不知道你們有沒有發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的孩子，越來越“好帶”了。絕大多數(shù)孩子，只要給他一部手機，就能安靜玩上半天?？杉议L不知道的是，在孩子安靜玩手機的時候，他們的身體和思想都在悄悄發(fā)生變化。
美國專家曾經(jīng)做過一項長期的跟蹤調(diào)查：他們選取了100名孩子，這100名孩子中，50名沉迷于玩手機，另外50名幾乎很少接觸手機。若干年后，這些孩子的升學(xué)情況發(fā)生了強烈的對比。玩手機的那組孩子只有幾個人考上了大學(xué)，而另外一組有90%都考上了大學(xué)。這組數(shù)據(jù)鮮明的對比之后，就引發(fā)了這樣一個猜想：手機除了會對孩子的視力、頸椎等造成影響，對他們的大腦是不是也會造成傷害？美國的心理學(xué)博士瑪麗·K·斯溫格爾，對這個問題經(jīng)過了20年的研究，明確表示不只是手機，包括電腦、ipad、電視機等電子產(chǎn)品過分沉迷，都會對孩子的大腦結(jié)構(gòu)產(chǎn)生影響。很多家長可能并不清楚，自己的孩子到底算不算電子成癮。我們不妨先來做個測試，看看您的孩子有沒有上癮傾向：1、孩子是不是每天必須要玩會電子產(chǎn)品，否則總感覺像缺點什么？3、他有沒有因為玩電子產(chǎn)品，而對其他事情缺乏興趣？比如：吃飯時心不在焉，不想出門，不愿意玩玩具......如果您的孩子存在以上類似情況，那他就可能存在電子上癮的趨向，需要引起注意了。但千萬不要為此責(zé)怪孩子，因為電子成癮其實是有一定心理誘因的，哪怕成人也很難避免。孩子沉迷電子產(chǎn)品的背后，是大腦“獎勵機制”被觸發(fā)有些家長可能認識到了孩子對電子產(chǎn)品的依賴，卻不明白孩子為什么會這樣。我們有時會用強迫的方式讓孩子放下手機，但這樣做的結(jié)果往往治標不治本。一旦孩子重新拿起手機，就又會開始沉迷。孩子沉迷電子產(chǎn)品的原因，是外在和內(nèi)在原因共同“努力”的結(jié)果：外在原因，是電子產(chǎn)品的信息變化和反饋速度太快。內(nèi)在原因，是這些快速變化和反饋的信息，觸發(fā)了大腦的“獎勵機制”。所謂大腦的“獎勵機制”，就是當(dāng)我們感到開心，或者得到滿足時，大腦神經(jīng)就會產(chǎn)生“興奮”，刺激分泌“多巴胺”，讓我們產(chǎn)生一種被獎勵的感覺。所以，電子產(chǎn)品之所以會讓孩子上癮，就是通過多樣化的信息，來滿足他們的好奇心，從而刺激神經(jīng)“興奮”。每當(dāng)這時，他們的大腦就會分泌多巴胺，產(chǎn)生的“被獎勵感”會讓他們沉迷于電子產(chǎn)品無法自拔。當(dāng)刺激得到的越來越多，孩子神經(jīng)“興奮”的門檻就會越來越高，快樂也會越來越少。電子成癮危害的，還有孩子的大腦結(jié)構(gòu)除了讓孩子變得越來越不快樂，電子成癮對大腦的影響也非常嚴重。所有的父母都希望孩子聰明，有一個好的成績，而電子產(chǎn)品正在摧毀這個愿望。曾有心理學(xué)博士專門研究過電子成癮患者的腦波，發(fā)現(xiàn)77%的電子成癮患者，腦波都出現(xiàn)了異常。尤其是大腦還在發(fā)育的孩子，將直接影響他們的大腦結(jié)構(gòu)。綜合來說，過分沉迷電子產(chǎn)品，會對孩子的大腦產(chǎn)生3方面的影響：犯罪心理學(xué)專家李玫瑾曾經(jīng)說過，孩子最早期的發(fā)育是情感發(fā)育。這需要嬰幼兒時期，家長多與孩子互動。其中的原理就是，嬰幼兒時期是大腦雙向神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵時期。這個系統(tǒng)的發(fā)育，將直接影響孩子以后的情感認知能力。如果家長讓孩子過早接觸電子產(chǎn)品，那他們在成長期與家人的互動就會減少，大腦雙向神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育必然會受到影響。隨之而來的后果，是孩子長大以后更容易情緒失控，甚至出現(xiàn)社交問題。我們都希望孩子富有創(chuàng)意，很多孩子在早期，基本上都有著天馬行空的創(chuàng)造力。但是如果一個孩子一直沉迷于電子產(chǎn)品，他的創(chuàng)意思維發(fā)展就會受限，甚至逐漸失去。最主要的原因是，電子游戲、動畫片等都是按照固定的模式被設(shè)計出來的。比如游戲中，孩子知道遇到怪獸就要去打敗它，在動畫片中孩子感覺壞人一定會被戰(zhàn)勝。而且，通常這些反面角色都是長得不好看的。這些按照固定模式呈現(xiàn)的信息，都會讓孩子的思維被禁錮住，漸漸失去自己的創(chuàng)造天賦。前面我們說過，因為電子產(chǎn)品的信息都是變化多端的，能時刻給孩子新鮮感。如果過多地接觸電子產(chǎn)品，當(dāng)面對變化不大的事情時，很難引起興趣，沒法其中注意力。導(dǎo)致的后果，就是孩子沒法長時間保持安靜和專注，上學(xué)后將會影響孩子的學(xué)習(xí)成績。要想幫孩子改善電子成癮問題，關(guān)鍵在于父母。這里有3個小建議：這里所說的游戲，不是電子游戲，而是一些親子游戲。比如一起玩樂高，一起參加親子活動等所有積極向上的游戲。在游戲的過程中，可以帶著孩子一起思考。引導(dǎo)孩子去想為什么這么做，除了原有的規(guī)則之外，還有沒有新的玩法？
通過這樣的鍛煉，可以培養(yǎng)孩子愛思考的習(xí)慣，并提升他們的思維能力，在將來的學(xué)習(xí)和工作中也更有競爭力。在沒有電子產(chǎn)品的年代，孩子們的童年都是在跑跑跳跳中度過的。但是現(xiàn)在一部手機，就可以讓孩子老老實實坐上半天 。這不光影響孩子的身體健康，還會因為信息刺激導(dǎo)致的長時間神經(jīng)興奮，造成他們的興奮狀態(tài)失調(diào)，影響睡眠和身體發(fā)育。所以家長一定要多帶孩子出門運動，讓他們的神經(jīng)興奮保持正常，保證他們的身體健康成長。為了改善孩子的電子成癮問題，要嚴格控制他們的使用時間。比如一天可以看兩次，每次半個小時。最好總的時間不要超過一個小時。另外，對于孩子還很小的家長，也有相應(yīng)的時間建議：0-6歲是孩子情感、認知等各方面發(fā)展的關(guān)鍵時期，所以最好在6歲之前盡量避免孩子使用電子產(chǎn)品。最后我想說，家長是避免孩子電子成癮的關(guān)鍵，要想讓孩子放下手機，家長首先要學(xué)會放下。每個孩子都是富有創(chuàng)造力的天使，別因為你的失職，讓“天使”變成“木偶”。孩子的成長只有一次，別讓“電子保姆”取代你的陪伴。
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