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老壽星們的“絕活”---少抱怨 常閱讀 睡的香 好奇心
據(jù)美國《讀者文摘》最新報道,聯(lián)合國統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明,預(yù)計到2050年,全球百歲老人將達到320萬。發(fā)達國家人口中,百歲老人人數(shù)增長速度最快。比如,澳大利亞,2009年百歲以上老人近3000人,到2055年將飆升至7.8萬人。那么其秘訣何在呢?研究人員通過調(diào)查研究,總結(jié)出了百歲老人的10大共同點。

  1.少抱怨命運不公。2.始終保持智力刺激。經(jīng)常閱讀、學(xué)習(xí),能讓老人的大腦保持活力。3.保持滿意的社會關(guān)系,良好的社交網(wǎng)絡(luò)能讓老人有歸屬感。4.對創(chuàng)造性活動和新事物保持濃厚興趣。5.幾乎沒有睡眠問題。6.很少焦慮或沮喪。7.從信仰中獲得巨大安慰。8.經(jīng)濟有保障。9.相信自己會幸福。10.性格外向些。▲     

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