什么是脾胃虛寒？
脾胃虛寒，是指脾胃陽氣虛衰，陰寒內(nèi)盛所表現(xiàn)的癥狀。
脾胃虛寒有哪些癥狀？
1.舌苔白厚，舌頭邊緣出現(xiàn)明顯齒痕，舌苔白厚，看起來滑而濕潤。
2.食欲下降，消化不良，沒有食欲。
3.胃痛，天氣變冷或者是吃了寒冷的東西就會(huì)覺得胃疼，泛吐清水。
4.面色萎黃，脾一旦有毛病，血液就會(huì)減少了，其結(jié)果就是臉色變白變黃。
5.四肢不溫，手腳發(fā)涼，而且非常怕冷
7.脾胃虛寒者，大便清稀，無臭味，每次總有排不盡的感覺，一次過后很快又要去第二次，嚴(yán)重者往往連續(xù)不斷。
8.女性脾胃虛寒的常見表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，白帶量多質(zhì)稀。
哪些原因容易導(dǎo)致脾胃虛寒？
1.飲食不節(jié)
脾胃虛寒的主要病因是飲食習(xí)慣不良，如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物等。
2.憂思過度
現(xiàn)在生活節(jié)奏快，許多人精神壓力比較大，憂思過度，很容易損傷脾胃。
脾胃虛寒該怎么調(diào)理？
1.少吃生冷食物，水果也要放在常溫下再吃，少吃涼性水果，例如香蕉，梨，西瓜等食物。
2.平時(shí)多鍛煉，因?yàn)殄憻捒梢宰屔眢w發(fā)熱，增強(qiáng)腸胃功能。
3.多吃溫?zé)崾澄?，例如羊肉和鮮姜，它們可以讓脾胃更健康。
4.多喝熱水，多喝滋補(bǔ)的粥或湯，例如小米粥，雞湯，羊肉湯。
5.控制情緒，生活節(jié)奏快壓力大是胃病高發(fā)很重要的一個(gè)原因，所以一定要學(xué)會(huì)緩解壓力，控制情緒。
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