喝水補(bǔ)充人體水分，加速人的新城代謝，水是生命之源?？梢?jiàn)，水對(duì)人有多重要，每天喝水，也是保持健康的方法，尤其是在夏天，人體水分極易流失，喝水補(bǔ)充水分顯得更重要。然而，在日常生活中，很多人都不知道自己喝錯(cuò)了了水，誤喝下了“毒水”，不僅無(wú)益，反而有害。
隔夜水不能喝
就像隔夜茶一樣，隔夜水也是不能喝的。這是因?yàn)?，放久了的水其中的含氮有機(jī)物會(huì)被分解成亞硝酸鹽。亞硝酸鹽和體內(nèi)的血紅蛋白結(jié)合后會(huì)影響血液的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，也極容易致癌。
因此，隔夜水千萬(wàn)不能喝，當(dāng)天的水一定要喝完。
早晨別喝第一口自來(lái)水
根據(jù)專家稱，沉浸了一晚上的自來(lái)水，在經(jīng)過(guò)管道、水塔時(shí)會(huì)遭受到污染，在管道中容易滋生細(xì)菌。
最好的方法是，早上先打開(kāi)水龍頭，放水五分鐘，之后流過(guò)來(lái)的水相對(duì)于之前較干凈，可以正常飲用。當(dāng)然，前面的水不要浪費(fèi)，可以用來(lái)洗臉?biāo)⒀馈?/p>
在人們的印象中，喝開(kāi)水是最好的，這也就導(dǎo)致很多人在喝水前一直燒，十幾分鐘后再喝，這樣的水也被叫做“千滾水”。
根據(jù)專家稱，這種做法是不可取的。主要是，有的水本身含有較高的礦物質(zhì)，以及人體所學(xué)的元素，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間燒煮后，水中的有用元素流失。
另外，自來(lái)水都是用氯消毒，長(zhǎng)時(shí)間燒煮，水中的氯和有污染物結(jié)合后，會(huì)產(chǎn)生一種消毒副產(chǎn)物，這類元素屬于致癌物質(zhì)。
因此，在日常生活中，千萬(wàn)別喝過(guò)燙的水。
礦泉水不一定都適合飲用
現(xiàn)在很多人都認(rèn)為礦泉水一定是好的，很多人特意拿著桶去山上接款泉水喝。
其實(shí)不然，很多地方的礦泉水都不適合飲用。有的地方的礦泉水中的礦物質(zhì)嚴(yán)重超標(biāo)，比如天津郊區(qū)的礦泉水，含氟較高，長(zhǎng)期飲用容易導(dǎo)致氟骨病。
后備箱中的瓶裝水不要喝
瓶裝水的瓶子一般都會(huì)用增塑劑來(lái)制作成形，一旦水存放的時(shí)間過(guò)久，其中的增塑劑就會(huì)融進(jìn)水里去，對(duì)人體產(chǎn)生危害。
有調(diào)查顯示，增塑劑的毒性是三聚氰胺的20倍，一個(gè)人每天喝五百毫升含有增塑劑的水就已經(jīng)達(dá)到極限。
一般來(lái)講，瓶裝水的儲(chǔ)存條件比較比較嚴(yán)格，存在在低溫，陰涼處。然而在后備箱中的瓶裝水長(zhǎng)期處于高溫，封閉的環(huán)境中，這樣瓶子中的增塑劑更加容易融進(jìn)水里，人喝了之后會(huì)產(chǎn)生一些明顯的反應(yīng)。
每天這四個(gè)時(shí)刻，一定要補(bǔ)水
起床后：起床后喝一杯水，除了能補(bǔ)償夜間流失的水分外，對(duì)于預(yù)防一些疾病也有一定的作用，如：腦溢血，高血壓等。
用餐前：一般在餐前一小時(shí)內(nèi)喝一杯水，除了能夠促進(jìn)食欲保證消化外，還能增加飽腹感減少食量的攝入。
午休時(shí)：在這個(gè)時(shí)段喝一杯水，能夠補(bǔ)充由于工作流汗失去的水分，更加有利于體內(nèi)廢物的排出。
睡前：睡前喝一杯水，可以保證一晚上的濕潤(rùn)，沖淡血液的同時(shí)，能加速血液循環(huán)，還能保證擁有一個(gè)好的睡眠。
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