讓兒子主動放下手機，我只用了1個簡單方法：幫他在現(xiàn)實中找到價值感，真的超有用
兒子今年14歲，上初二。他成績雖然平平，但好歹還能正常上課，寫作業(yè)。一開始，表現(xiàn)的還不明顯。只是拖拉著不愛寫作業(yè)，每天抱著手機不撒手。如果趕上吃飯，他游戲一局沒結束，我就是喊他幾遍，他都不會放下手機。等我注意到他有了沉迷的苗頭時，情況已經(jīng)不可控了。寫作業(yè)時，他會偷偷把手機藏在書下面，一學不進去，就拿出手機打兩把游戲。可好了沒幾天，他又控制不住游戲的吸引力，偷偷玩了起來。晚上睡不夠，白天在學校呵欠連天，上課困得直接睡著了。成績也下滑的厲害，一次考的比一次差。老師直接找我，讓我監(jiān)督好兒子，否則再這么下去可就掰不回來了。不料，兒子一改往日低頭認錯的作風，暴躁的朝我大吼：看著他那副暴怒又發(fā)狠的神情，我愣是沒敢去拿他的手機。從那之后，兒子光明正大的在我眼皮子底下玩游戲，我卻顧慮重重，不敢多說。有時候看他心情不錯，我會提醒幾句，控制下游戲時間，去看看書。可兒子會立刻變得不耐煩，轉(zhuǎn)身就回到房間。眼看著情況越來越嚴重，他的成績直線下降，還因為早上起不來請了幾次假，我真的焦慮到了極點。最開始，我心里特別憤怒——世界上為什么要有游戲這么害人的東西！后來，我靜下心來，在不斷的學習和反思中，才意識到：不管游戲還是手機，都只是孩子厭學的“背鍋俠”。當孩子沉迷手機或者網(wǎng)絡游戲，家長往往覺得，是這些東西害了孩子，讓孩子學不進去，最后走上了厭學、休學的道路。但實際上，這些沉迷的東西，并非本質(zhì)因素。它們只是在孩子厭學的過程中，發(fā)揮了推波助瀾的作用。在競爭激烈，學業(yè)壓力大的環(huán)境下，很多孩子都是為了學習而學習的。他們不知道學習的意義在哪里，也體會不到自身的價值。只是被父母和老師的焦慮和期待裹挾著，每天麻木的上學，放學。在父母那里得不到理解和支持，又需要每天面對乏味困難的作業(yè)。很多孩子的生活，都是在這種雙面夾擊的情況下度過的。學習對他們來說，本身就不是一件愉悅的事。加上父母長時間的催逼和施壓，這讓他們對學習更加疲憊厭倦。這時，游戲世界，就好像一個可以躲避現(xiàn)實世界痛苦的桃花源。孩子可以從中獲得輕松和快樂的感覺，打贏時還能獲得成就感。本來就對學習厭倦的孩子，最后的那一點學習動力也被游戲抽走了。兒子有一次對我說，他感受不到自己的價值，好像只是一個學習機器。與其充滿壓力痛苦的過一輩子，還不如現(xiàn)在躺平，至少當下是快樂的。可見，對學習沒興趣在先，游戲只是孩子厭學后，用來消磨時間、逃避壓力的一個出口而已。想要將孩子從對游戲的沉迷中拉出來，就要從根本上解決問題，也就是解決孩子“自我價值缺失”的問題。1、了解孩子沉迷游戲背后的“心理需求”，帶孩子去看更大的、更有質(zhì)感的“現(xiàn)實世界”進入青春期后，孩子的身心都處于快速發(fā)育中。他們內(nèi)心渴望獨立，渴望認可；又面臨學業(yè)壓力、人際關系等多重挑戰(zhàn)。同時，父母看重成績，總在學習和生活中管制自己，批評說教不斷。但游戲再刺激，也是虛擬世界的吸引力，比不上現(xiàn)實生活中的美好。所以，家長就要理解青春期孩子的心理需求，在做好有效陪伴的同時，也減少指責和說教。跟孩子在一起，話題不要總圍著學習轉(zhuǎn)，去關注孩子的想法，興趣，內(nèi)心。我發(fā)現(xiàn)，當我問起兒子為什么喜歡打游戲，怎么看待一場球賽的結果時，兒子一改往日不愿意溝通的狀態(tài)，變得愿意跟我交流了。因為他感受到了，媽媽是真正關心他的想法，關心他這個人，而不只是他的學習成績。在“拋棄”分數(shù)的聊天里，兒子不再排斥跟我的互動，親子溝通順暢了很多。情緒得到了宣泄與理解，需要從游戲中排解的苦悶和空虛就少了。平時，我也有意識的改變了生活方式，帶兒子一起出去玩。去看科幻大片，去海邊露營，去度假園區(qū)，去周邊城市旅行......讓他感受更大的世界，去呼吸真實的空氣，讓他自己體會到，就在觸手可及的身邊，有那么多可以去感受的美好事物。這在無聲無息中，將現(xiàn)在的努力和未來的人生綁在了一起。得到了足夠的愛和理解，見識了更大的世界，孩子不會封閉內(nèi)心，把游戲當成寄托。媽媽，以前我知道讀萬卷書，行萬里路這句話，但是老覺得有一層隔膜，不知道有什么意義。但是現(xiàn)在，出去看的多了，感覺這個世界還是很精彩的，只是現(xiàn)在我們兩點一線，體會不到而已。現(xiàn)在我做的題，寫的卷子，都是通向未來的路，我好像第一次清晰的感受到，自己努力是為了什么。
是啊，一味的催促說教，并不能讓孩子愛上學習，只會將孩子對學習更加厭倦逃避，還會破壞親子關系。現(xiàn)在，我反其道而行之，兒子的注意力，反而從游戲中轉(zhuǎn)移到了現(xiàn)實生活中來。兒子意識到，學習不光是為了考試，更是實現(xiàn)目標的工具。這些都讓他真切體會到了學習的意義，不再把全部時間和精力，沉迷到游戲的虛擬世界中去了。2、不要總用學習成績來衡量孩子，要用多元化的標準去看待孩子，才能給孩子更多的存在感和價值感很多孩子厭學，是因為看不到學習的意義，也體驗不到價值感。畢竟，未來的好工作跟現(xiàn)在每一天的辛苦相比，太虛無縹緲了。所以，想讓孩子重新找回學習動力，就要讓孩子感受到，學習這件事，辛苦之外也有價值。首先，不再一味關注孩子的成績和名次，而是靜下心去觀察孩子，看見孩子，認可孩子，多元化評價他的表現(xiàn)。他在家里幫忙收拾餐桌，洗碗拖地，晾曬衣服；出門對人有禮貌，熱心給路人帶路，等等，都真誠給予鼓勵。通過這樣的方式讓孩子明白，原來我不只是在學習這個體系里被審視評價，作為一個人，我是被父母看見、被認可、被肯定的。父母的認可，他人的感謝，都是一個孩子自我存在感、價值感的來源。這讓孩子在我們面前可以輕松自在，抬得起頭，而不是總想離我們遠遠地，甚至逃到手機里面去。讓孩子在生活中，擁有一定的自主權，他可以決定學習的方式、時間，而不是必須聽父母的建議和提醒：你要先學這個，重點看看英語等等。這樣可以增加孩子對學習的掌控，更容易體驗到成就感。百般控制下，孩子都游戲成癮了，一旦放松，孩子不就徹底放飛自我了嗎？
恰恰相反，正是家長視游戲為洪水猛獸，高壓管制下，游戲在孩子眼中才格外有吸引力。當孩子意識到，自己可以全權做主，什么時候玩，玩多久，父母都不會管時，游戲的刺激感就少了一大半。3、跟孩子制定符合彼此需求的“規(guī)則”，讓孩子形成合理使用手機的習慣對于手機問題，父母的需求是——孩子可以合理安排時間，不能長時間只玩手機，也要兼顧好學習，更加自覺、自控；孩子的需求——則是用手機滿足自己社交、放松的需要，父母不要總是一看到我拿手機，就教訓我，要我去學習。父母和孩子之間的沖突，總體都是圍繞上面2個不同的需求爆發(fā)的。所以，解決沖突的方式，就是“制定規(guī)則”。很多家長就會說，“我也制定了規(guī)則呀，可孩子根本不遵守，做不到，沒有用！”實際上，我們口中的規(guī)則，其實根本不是“規(guī)則”，而是“規(guī)定”！孩子為了能夠玩手機，只能來遵守這些規(guī)定，但心不甘情不愿，所以總會出這樣那樣的岔子——要么不遵守，要么遵守了，也不能堅持下去。那要如何才能制定出一個合理、有效的“規(guī)則”呢？先去觀察、傾聽、了解清楚孩子玩手機，主要是在做什么，滿足了他的什么需求。例如，打發(fā)無聊時間的需求，社交的需求，成就感的需求等等。而我的需求，就是想孩子可以合理使用手機，不熬夜，不影響學習，我不被老師投訴。以滿足各自的需求為基礎，去想辦法，提出各自的解決方法。比如，孩子說：放學先玩手機；手機自己保管；游戲時間由她定。我說：放學后先寫作業(yè)；晚飯后爸媽帶你出去騎車；可以一起學習做手工、烘焙......評估下來，我們發(fā)現(xiàn)，有效的解決方法包含：晚飯后騎車；一起做手工；游戲時間由她定；做個時間表。在選擇解決方法時，大部分雙贏法是從第三步評估出的方法里選一個，而我和孩子決定，選擇所有我們提出來的解決方法，結合起來使用。在這之后，我給予孩子更多的陪伴，每天安排一項活動。有時是手工，有時是烘焙，有時是晚上下樓騎單車。孩子也自己安排玩手機的時間，做一個時間安排表。這一個流程做下來，孩子對手機的沉迷問題，熬夜、上課不認真的問題，都恢復正常了。老師也沒再找過我，我的需求得到了滿足。對于孩子，我并不以“不玩游戲”為目的，而是為了滿足孩子的內(nèi)在各種需求。之后雖然她還是會玩手機，但很明顯減少了，因為他有了更多選擇，有其他事情可以去做，經(jīng)常會做一些小點心帶給老師、同學，獲得了老師同學的一致認同和夸獎。我們不是從是否玩游戲、玩多長時間游戲這些表面問題著手，而是先清晰彼此的需求，在需求的基礎上，去協(xié)調(diào)解決辦法。經(jīng)過我的努力和引導，那個沒了手機就活不了的孩子，終于走出沉迷，找回了學習動力。我深深體會到，手機也好，游戲也罷，其實都不是洪水猛獸。孩子之所以會沉迷，往往是因為家長習慣把分數(shù)和學習聯(lián)系在一起，孩子內(nèi)心需求得不到滿足，孩子不僅感受不到學習的快樂和價值，還背上了沉重的精神負擔。所以，當孩子出現(xiàn)了問題行為，開始厭學拒學，沉迷手機后，家長先不要急著批評壓制孩子，而是想想，背后的原因是什么。找出本質(zhì)原因，才能真正解決問題，讓孩子順利度過青春期危機。點亮“在看”，愿我們的孩子越來越好，我們的家庭與人生越來越幸福！
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