路一多就腿痛，肩周炎兩年來，右臂不能高舉。
幾十年吃藥吃不好，站樁兩年，心絞痛未復(fù)發(fā)，肩周炎基本治好，走路也不再腿疼。
22歲的大學(xué)生，從小就是藥罐子，有慢性鼻炎、咽炎等多種慢性病，流鼻涕、淌眼淚、整天吃藥，堅(jiān)持站樁6個(gè)月，經(jīng)醫(yī)生檢查慢性病痊愈，之后4年沒有感冒。
40歲舞蹈老師，長期消耗過大，腸胃炎、更年期內(nèi)分泌紊亂，一動(dòng)就出汗，5年求醫(yī)問藥沒有解決，開始站樁，站樁1年，問題解決，皮膚比之前還好。
45歲高級(jí)工程師，連續(xù)2年，堅(jiān)持每天跑步8000米，發(fā)現(xiàn)大面積心肌梗死，冠狀動(dòng)脈堵了75%，醫(yī)院說只能裝支架，裝上之后需要長期服藥，后遺癥也很多，自己開始站樁加中藥調(diào)理，三年的時(shí)間，治好冠心病，還自己出了書。
站樁真的能治百病？這是騙人的吧？
理論上說站樁可以恢復(fù)身體元?dú)?，只要身體元?dú)庾懔耍袉栴}都能解決！
但是真的那么簡單嗎？
選對(duì)樁法是關(guān)鍵！
先說樁法，市面上有上千種樁法，簡單來說可以分成三類：
第一是功夫樁，就是咱們見到最多的扎馬步，細(xì)說還有細(xì)說還有四平大馬、小四平馬、外八字馬、內(nèi)八字馬、拖馬、麒麟馬、吊蹄馬、三角馬等等。
道家有太極樁、無極樁、混元樁、一字樁、天字樁、龍虎樁、金剛樁等等。
佛家有“五形樁”，龍虎蛇熊麒麟，分別為5個(gè)樁型，“十八羅漢樁”，分別為18個(gè)樁型，“金剛部樁”，內(nèi)括I0多式，“蓮花部樁”，內(nèi)括10多式等等。
佛家道家的樁法，學(xué)習(xí)有嚴(yán)密的次第，先學(xué)哪個(gè)再學(xué)哪個(gè)，市面上很多佛家道家的樁法已經(jīng)不講次第。現(xiàn)在是個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，大家都想好上手，馬上就有效果，能增強(qiáng)元?dú)?，解決困擾自己的問題。佛家道家重次第，需要師傅手把手帶，上手麻煩，也沒有這樣的師傅能帶。功夫樁重點(diǎn)是養(yǎng)力氣，練功夫，咱們的目的是養(yǎng)元?dú)猓鰪?qiáng)體質(zhì)。這個(gè)問題己安先生已經(jīng)幫你找到了答案。先生剛開始站樁的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)這些樁法有4個(gè)比較典型的問題：第一，絕大部分樁法對(duì)膝蓋的損傷比較大，久站容易傷膝蓋第二，架子開的比較大，手舉的過高，久站容易肩周肌肉酸疼第三，動(dòng)作過于復(fù)雜，學(xué)習(xí)次第過于復(fù)雜，入門很困難，需要老師一對(duì)一帶第四，得氣很慢，站很長時(shí)間，依舊沒有氣感于是先生汲取中醫(yī)經(jīng)典精髓，借鑒各家樁法優(yōu)點(diǎn)，根據(jù)自己多年修煉的體悟，親自化繁就簡，規(guī)范動(dòng)作，親自命名的一套樁法，命名——養(yǎng)元樁。看名字你也清楚，養(yǎng)元樁最重要的目的就是養(yǎng)身體元?dú)狻?/span>站樁就像喝湯藥，也能排病邪。
如果你經(jīng)?？丛蹅兪卣龑W(xué)堂的文章，你就會(huì)知道喝四逆湯也能恢復(fù)元?dú)狻?/span>四逆湯可以振奮元?dú)?，疏通?jīng)脈，養(yǎng)元樁不但可以振奮元?dú)?，疏通?jīng)脈，還可以充分放松全身的肌肉，調(diào)整骨骼形體。找咱們醫(yī)生喝過湯藥的醫(yī)友們都知道，喝湯藥的過程會(huì)有排病反應(yīng)，就是身體把病邪推出體外的過程，會(huì)出現(xiàn)的種種情況，比如開太陰。他們最大的區(qū)別就是拉肚子之后人會(huì)感覺虛脫，但是開太陰之后人很舒服很輕松，咱們有個(gè)老爺子一天開太陰38次，人是越來越精神。（龍門班連續(xù)3天每天站樁8小時(shí)）
剛開始站樁會(huì)出現(xiàn)動(dòng)觸反應(yīng)，隨著元?dú)獾奶嵘矔?huì)出現(xiàn)喝湯藥出現(xiàn)的排病反應(yīng)。咱們先說動(dòng)觸反應(yīng)：
如果你剛開始站樁，很有可能會(huì)感覺身上，很酸疼，這個(gè)不是動(dòng)觸反應(yīng)，是因?yàn)閯傞_始動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，肌肉過于緊張，導(dǎo)致局部的氣血運(yùn)行不通暢。中醫(yī)講“不通則痛”，氣血不通的地方就會(huì)出現(xiàn)酸疼的情況，堅(jiān)持站，動(dòng)作規(guī)范了，酸疼的情況就沒有了。動(dòng)作規(guī)范之后，身體松下來，每次站養(yǎng)元樁都在養(yǎng)元?dú)猓拖裨诮o身體充電。隨著元?dú)庠絹碓阶悖蜁?huì)開始疏通之前身體瘀滯的地方，這時(shí)候會(huì)出現(xiàn)涼熱、麻養(yǎng)、震顫的情況，這就是動(dòng)觸反應(yīng)。人從小長到大，肯定有一些錯(cuò)誤的習(xí)慣動(dòng)作，導(dǎo)致長時(shí)間的局部瘀滯，比如左腳腳踝受過傷，導(dǎo)致左右腳的力量不一樣，走路歪著身子。沒有人來糾正我們，時(shí)間長了，自己就習(xí)慣了，也適應(yīng)了。站養(yǎng)元樁就是要達(dá)到身體周正，元?dú)夤氖?，氣血流暢的最佳狀態(tài)，這個(gè)狀態(tài)就是在打破原有、錯(cuò)誤的平衡狀態(tài)，肯定會(huì)引起局部的不舒服。站樁的排病反應(yīng)：
繼續(xù)堅(jiān)持站養(yǎng)元樁，給身體充電，隨著元?dú)獠粩嘣黾樱眢w就會(huì)按照自身的情況，自動(dòng)排出體內(nèi)的代謝垃圾，恢復(fù)身體健康。可能就會(huì)開始咳嗽、吐痰、流鼻涕等，這是把肺理的病邪推了出來。也有可能是咱們上面提到的開太陰，這是在排肚子里的病邪。這個(gè)跟喝湯藥之后的排病反應(yīng)是一樣的，都是身體變好的表現(xiàn)，不要害怕。狀況不嚴(yán)重的話，就不要理它，也不要干預(yù)，出現(xiàn)開太陰的時(shí)候要多喝大米湯，補(bǔ)充水分，防止脫水，千萬不要以為是腹瀉吃止瀉藥，會(huì)阻止身體排病。 
