正常的恐懼
人生下來時(shí),天生有兩種恐懼：害怕從高處跌落，害怕突然的噪音。這非常正常。這是一個(gè)天生的預(yù)警系統(tǒng)，它能保護(hù)你不受傷害。
正常的恐懼是有益的。當(dāng)你聽到一輛摩托車呼嘯而來時(shí)，你會立馬躲開，以免被它撞了。隨著你躲開的動作，這種怕被撞到的暫時(shí)的恐懼會很快消失。
還有一些是不正常的恐懼。它們源于過去的特殊經(jīng)歷，我們可能在很小的時(shí)候，受父母、親戚、老師或其他的影響，產(chǎn)生了恐懼心理。
不正常的恐懼
不正常的恐懼是由胡思亂想造成的。我認(rèn)識一名商，他在紐約工作，事業(yè)很成功，也很有錢，但是他不斷地幻想自己破產(chǎn)了，口袋空空，債臺高筑，他越這樣想，就越發(fā)變得悲觀消沉。他無法停止這種病態(tài)的想象，還不斷地跟妻子嘮叨：“我的生意長不了了，說不定哪一天就會破產(chǎn)的，沒希望了，我們要破產(chǎn)了?！?/span>
他妻子告訴我，最后他真的破產(chǎn)了。所有他曾幻想的事情都發(fā)生了。其實(shí)他所想象的事情根本就不存在，是他的恐懼和對災(zāi)難的期待招來了破產(chǎn)的結(jié)果。
世界上有很多人，他們害怕不幸會降臨到他們的孩子身上，害怕一些可怕的災(zāi)難降臨到他們自己身上。當(dāng)他們聽到一種罕見的病開始蔓延的報(bào)道時(shí)，他們就害怕自己也會患上這種病，有的人甚至想象自己已經(jīng)得上了這種病。所有這些，都屬于不正常的恐懼。
如何克服不正常的恐懼
當(dāng)恐懼感出現(xiàn)的時(shí)候，立刻朝相反的方向思考。如果你一直生活在極度恐懼中，你便會停滯不前，身心受傷。感到害怕時(shí)，你可以運(yùn)用潛意識的一條基本法則，立刻去想讓你愉快的事情。
將注意力集中到美好的期待上，沉浸在美妙的想象中。這種信念會給你信心，讓你振奮。潛意識會幫助你前行，它不會讓你失望，你會得到平和與自信。
每天靜坐三次或四次，每次五分鐘到十分鐘。靜坐時(shí)，讓你自己進(jìn)入一種完全放松的狀態(tài)。然后設(shè)想與你所恐懼的相反的東西或者情景，慢慢你就不會在對它有恐懼了。
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