口腔保健
—口腔健康保健知識—
口腔保健
隨著現(xiàn)代口腔預(yù)防醫(yī)學(xué)的發(fā)展，人們有許多科學(xué)的口腔保健方法，使數(shù)百萬人的牙齒年齡和壽命大致相同，即使在古代“老掉牙”在你的年齡，你也可以有一顆健康的牙齒。我們應(yīng)該相信科學(xué)，改變觀念，注意自我口腔衛(wèi)生，從現(xiàn)在開始，從孩子開始，健康的牙齒可以伴隨一生。下面是關(guān)于口腔保健的一般知識。
哪些標(biāo)準(zhǔn)列為口腔健康
口腔健康是世界衛(wèi)生組織衡量人體健康的具體標(biāo)志之一，即牙齒清潔、無缺陷、無疼痛、牙齦顏色正常、無出血。
什么是無效刷牙？
選擇刷毛粗硬的牙刷，或含有尖銳低級摩擦劑的牙膏，或習(xí)慣使用水平刷法。隨著時間的推移，摩擦的結(jié)果會導(dǎo)致牙釉質(zhì)或牙齦損傷，形成楔形缺損和頸部牙齦萎縮，暴露牙本質(zhì)或根部，導(dǎo)致牙齒疼痛，甚至牙齒松動。此外，刷牙時間不到3分鐘，不能有效清潔口腔，去除牙菌斑。這些都是無效的刷牙。
使用什么樣的牙刷好
應(yīng)當(dāng)選購直三排、橫六束、刷頭小、刷毛柔軟、刷毛末端磨圓的保健牙刷，在口內(nèi)運(yùn)作自如，牙齒的死角較容易刷到。牙刷使用期限以2~3個月?lián)Q一次為佳
掌握正確的刷牙方法
首先刷牙的力度不能太大，有些人以暴力式的方法刷牙，引起口腔牙齦的萎縮、齒頸。部磨損，對冷熱產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象。刷牙主要是刷干凈牙齒的幾個面。刷外面:將牙刷刷頭放在牙齒與牙齦邊緣呈45度角，輕柔地來回刷，然后將牙刷順著牙縫刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷:刷里面:用上述同樣方法刷每顆牙齒的里面:刷咬合面:將牙刷平放，來回刷咀嚼食物的牙齒面(咬合面)，最好也刷刷舌面。
牙齒磨損的主要原因
現(xiàn)代口腔預(yù)防醫(yī)學(xué)研究表明，磨牙是牙齒磨損的主要原因。進(jìn)食時，由于上下牙之間有食物，牙齒磨損較輕?！案赡パ阑蚋梢а馈保鼤寡例X迅速磨損。長期夜間磨牙會破壞牙周組織，導(dǎo)致牙齦退縮、牙齒移位、牙齒松動，縮短牙齒壽命。磨牙最常見的原因是神經(jīng)緊張。大多數(shù)人興奮，尤其是生氣或努力工作時，會不由自主地出現(xiàn)面部表情緊張，或干咬牙，或在夢中磨牙。因此，有必要積極預(yù)防磨牙，降低磨牙強(qiáng)度，減少磨牙，保持口腔健康。此外，使用含有劣質(zhì)摩擦劑的牙膏和水平刷牙會導(dǎo)致牙齒磨損。
牙膏里都含有一種摩擦劑，摩擦劑顆粒小，質(zhì)量相對來說就好，市場上銷售的牙膏質(zhì)量與其價位成平行關(guān)系，應(yīng)選用含氟牙音，但不可長期使用一種品牌的牙膏
要學(xué)會用牙線
牙線一般分為含蠟和不含蠟兩種，牙線和牙縫刷在飯后使用，應(yīng)在牙醫(yī)的指導(dǎo)下正確操作，牙縫刷適用于齒縫大的人，牙線的選購以柔軟有彈性為好。
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