學(xué)會(huì)腹式呼吸，改善肺部的換氣功能與血液循環(huán)，促使全身肌肉松弛，減輕支氣管痙攣，緩解喘息癥狀。
二堅(jiān)持散步及慢跑鍛煉，使肺泡能有足夠的活動(dòng)，有效地增強(qiáng)肺組織彈性，提高肺泡張開率，從而增加肺活量。
保持情緒樂觀、穩(wěn)定情緒，千萬不要緊張，盡量使全身肌肉處于放松狀態(tài)。
養(yǎng)成隨時(shí)飲水的習(xí)慣，缺水可致使氣道內(nèi)分泌物變得稠粘，難以順利咳出，呼吸道受阻，加重了缺氧并使排痰
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