隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及，手機(jī)已經(jīng)從一種工具發(fā)展成為生活中不可或缺的一部分。
與自制力較高的成年人相比，兒童仍然受到手機(jī)的影響很大。
許多青少年把隨身帶他們的，只是為了方便查看短信。
一些青少年甚至把手機(jī)當(dāng)作“安眠藥”，只有拿著手機(jī)才能睡，其實(shí)孩子對(duì)手機(jī)上癮的根本原因是上癮機(jī)制，手機(jī)讓一些孩子“不吃不喝”，表現(xiàn)下降，社交能力下降，內(nèi)心越來越封閉。
父母希望他們的孩子做出改變，但他們自己也受到上癮機(jī)制的折磨。
本文將從以下四個(gè)大方面進(jìn)行分析：
全文約4300字，閱讀需要8分鐘，深度分析，您的轉(zhuǎn)發(fā)、評(píng)論、收藏是對(duì)小柳最大的支持！
有權(quán)威報(bào)告數(shù)據(jù)表明74%的父母在晚上睡覺時(shí)劃手機(jī)，12%的父母把手機(jī)放在床上。以上可以看出，上癮機(jī)制對(duì)父母也有作用，那什么是上癮機(jī)制?
上癮機(jī)制概括是使用戶形成使用習(xí)慣并產(chǎn)生依賴。
主要包括觸發(fā)、行動(dòng)、可變獎(jiǎng)勵(lì)和投入，通過這四個(gè)階段的解讀，我們可以幫助你了解孩子是如何踏入手機(jī)背后產(chǎn)品經(jīng)理預(yù)設(shè)的“陷阱”的。
1、觸發(fā)，兒童觸摸手機(jī)的第一步
這里的觸發(fā)可以理解為：
①孩子們好奇的豐富產(chǎn)品和功能手機(jī)，所以他們開始下一步。
②手機(jī)產(chǎn)品熱搜索或推薦到首頁的商店，和孩子看到和下載它。
③學(xué)校學(xué)生和朋友共享一個(gè)手機(jī)游戲，和促進(jìn)熟人也讓孩子進(jìn)入觸發(fā)階段。
④有些孩子是用來打開手機(jī)當(dāng)他們回家，他們可以與朋友們吃雞。
當(dāng)然，真正影響兒童是內(nèi)在誘因。當(dāng)孩子們感到無聊，他們會(huì)拿起手機(jī)玩，當(dāng)孩子空虛寂寞的時(shí)候，他們會(huì)想到刷朋友圈，去購物，或者通過互聯(lián)網(wǎng)了解外面的世界，當(dāng)孩子們情緒低落、憤怒時(shí)，他們會(huì)通過手機(jī)在互聯(lián)網(wǎng)上發(fā)泄，釋放壓力。
當(dāng)孩子進(jìn)入觸發(fā)階段，手機(jī)幫助他們解決了很多“心癢”，從而與手機(jī)建立了更深層次的聯(lián)系。
之后，只要孩子有負(fù)面情緒，他們就會(huì)想通過手機(jī)尋求安慰。
2、行動(dòng)，孩子們離沉迷手機(jī)更近了一步
首先，孩子們沉迷于手機(jī)是因?yàn)樗o他們帶來快樂，而做作業(yè)和學(xué)習(xí)則讓他們痛苦。手機(jī)的虛幻世界也能幫助孩子逃離現(xiàn)實(shí)，在網(wǎng)絡(luò)世界中找到一席之地。
其次，做事情的動(dòng)機(jī)都是為了滿足人們的一定需求，孩子也不例外。比如以前很少有人對(duì)手機(jī)上癮，因?yàn)槭謾C(jī)價(jià)格昂貴，使用困難，注冊(cè)軟件耗時(shí)，而且很少見。
隨著生活水平的提高，現(xiàn)在使用門檻越來越低，操作趨于簡(jiǎn)單，另外手機(jī)的價(jià)格也更加人性化，手機(jī)的普及也提高了人們的接受度。
3、可變獎(jiǎng)勵(lì)可以滿足孩子的需要，激發(fā)他們的使用欲望
成癮機(jī)制的前兩個(gè)步驟是讓孩子使用手機(jī)，這是最重要的部分，那么可變獎(jiǎng)勵(lì)呢？
根據(jù)上癮程度，產(chǎn)品滿足了用戶的需求，激發(fā)了用戶更多的使用欲望。
目前，可變獎(jiǎng)勵(lì)的主要形式有社會(huì)、獵物和自我，這三個(gè)是孩子對(duì)手機(jī)上癮和使用手機(jī)的原因。
社會(huì)報(bào)酬是指比如孩子發(fā)QQ動(dòng)態(tài)后，經(jīng)常會(huì)不時(shí)打開手機(jī)看評(píng)論、轉(zhuǎn)發(fā)等，如果在互動(dòng)中有自己喜歡的，那么更多的孩子會(huì)激起社會(huì)需求，感到被別人接受和喜歡。
這種社會(huì)報(bào)酬使孩子愿意投入更多的時(shí)間，產(chǎn)生更多的內(nèi)容，獲得更多的社會(huì)報(bào)酬。
獵物報(bào)酬以信息流為例：
信息流給孩子們創(chuàng)造了一種無止境的沉溺感，他們感興趣的內(nèi)容總是呈下降趨勢(shì)。這些信息的獲取滿足了兒童對(duì)獵物報(bào)酬的需求。
很多孩子一看到手機(jī)提示，就會(huì)習(xí)慣性地點(diǎn)擊查看里面的內(nèi)容。他們除了對(duì)信息內(nèi)容感到好奇外，還害怕遺漏重要信息。
其實(shí)很多成年人都一樣，但是很多手機(jī)產(chǎn)品會(huì)不斷提醒你，激發(fā)你的使用欲望。
自我報(bào)酬以手機(jī)游戲?yàn)槔?/p>
當(dāng)孩子有一個(gè)角色時(shí)這首先滿足了控制感，然后，通過通關(guān)和升級(jí)，孩子可以獲得成就感，打敗最后關(guān)卡會(huì)給孩子們帶來榮譽(yù)感。
單一獎(jiǎng)勵(lì)孩子會(huì)無聊，但添加的“多變”給手機(jī)灌輸了一種神秘感，讓孩子對(duì)它“忠誠”。
就像空間動(dòng)態(tài)，只要你打開它，你可以看到新的東西，給孩子無盡的驚喜！正是這種“無限多樣性”進(jìn)一步提高了孩子對(duì)手機(jī)的黏性和忠誠度程度。
4、投入，讓孩子增加投入，成為回頭客的關(guān)鍵一步
事實(shí)上，前三步可以說是最后一步的鋪墊。通過前面的幾個(gè)環(huán)節(jié)，孩子和手機(jī)之間的聯(lián)系越來越深。
首先，我們總是高估我們的勞動(dòng)成果，當(dāng)孩子玩手機(jī)游戲,因?yàn)樗麄兺度肓藭r(shí)間和精力，他們也努力對(duì)抗怪物和升級(jí)，所以手機(jī)游戲在兒童心中的價(jià)值增加了，所以孩子們更愿意增加投資在高價(jià)值的東西。
比如游戲的新人福利可以送手機(jī)作為禮物，孩子們可以得到很多便宜的東西，后面有其他裝備時(shí)孩子會(huì)想這個(gè)系列裝備好用的，現(xiàn)在也想買。
過去的行為會(huì)影響孩子當(dāng)前的決定，并可能延續(xù)以前的行為。
習(xí)慣玩網(wǎng)絡(luò)游戲的人玩手游可能一段時(shí)間不能接受，操作不是很好。但是當(dāng)他周圍的人在玩的時(shí)候，他會(huì)嘗試玩。這種改變就是是為了避免認(rèn)知失調(diào)。
這套成癮模式，從手機(jī)接觸到成癮，孩子付出了很多。
想離開，但一想到還有沒有結(jié)束的任務(wù)，看不到新的裝備，不去體驗(yàn)皮膚，就像自己親手養(yǎng)寵物一樣，怎么能直接拋棄了呢？
二、手機(jī)成癮對(duì)兒童有長(zhǎng)期影響，對(duì)大腦記憶和情緒有長(zhǎng)期負(fù)面影響
事實(shí)上，浪費(fèi)時(shí)間只是一種表面現(xiàn)象。沉迷手機(jī)對(duì)孩子的身體、生活、個(gè)性等方面都有著持久的影響。
1. 使孩子大腦萎縮，溝通和記憶能力下降
斯坦福大學(xué)心理學(xué)家Robert Abeldrod對(duì)網(wǎng)癮者進(jìn)行的測(cè)試顯示其前額葉皮層小10%。
這是大腦中與記憶、語言、運(yùn)動(dòng)和情緒有關(guān)的一部分。
如果孩子在手機(jī)上花太多時(shí)間，大腦的某些功能會(huì)衰退，例如語言功能。喜歡運(yùn)動(dòng)的孩子一般都精力充沛，有很強(qiáng)的溝通能力，而總是拿著手機(jī)的孩子一般都很悶，不喜歡和別人溝通。
長(zhǎng)時(shí)間接觸互聯(lián)網(wǎng)會(huì)導(dǎo)致負(fù)責(zé)記憶儲(chǔ)存的兒童海馬體萎縮，自控能力和認(rèn)知能力也會(huì)下降，這會(huì)導(dǎo)致他們更加依賴手機(jī)的惡性循環(huán)。
2. 一段時(shí)間沒有手機(jī)聯(lián)系，孩子會(huì)變得焦慮、不安全、漫無目的
一旦人們離開手機(jī)，就會(huì)陷入極度的空虛，內(nèi)心的空虛會(huì)讓孩子們變得焦慮和困惑，手機(jī)已經(jīng)成為一種習(xí)慣，就像有一天突然不睡覺或不吃飯，很多人會(huì)不適應(yīng)。
3. 學(xué)習(xí)成績(jī)下降，與家人的關(guān)系也越來越疏遠(yuǎn)
沉迷手機(jī)確實(shí)會(huì)讓孩子厭學(xué)，也會(huì)讓孩子不愛思考，手機(jī)阻礙孩子思考讓其習(xí)慣性地上網(wǎng)尋找答案。孩子們通過手機(jī)展示自我價(jià)值而獲得的成就感會(huì)讓他們不愿意面對(duì)現(xiàn)實(shí)，與家人的溝通和疏遠(yuǎn)越來越少，逃離現(xiàn)實(shí)的欲望不斷增加。
我們分析了為什么兒童沉迷于手機(jī)以及手機(jī)上癮對(duì)兒童的負(fù)面影響。
很多家長(zhǎng)都知道手機(jī)的危害，但是要控制孩子使用手機(jī)并不容易，我們?nèi)绾?strong>才能有效的減少手機(jī)對(duì)孩子的負(fù)面影響?
1、增加孩子玩手機(jī)的成本，讓他們“望而卻步”
父母也可以增加孩子玩手機(jī)的成本，讓他們擺脫玩手機(jī)的想法，例如:設(shè)置手機(jī)密碼，卸載手機(jī)游戲，禁止在無線網(wǎng)絡(luò)后臺(tái)使用設(shè)備等都提高移動(dòng)電話的使用成本。
父母在采取相關(guān)措施時(shí)，必須明確其目的，否則很容易造成家庭沖突，一旦孩子發(fā)現(xiàn)玩手機(jī)既費(fèi)時(shí)又費(fèi)力，他就會(huì)重新考慮。
2、父母以身作則，用戶外活動(dòng)和親子游戲代替手機(jī)來滿足孩子的本能需求
如上所述，孩子們喜歡玩手機(jī)的很大一部分原因來自于人們追求快樂的本能，既然我們不能改變?nèi)藗兊谋灸?，我們?yīng)該找一些可以替代帶來快樂的東西。
比如用戶外活動(dòng)和親子游戲取代手機(jī)游戲，家長(zhǎng)樹立榜樣先把手機(jī)放下，如果父母不經(jīng)常碰手機(jī)，當(dāng)他命令孩子遠(yuǎn)離手機(jī)時(shí)，孩子無法在潛意識(shí)中找到反駁的理由。
3. 為孩子設(shè)置學(xué)習(xí)場(chǎng)景，營(yíng)造學(xué)習(xí)氛圍，使用社交促進(jìn)
父母把孩子放在一個(gè)學(xué)習(xí)氛圍濃厚的地方，比如圖書館，當(dāng)他們看到身邊的人在學(xué)習(xí)時(shí)，就會(huì)放下對(duì)手機(jī)的依賴，自然地投入到學(xué)習(xí)中去。
此外，家長(zhǎng)還可以在家中為孩子營(yíng)造學(xué)習(xí)氛圍，例如在家做圖書角等，這些做法將提高兒童的心理認(rèn)同，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。
既然上癮機(jī)制是產(chǎn)品經(jīng)理的手段，那么家長(zhǎng)能不能讓孩子沉迷于學(xué)習(xí)呢？下面我們將從四個(gè)階段入手，以兒童閱讀為例詳細(xì)闡述：
1. 導(dǎo)火索：讓孩子有閱讀意識(shí)
在這一部分中，父母可以充分利用人際觸發(fā)和內(nèi)部觸發(fā)，從人際入手，作為兒童最重要的人際關(guān)系，父母的言行都影響著兒童。如果家長(zhǎng)帶頭閱讀，就會(huì)樹立榜樣，孩子也會(huì)努力。
2. 內(nèi)在觸發(fā)因素與孩子的情緒有關(guān)
父母可以從孩子的情緒開始入手，這就要求家長(zhǎng)多培養(yǎng)孩子，最好從小培養(yǎng)。
當(dāng)孩子無事可做時(shí)，家長(zhǎng)可以引導(dǎo)他們閱讀，這對(duì)幼兒來說既有趣又輕松，給他們帶來愉悅感。
3. 行動(dòng)：激發(fā)孩子閱讀的動(dòng)力，降低閱讀成本
父母可以把認(rèn)可作為孩子讀書的動(dòng)力。
他們可以鼓勵(lì)他們的孩子拿起書，并給予他們認(rèn)可和表揚(yáng)，這不僅能激發(fā)孩子的勝負(fù)欲望，還能增強(qiáng)孩子信心。
孩子不喜歡閱讀可能是他們的能力不夠，所以家長(zhǎng)主動(dòng)降低孩子的閱讀成本。
例如，為孩子設(shè)定清晰的閱讀時(shí)間，定期更新紙質(zhì)書，父母可以分享或閱讀書籍給他們的孩子。
4. 可變獎(jiǎng)勵(lì)：提高兒童對(duì)書籍的依戀度，使閱讀可持續(xù)
小紅花很多人小時(shí)候都贏過，當(dāng)孩子讀完一本書時(shí)，父母可以用小紅花效應(yīng)來獎(jiǎng)勵(lì)他。
除此，父母還可以用物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)來補(bǔ)充，比如大餐或小禮物。
平時(shí)，家里有客人的時(shí)候，孩子們也可以表現(xiàn)自己，親戚的認(rèn)可也會(huì)給孩子更多來自社會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)的動(dòng)力。
此外，家長(zhǎng)不應(yīng)限制孩子能讀的書的種類，主要前提是有益的書籍。如果沒有限制，孩子們會(huì)得到更多的信息，得到滿意的獎(jiǎng)勵(lì)。
閱讀帶來的多重回報(bào)不僅增加了孩子的忠誠度，而且使其可持續(xù)發(fā)展，并保持良性。
5. 奉獻(xiàn)：讓閱讀養(yǎng)成類似于飲食、睡眠這樣的習(xí)慣
前幾步都是鋪墊，只讓孩子養(yǎng)成閱讀習(xí)慣就像吃飯睡覺一樣。家長(zhǎng)需要在孩子心中確立閱讀的地位，并通過增加儀式感來提升閱讀的地位。
孩子參與閱讀的整個(gè)環(huán)節(jié)，里面都有自己付出的勞動(dòng)。
當(dāng)父母利用上癮機(jī)制成為學(xué)習(xí)的“產(chǎn)品經(jīng)理”時(shí)，他們發(fā)現(xiàn)讓孩子喜歡學(xué)習(xí)很容易，也很有趣。
3-6歲是孩子智力發(fā)育的最佳時(shí)期，也是進(jìn)行親子閱讀最高效、最有質(zhì)量的時(shí)期，家長(zhǎng)們一定要抓住這段時(shí)間，陪伴孩子做親子閱讀。
為了避免孩子沉迷手機(jī)，我專門挑了一本讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī)、電視的繪本——《學(xué)會(huì)自己做》。其中《離我遠(yuǎn)點(diǎn)，電視和手機(jī)》專門針對(duì)孩子沉迷電視這個(gè)問題。
用孩子更容易明白的故事，讓孩子懂得長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)、看電視的危害，不用講大道理，哄孩子甚至使用暴力，孩子就會(huì)心甘情愿的放下手機(jī)、遠(yuǎn)離電視。除了防止孩子沉迷之外，《習(xí)慣自己睡覺》、《適應(yīng)集體生活》等鍛煉孩子的獨(dú)立能力和表達(dá)能力，讓孩子接觸現(xiàn)實(shí)生活，遠(yuǎn)離手機(jī)和電視等虛擬世界。
在平時(shí)對(duì)孩子做這些左右腦全腦思維鏈接的游戲，個(gè)人認(rèn)為游戲書對(duì)于3-6歲時(shí)抓住大腦發(fā)育的一個(gè)好工具。《法國(guó)專注力全腦開發(fā)益智開發(fā)》全套6冊(cè)，這套智力開發(fā)游戲書，從四方面開發(fā)孩子的專注力、記憶力、觀察力，全腦思維！
通過游戲的方式，來吸引孩子的注意力從而提升孩子的神經(jīng)元突觸增長(zhǎng)（智力）。其中以找不同、連連看、顏色辨認(rèn)、分類整理等多種游戲方式來訓(xùn)練孩子，讓孩子能夠樂在其中！
寫在最后，“上癮機(jī)制”就像一把雙刃劍，取決于你如何使用它！
它可以讓孩子們沉迷于手機(jī)，放棄生活和學(xué)習(xí)。
如果家長(zhǎng)了解這一點(diǎn)并引入孩子的生活和學(xué)習(xí)中，那么孩子將養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
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