水是生命之源，保證充足的水分攝入，對于自身健康來說也是非常重要的，相信很多人在生活中大多飲用的都是一些自來水，因為自來水飲用比較方便，通過管道飲食運輸?shù)郊壹覒魬?，燒開之后達到適宜的溫度就可以飲用。

不過不知從何時開始，很多人認為自來水對身體不利，其中可能存在一定的有害物質或者是重金屬堆積，也會導致患病幾率增加，所以大多會選擇一些桶裝水或者是礦泉水純凈水。

那么自來水真的不健康嗎？長期喝燒開的自來水，不碰礦泉水和純凈水，身體最后會面臨什么？

自來水主要是通過自來水處理腸凈化消毒之后，所產(chǎn)生符合相關標準，經(jīng)過處理后才能夠供戶飲用的一種水。

主要通過水廠取水泵站汲取江河湖泊以及地表水、地下水，由自來水廠按照《國家生活飲用水相關衛(wèi)生標準》通過沉淀、消毒、過濾等工藝流程，最后通過配水泵站輸送到各家各戶里。

理論上來說，像這種自來水也是經(jīng)過嚴格凈化和管控的，是比較衛(wèi)生的一種飲用水，而像自來水通常也是經(jīng)過氯消毒，所以很多人也是會擔心自來水中含有氯和重金屬超標的問題，也是認為這種自來水對身體影響比較大。

但其實，實際上氯化消毒副產(chǎn)物分為揮發(fā)性和非揮發(fā)性兩種，無論是通過飲水還是真實途徑的暴露，長期服用含氯的水，終身患癌率都低于1.0/百萬，都是在能夠接受的范圍內(nèi)，不會對身體造成太大的傷害。

一般情況下國家社會將終身患癌風險，可接受范圍內(nèi)是不超過1.0%的，所以由此看來這種自來水可以喝。

大多數(shù)的自來水廠出廠的水質都是達到國家安全標準的，不會對身體造成傷害，不過唯一使水質變壞。的話受影響的環(huán)節(jié)，或許是自來水通過管道運輸?shù)倪^程中，銹蝕的水管會導致自來水出現(xiàn)發(fā)黃的問題。

雖然說大多數(shù)的自來水管多為無規(guī)共聚聚丙烯及其他鋁塑管，一般情況下不會釋放重金屬。

但是有一些水龍頭材料多種從從耐腐濁、無滲出物、無鉛的不銹鋼水龍頭，到一些價格比較低廉的鐵質水龍頭，都有可能會導致水中含有一定的重金屬物質，對身體造成傷害。

當然針對這一現(xiàn)象，上海交通大學的教授也是進行了相關的檢查，顯示自來水中的重金屬元素遠遠低于國家限制的標準，并不會對身體造成太大的傷害，所以說自來水也并沒有想象中的那么有危害，也不用太過于擔心。

自來水、礦泉水和純凈水是目前常用的三種不同類型的飲用水，它們之間的區(qū)別主要在以下幾個方面：

自來水是指來自公共水源并經(jīng)過過濾、消毒等處理后的水；

礦泉水是指自然地下水或泉水，含礦物質豐富；

純凈水是指經(jīng)過多重處理如反滲透、超濾、紫外線殺菌等技術處理后的去除了細菌、病毒、重金屬、有機物等物質的水。

自來水的味道可能會受到人為加氯、氟等添加劑的影響，有些人會感覺口感較重；

礦泉水則因其含有礦物質而具有天然的口感和不同的滋味；

純凈水由于去除了多余的物質，口感清淡，沒有特殊口感。

三種水的成分不同。

自來水中含有少量的礦物質、微量元素和添加劑；

礦泉水中含有人體所需的礦物質和元素，不同品牌和來源的礦泉水成分也會有所不同；

純凈水則沒有任何雜質和礦物質。

自來水經(jīng)過消毒處理，可以殺死細菌和病毒，但若管道老化或供水衛(wèi)生條件差可能會對健康產(chǎn)生不良影響；

礦泉水較為安全，但需注意飲用水源和保質期；

純凈水經(jīng)過多重技術處理，過濾精度高，不含有害物質，但可能存在過度純凈導致水中缺少人體必需的微量元素。

綜上所述，不同類型的飲用水適合不同的人群和用途，可以根據(jù)自身情況和需要進行選擇。

1. 長時間飲用高滲透壓的水會加重腎臟的負擔，因此不宜飲用過于甜的飲料或含咖啡因的飲料等高滲透壓的飲品。

2. 大量飲用冰涼的水會破壞胃腸道的正常功能，造成胃腸痙攣、消化不良等不適癥狀，故不宜飲用過冷的飲料。

3. 在飯前或飯后大量飲水會稀釋胃酸，影響食物的消化吸收，因此不宜在飯前或飯后過量飲水。

4. 患有心臟、腎臟等疾病，需要根據(jù)醫(yī)囑限制水的攝入量。

5. 不宜在晨起、飯前、飯后立即飲用大量水，以免引起胃腸、心血管等不適癥狀。

6. 不宜在運動、出汗后喝大量的水，以免引起痙攣、頭暈等不適癥狀。