這并不是老式的標(biāo)準(zhǔn)體育課，而是零點(diǎn)體育課，它是由一群特立獨(dú)行的體育老師進(jìn)行的一系列教育實(shí)驗(yàn)中最大的一個(gè)項(xiàng)目。這群體育老師不但讓美國內(nèi)珀維爾203學(xué)區(qū)的1.9萬名學(xué)生成了全美國最健康的學(xué)生，而且還讓他們成了最聰明的學(xué)生。零點(diǎn)體育課的目的是希望確定，上文化課之前進(jìn)行大量的體育鍛煉是否能提高學(xué)生的閱讀能力以及其他學(xué)科的學(xué)習(xí)能力。
最新的研究也支持這種觀點(diǎn)。研究表明，身體的活動(dòng)能引發(fā)生物學(xué)上的變化，而這些變化又可以促進(jìn)大腦細(xì)胞彼此間的連接。如果大腦要學(xué)習(xí)，那么就必須建立這些連接，而且這些連接還反映了大腦應(yīng)對(duì)各種困難的基本能力。越來越多的神經(jīng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)了這個(gè)過程，因此對(duì)這個(gè)過程的了解也就越來越清楚：運(yùn)動(dòng)給身體提供了某種獨(dú)一無二的刺激。而這種刺激為大腦創(chuàng)建了一種環(huán)境，這種環(huán)境使大腦能夠做好準(zhǔn)備、愿意并且有能力去學(xué)習(xí)。有氧運(yùn)動(dòng)可產(chǎn)生明顯的調(diào)節(jié)作用：調(diào)整可能已經(jīng)失衡的系統(tǒng)，同時(shí)優(yōu)化那些還未失衡的系統(tǒng)—對(duì)任何想要發(fā)揮出自己全部潛能的人而言，這是一個(gè)不可或缺的工具。
參加零點(diǎn)體育課的學(xué)生都是新生中的積極志愿者。按學(xué)校規(guī)定，為了幫助新生的閱讀理解能力達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，新生要上一門讀寫能力課。而零點(diǎn)體育課上學(xué)生們的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要高于本校其他上體育課的學(xué)生。按要求，這些學(xué)生的心率要保持在其最大心率的80%到90%之間。鄧肯說：“實(shí)際上我們所做的，是嘗試通過嚴(yán)格的體育鍛煉來讓學(xué)生做好學(xué)習(xí)的準(zhǔn)備。實(shí)際上就是增強(qiáng)他們的意識(shí)狀態(tài)后，再把他們送入課堂?！?/p>
成為鄧肯先生的實(shí)驗(yàn)對(duì)象，學(xué)生們的感受如何呢？“我覺得挺好！”米歇爾說，“除了要早起床、滿身大汗和狼狽不雅之外，我覺得一整天都更清醒了。我的意思是，去年我從早到晚都是迷迷糊糊的?！?/p>
除了改善情緒之外，事實(shí)還將證明，米歇爾的閱讀能力也有了提高，而零點(diǎn)體育課的其他同學(xué)們也是如此：到上半學(xué)期結(jié)束時(shí)，他們的閱讀和理解能力提高了17%；與之相比，喜歡睡覺以及參加標(biāo)準(zhǔn)體育課的學(xué)生們，他們的閱讀和理解能力提高了10.7%。
對(duì)于此事，學(xué)校管理層受到了極大的震撼，于是他們把零點(diǎn)體育課更名為“學(xué)習(xí)準(zhǔn)備型體育課，并作為全校新生每天的第一節(jié)課，并還在繼續(xù)，所有上讀寫能力課的學(xué)生被分成兩個(gè)班：一個(gè)班的讀寫能力課安排在第二節(jié)課上，那時(shí)學(xué)生們還能感受到運(yùn)動(dòng)帶來的效果；而另一個(gè)班則被安排在第八節(jié)課上。正如人們所料，第二節(jié)上讀寫能力課的學(xué)生學(xué)習(xí)效果最佳。這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)不僅適用于那些需要提高閱讀分?jǐn)?shù)的新生們，還向老師提出建議，將所有學(xué)生把最難的學(xué)科安排在體育課之后，以便最大限度地發(fā)揮體育鍛煉的有效影響?！?/p>
通過上面的資料論證，聯(lián)想到體能中心的學(xué)員，據(jù)調(diào)查經(jīng)常體能訓(xùn)練的學(xué)員成績(jī)都有明顯的進(jìn)步，到目前還沒有因?yàn)轶w能訓(xùn)練而影響學(xué)習(xí)，學(xué)員成績(jī)下滑的呢。所以科學(xué)的運(yùn)動(dòng)勢(shì)必會(huì)提高孩子們的學(xué)習(xí)成績(jī)和專注能力。
讓運(yùn)動(dòng)陪伴孩子一生，對(duì)于孩子將會(huì)終生受益。
作者：王存金
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