日常生活中的你是否是這樣的姿勢(shì)？

<圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)>

還會(huì)伴有頸肩部肌肉酸痛、手臂麻木、呼吸不暢等癥狀？

除此之外，您是否屬于這類(lèi)人群？

1、長(zhǎng)久維持上半身不良姿勢(shì)者

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其中以IT一族以及學(xué)生、司機(jī)較為常見(jiàn)，當(dāng)然地鐵、公交上的低頭族也是不容小覷的大群體。

2、部分健身愛(ài)好者

過(guò)多的把訓(xùn)練重點(diǎn)放在胸大肌，而忽略了背部肌群的鍛煉

3、個(gè)別群體

如進(jìn)入青春期的女孩，會(huì)因不適應(yīng)胸部發(fā)育，而刻意用含胸的姿勢(shì)來(lái)掩飾，長(zhǎng)此以往，出現(xiàn)駝背的問(wèn)題。同時(shí)很多某些運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者在運(yùn)動(dòng)中，如跑步時(shí)，會(huì)出于省力等原因而出現(xiàn)含胸駝背等現(xiàn)象。

如果是，那你就中槍了！這就是上交叉綜合癥！

那么什么是上交叉綜合癥？

它是指由于長(zhǎng)時(shí)間伏案工作或過(guò)度鍛煉胸部肌肉而導(dǎo)致的身體前后側(cè)肌肉力量不均衡，進(jìn)而出現(xiàn)圓肩、駝背、頭部前傾的現(xiàn)象。