【健康養(yǎng)生 中老年人養(yǎng)生】隨著我們的生活條件越來越好，越來越多的普通百姓加入了“百歲壽星”的隊(duì)列，許多人年過百歲，眼力、聽力和行動(dòng)力都已遲緩或不便，生活起居也需要全方位不間斷的照料，但在江蘇省興化市陶莊鎮(zhèn)南柯堡村有位百歲老人是個(gè)例外，她精神勁兒十足、眼力甚好、思路清晰，日常起居行動(dòng)依然能自理自如，她叫陳蘇英。她走過了一個(gè)世紀(jì)的風(fēng)風(fēng)雨雨，時(shí)間的年輪讓她目睹百年變遷，歷經(jīng)滄桑歲月。2016年，陳蘇英老人迎來100歲高齡，她有三個(gè)“健康經(jīng)”與大家分享。
百歲老人分享“健康經(jīng)” 長(zhǎng)壽在于勞動(dòng)
一、熱愛生活，心胸開闊，樂善好施。在大家的記憶中，老人裹著小腳，個(gè)子不高，性格開朗，心地善良，喜說愛笑，樂于助人，偶爾也會(huì)發(fā)點(diǎn)小脾氣。在大家的記憶中，讓人始終忘不了她的眼睛——感覺總是在笑，老人的那雙眼睛讓人筆墨難以形容，看一眼，就可以記住一生。在大家的記憶中，老人常以和為貴，教育后代吃虧是福，得了人家好處要銘記，不要忘恩負(fù)義，厚道為人，正直做人，并用自己的言傳身教傳承著孝老愛親和勤勞樸素的好家風(fēng)。
二、生命在于運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)壽在于勞動(dòng)。老人雖然百歲了，但耳不算聾，眼不算花，生活很有規(guī)律，早睡早起，講究衛(wèi)生，特別愛干凈。老人熱愛勞動(dòng)，為了吃上新鮮的蔬菜和雞蛋，老人還在院子里種上菜、養(yǎng)上雞，日常下飯的菜就是自家種的蔬菜，難得也會(huì)吃上雞蛋和肉。天氣好的時(shí)候，老人就在院子里的自留地上勞動(dòng)，還自己洗衣做飯，偶爾到鄰居和親戚家里串串門、散散步、聊聊天、打打老紙牌。老人還有兩個(gè)“絕活”：第一個(gè)“絕活”就是做得一手好菜，親朋們稱贊她夠得上“星級(jí)廚師”，年輕的時(shí)候也常被人請(qǐng)去操辦喜宴。第二個(gè)“絕活”就是扎庫(kù)，即給死者建房造院，老人至今已有30多年不扎庫(kù)了。
三、最大的健康就是平常心。老人的身體很好，一年四季很少感冒發(fā)熱，心臟、胃都很好，也沒有高血壓、高血脂，胃口也不錯(cuò)，興致來時(shí)，還能喝點(diǎn)小酒。老人有一顆平常心，耳朵有時(shí)不太靈，有時(shí)又聽得很清楚，主要是她不想再去過問子孫晚輩們的事件，但心里一清二白，這就是興化人鄭板橋常說的“難得糊涂”。老人對(duì)晚輩們特別好，見到大家總是開心的笑著，笑的合不攏嘴，別人送給她的餅干、水果、糖果等好東西，見到親朋好友和鄰居來訪總要拿出來“分享”。老人穿著十分樸素，對(duì)自己很節(jié)省，但對(duì)待晚輩們很大方，每逢重孫、重孫女訂親、結(jié)婚和拜年時(shí)，老人總能傾其所有，給個(gè)“大紅包”。
百歲老人陳蘇英的三個(gè)“健康經(jīng)”，希望通過媒體傳播并推廣出去，讓更多的人一起分享，即熱愛生活，熱愛勞動(dòng)，有一顆平常心。(陳鵬飛)
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