每個(gè)人的血液中都有垃圾，不健康的飲食方式，加上空氣中的廢氣，這都會(huì)使人的血液產(chǎn)生大量“自由基”，這就是常說(shuō)的“血液垃圾”。
這些血液垃圾一部分會(huì)隨著人體代謝排出體外，一部分沉積在血液中，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)影響人體代謝功能，造成高血粘、高血脂、高血壓等疾病，最終衍變成心腦血管疾病、心臟供血不足、腦梗塞、腦血栓、腦出血等病癥。
人體血液中沉積垃圾，身體會(huì)有反應(yīng)？肌膚暗黃無(wú)光澤、臉上長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘、提前衰老、肥胖（小腹凸出）、口臭、身體抵抗力差、便秘、失眠等。想要清除血管垃圾，方法也很簡(jiǎn)單，推薦你/5種食療方：
1、清理血管垃圾——薏米金錢(qián)柳茶
推薦用法：薏米15g、金錢(qián)柳15g，清水煎服。或取袋泡茶，沸水沖泡，單后飲用，每天2~3杯，堅(jiān)持6周可見(jiàn)明顯效果。
薏米金錢(qián)柳茶中含有水提物和醇提物（皂苷、黃酮），這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)增加血管通透性，能改善血液循環(huán)。同時(shí)能調(diào)節(jié)人體糖代謝，激活胰島器官功能，在清除血管垃圾的同時(shí)，起到控制血糖的作用。
2、血液循環(huán)催化劑——黑豆
推薦吃法：將黑豆炒熟，放涼后倒入玻璃罐中，倒入陳醋，以占據(jù)玻璃罐的三分之二為準(zhǔn)（留有三分之一發(fā)酵），密封保存，等黑豆膨脹后可食用。黑豆泡醋可有效的保留其中的花青素，更利于人體吸收。
黑豆中富含的花青素，能清除身體代謝產(chǎn)生的自由基，可降低膽固醇，促進(jìn)血液循環(huán)?；ㄇ嗨剡€有護(hù)眼功能，常吃對(duì)身體好。
3、血管脂肪清除劑——富硒黑苦蕎
推薦吃法：取10g富硒黑苦蕎（指含硒的黑苦蕎），沸水沖泡10分鐘，即可飲用。
黑苦蕎中含有類(lèi)黃酮素蘆丁，此物能軟化血管、增加血管彈性，最重要的是能將血管中多余血脂代謝出體外。常吃黑苦蕎可降血脂，還可化血化瘀、益氣提神。
4、血脂調(diào)節(jié)劑——燕麥
推薦吃法：選單純的燕麥（未經(jīng)細(xì)加工），用來(lái)熬粥，每天食用200g左右，可用來(lái)做早餐。
燕麥中富含的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對(duì)膽固醇的吸收，對(duì)調(diào)節(jié)血脂有很好的作用。
5、血糖穩(wěn)定劑——普洱茶
推薦吃法：取普洱茶沸水沖泡飲用即可。普洱茶泡之前記得洗茶，普洱是陳茶，易沉積灰塵。
普洱茶中茶多酚含量高，溫和，不刺激胃部，能抑制糖尿病相關(guān)生物酶，能起到穩(wěn)定血糖的目的。
小結(jié)：人體各部細(xì)胞需要的氧氣和營(yíng)養(yǎng)靠血液輸送，代謝過(guò)程中產(chǎn)生的廢物靠血液循環(huán)去排除。而血液的任何病理變化都可能致病。因此，日常生活中要注意清除血管垃圾！
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