冬至是二十四節(jié)氣中的第二十二個節(jié)氣。
冬至,又稱"日短至"、"冬節(jié)"“亞歲"等,既是二十四節(jié)氣中一個重要的節(jié)氣,也是中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日。
《月令七十二候集解》說:"冬至,十一月中。終藏之氣至此而極也。冬至,預(yù)示嚴(yán)冬的到來。冬至這一天,太陽直射南回歸線,北半球白晝最短,黑夜最長。
冬至的氣候特征：
太陽直射點(diǎn)到了最南邊，是一年中最冷的時候。
陽氣開始初生了，所以大家叫“冬至一陽生”。
冬至?xí)r節(jié)處于今年的終之氣（小雪至大寒前，即11月下旬至2022年1月中旬）主客氣都是太陽寒水，加上全年在泉之氣太陽寒水，三寒相加，“寒大舉，濕大化，霜乃積，陰乃凝"，“大寒?dāng)?shù)舉，蜇蟲早藏，地積堅(jiān)冰，陽光不治"，是個嚴(yán)寒的冬天。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“冬三月，此為閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光。。。。。去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也。逆之則傷腎，春為萎厥，奉生者少。”
冬季是一年中的閉藏階段，人體新陳代謝相對比較緩慢，機(jī)體表現(xiàn)為“內(nèi)動外靜”的狀態(tài)。這時候應(yīng)該注意顧護(hù)腎中精氣，不要妄自擾動。應(yīng)早睡晚起，防寒保暖，心態(tài)平和。比如冬天熬夜，勞心勞力，出汗過多，性生活不節(jié)制，都是不藏精的表現(xiàn)。
古代醫(yī)家認(rèn)為，冬天里不注意顧護(hù)精氣，陽氣被擾，人體易感受外邪，寒邪郁久化熱，到了春天陽氣升騰，伏熱外發(fā)就會生“溫病”。
冬主收藏，收藏對生命來說就是“歸根”，而人類生活行為中“歸根”最直接的方式就是睡眠。自古“節(jié)”就是“劫”，節(jié)氣轉(zhuǎn)換的點(diǎn)上人要尤其注意，更何況冬至是陰陽轉(zhuǎn)換的“點(diǎn)”。
我們老百姓有句古話說,冬至和夏至都是“收人”的時候。
為什么?
冬至的時候,陰氣最盛,陽氣剛剛來復(fù);夏至的時候,陽氣最旺盛,陰氣剛剛來復(fù),這兩個時間由于陰陽都處在極度交替的時候,很多人尤其是中老年人就會出現(xiàn)很多不舒服的感覺。
中醫(yī)專家樊正倫教授建議大家在冬至和夏至的前后幾天就哪兒都別去了,好好在家睡覺。
樊正倫，教授，連續(xù)六屆榮獲“月犁傳統(tǒng)中醫(yī)獎”，出生于書香世家,至今已有近40年的中醫(yī)臨床經(jīng)驗(yàn)。樊正倫教授以治療內(nèi)科疑難雜病見長，尤擅治療肝膽、心肺、脾胃以及疲勞綜合癥等疾患。已使上萬名患者恢復(fù)了健康。
樊正倫教授幾十年來多方投訪當(dāng)代名醫(yī)，頗得真?zhèn)鳎⑶也┯[中醫(yī)典籍，對其中經(jīng)典之作，精熟于心。望聞問切，精細(xì)周密，充分領(lǐng)悟古來醫(yī)圣之道術(shù)，遣方用藥，揮灑自如，廣泛淬取近代名家之精華。是當(dāng)今不可多得的大醫(yī)，得到中外患者的充分信任和交口贊譽(yù)。
很多人都知道「黑色入腎」，被譽(yù)為「八谷之冠」的黑芝麻，它能補(bǔ)益肝腎、潤五臟、烏發(fā)潤發(fā)，民間甚至流傳著“早晚嚼把黑芝麻，活到百歲無白發(fā)”的養(yǎng)生古諺。
黑芝麻雖然是個好東西但唐代藥王孫思邈說：“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了”直接食用黑芝麻是沒有作用的。
聯(lián)系客服
