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肺炎的預(yù)防調(diào)養(yǎng)

　　①平時注防寒保暖，遇有氣候變化，隨時更換衣著，體虛易感者，可常服玉屏風散之類藥物，預(yù)防發(fā)生外感。

　?、诮涑鼰煟苊馕敕蹓m和一切有毒或刺激性氣體。

　　③加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。

　?、苓M食或喂食時，注意力要集中，要求患者細嚼慢咽，避免邊吃邊說，交食物嗆吸入肺。

緩解哮喘病的技巧

　　腹式呼吸

　　通過腹式呼吸，可調(diào)動中下肺部肺泡，加強呼吸深度，改善肺部的換氣功能與血液循環(huán)，促使全身肌肉松弛，減輕支氣管痙攣，緩解喘息癥狀。

　　堅持散步及慢跑鍛煉

　　通過散步及慢跑的鍛煉，可以改善和增強肺部呼吸功能，使肺泡能有足夠的活動，有效地增強肺組織彈性，提高肺泡張開率，從而增加肺活量。

　　保持情緒樂觀、穩(wěn)定

　　每當急性發(fā)病時，首要問題是情緒必須樂觀、穩(wěn)定，千萬不要緊張，盡量使全身肌肉處于放松狀態(tài)。因為心情過于緊張，會使全身肌肉處于緊張狀態(tài)，氧的消耗量增加，容易加重缺氧。

　　養(yǎng)成隨時飲水的習慣

　　哮喘發(fā)作時，呼吸加快，出汗較多，體內(nèi)水的需求必然較正常人為多。缺水可致使氣道內(nèi)分泌物變得稠粘，難以順利咳出，呼吸道受阻，加重了缺氧并使排痰困難。