母乳是小寶寶主要也是重要的食物，它對寶寶的成長起著至關(guān)重要的作用?？墒?，媽媽們是否有關(guān)注過自己母乳的顏色呢？你知道不同顏色的母乳營養(yǎng)價值也不一樣嗎？
女兒快兩個月了，我的奶水時常為灰白色，長輩說我的奶是灰奶，無法改善。請問是這樣嗎？我該怎樣去做？這樣的奶水有營養(yǎng)嗎？
乳汁分泌要經(jīng)過三個自然階段，每一階段都各有其營養(yǎng)特點。開始時的乳汁含有足夠量的礦物質(zhì)，就是人們所說的“灰奶”。有人認為吃了這樣的奶容易瀉肚，因而把它白白擠掉很可惜。當嬰兒吸吮一會兒后奶水變白，這是蛋白質(zhì)和碳水及化合物增多的表現(xiàn)?？煲K了時，奶色白而稠，含有大量的脂肪。只有這三個階段的奶汁都被嬰兒食用了，才能保證合理的營養(yǎng)，而且這樣做還能促進下一次乳汁的分泌。
如您的乳汁持續(xù)為第一段情況，平時就加強蛋白質(zhì)含量豐富的食物攝入。
淡色母乳
我寶寶是混合喂養(yǎng)的，但我自己的奶水顏色很淡，只比開水濃點，不知道寶寶吃了是否有營養(yǎng)？
奶水看著很淡其實還是有營養(yǎng)的，只是含脂肪少的原因。剛開始流出的奶（通常稱前奶，含礦物質(zhì)、維生素等不可缺少的營養(yǎng)）含脂肪少，大都是清淡的，到最后流出的奶（通常稱后奶）含脂肪多是白色的，許多母乳喂養(yǎng)的寶寶吃不到后奶，攝取的脂肪少大都偏瘦，所以每次喂奶時應讓寶寶多吮吸，適當延長吃奶時間，以便吃到含脂肪多的后奶。另外多吃動物油會使奶水中脂肪增多，奶水看上去就是白色的了。
