（素材:網(wǎng)絡(luò)）
（整理：粉伊香）
要衡量一天工作的質(zhì)量如何，
不是看你有多疲倦，而是看你多不疲倦。
你也許沒有意識到這一點(diǎn)：
單單用腦不會使你疲倦。
這句話聽起來讓人無法理解，
然而科學(xué)實(shí)驗(yàn)卻證明了這一點(diǎn)。
我們疲勞的原因到底是什么？
心理專家認(rèn)為，我們感到的疲勞，
多半是由精神和情感因素引起的。
我們感覺到的疲勞，都是心理因素作用的結(jié)果。
實(shí)際上，純粹由生理引起的疲勞是很少的。
“一個坐著的工作者，如果健康狀況良好的話，
他的疲勞全是受心理因素也就是情感因素引起的。”
哪些因素容易導(dǎo)致疲勞呢？
當(dāng)然是煩悶、懊恨，
一種不受重視的感覺以及忙亂、焦急、憂慮等等。
這些感情因素使人容易患病，使工作效率下降。
我們之所以感到疲勞，是因?yàn)槲覀兊那榫w出了問題。
“憂慮、緊張和情緒不安，是導(dǎo)致疲勞的三大原因。”
為什么在從事腦力勞動時，也會情緒緊張呢？
有專家解釋說：
“幾乎所有的人都相信越困難的工作就越得用力做，
否則就不能做好?！?div style="height:15px;">
當(dāng)我們一集中精力，就會伴隨皺眉、聳肩的動作，
全身肌肉都繃緊，但這對我們的思維根本沒有什么用。
遇到這種精神上的疲勞，我的建議是：放松，放松，再放松。
這不容易做到，
需要你花很大力氣才能把一輩子的習(xí)慣改過來。
威廉·詹姆斯在《論放松情緒》的文章里說：
“我們過度緊張、坐立不安、表情痛苦，這是一種惡習(xí)?！?div style="height:15px;">
