黑皮帶大家了解生活中的各種有趣事情。今天講的是（早餐要拒絕以下4種食物，雞蛋也不能吃，尤其第3個盡量要少吃）。
茶葉蛋
雞蛋是很多中國餐桌上的重要食物，雞蛋的吃法也是多種多樣，其他的營養(yǎng)也很豐富，但有一種吃法應(yīng)該拒絕，那就是茶葉蛋，茶葉中含有一種鞣酸的物質(zhì)，在煮雞蛋的過程中，會滲透到雞蛋，與雞蛋中的鐵元素結(jié)合，生成一種對胃有強(qiáng)烈刺激性的物質(zhì)，長期吃茶葉蛋會影響胃對營養(yǎng)的吸收，因此，如果長期給孩子吃的話會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。久而久之，會影響營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，不利于人體健康。如果孩子喜歡吃雞蛋，不妨吃水煮蛋或者蒸蛋。
油條
油條可以說是很多人早餐的選擇了，但是早就有營養(yǎng)學(xué)家說油條是最不健康的食物，油炸食物禍害榜首，因為油條在煎炸的過程中，會產(chǎn)生多種致癌物質(zhì)，即使是你喝豆?jié){解毒，恐怕效果也有限吧。炸油條的油反復(fù)使用，含有大量致癌物。炸油條時使用明礬，含鋁高，容易導(dǎo)致老年癡呆。
香蕉
[page]很多減肥的女生都喜歡吃香蕉，一日三餐都吃香蕉，主要是因為香蕉容易讓人有成保護(hù)了飽腹感，而且香蕉還能消除讓人心神不寧的壓力，有益睡眠。但是養(yǎng)生專家提示，香蕉并不適合在空腹的時候吃，尤其是早餐時候，早上空腹吃香蕉，會加重心臟的負(fù)擔(dān)，因為香蕉中含有大量的鉀元素。空腹吃香蕉，是十分傷健康的，其容易出現(xiàn)腹瀉或者是腹痛的現(xiàn)象。
方便面
方便面含鹽約6克，而一個人一天食鹽的攝取量以6克為宜，所以方便面含鹽量明顯偏高。經(jīng)常吃方便面會因攝入食鹽過多而易患高血壓，且損害腎臟。
紅薯
紅薯也是很多減肥女生的最愛，那紅薯有促進(jìn)腸胃蠕動、加速消化的功效。但是你知道嗎？這既是紅薯的長處，也是紅薯的缺點，尤其是早餐的時候，空腹吃紅薯，會容易導(dǎo)致胃酸分泌過多，一整天都會肚子不舒服，這是因為紅薯中含有豐富的膳食纖維，早餐是大量食用，會刺激剛睡醒的腸胃，導(dǎo)致不適。
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