主題：家庭教育宣傳周系列好文
——5月9日-5月15日家庭教育宣傳周連載7篇
作者：愛中管教研究院研習(xí)生李彩英
指導(dǎo)導(dǎo)師：愛中管教執(zhí)行院長范欣園
我在接待來訪家長的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)遇到這樣的困惑：孩子抑郁了，退學(xué)回家了，一遇到一點(diǎn)小問題或者一點(diǎn)小挫折就尋死覓活，情緒失控，怨天尤人。孩子會(huì)反復(fù)抱怨父母曾經(jīng)對他造成的傷害，聲討父母的教育失敗，埋怨父母幫不了他的忙。
身為父母，當(dāng)看著孩子被情緒裹挾的狀態(tài)，心里大都很不是滋味！我們想把孩子從情緒漩渦當(dāng)中給拉出來，但問題的難點(diǎn)是：在這個(gè)陪伴孩子的過程中，很多父母會(huì)首先陷入自己的焦慮，起初還能接納陪伴，但是當(dāng)孩子指責(zé)抱怨父母的時(shí)，就會(huì)忍不住辯解說教，自己就被卷入孩子的情緒中，和孩子一起崩潰絕望。
如此，父母就失去了對孩子的帶領(lǐng)權(quán)！
還有的父母會(huì)陷入憂心忡忡，擔(dān)心孩子就這么一點(diǎn)小事就歇斯底里，玻璃心，那以后遇到升學(xué)、結(jié)婚、就業(yè)等問題又該如何自處呢，父母的擔(dān)心焦慮就會(huì)因此無休止的蔓延開來。
下面，我們就從家庭教育的角度來談?wù)劊?strong>如何認(rèn)識(shí)抑郁；如何應(yīng)對孩子的情緒失控；父母該如何陪伴和應(yīng)對。
在說到陪伴和應(yīng)對之前，我們首先看看在現(xiàn)代家庭當(dāng)中，孩子抑郁的原因？簡要的梳理一下，我覺得有以下幾個(gè)原因：
01.父母沒有順應(yīng)孩子自我意識(shí)的發(fā)展
我們看到抑郁的孩子，一般都是從小比較乖巧聽話的孩子，聽父母的話，聽老師的話，從小孩子在父母的督促帶領(lǐng)下都是非常的刻苦優(yōu)秀。
但是當(dāng)孩子進(jìn)入青春期，他的自我意識(shí)覺醒，變得不那么聽話了，不那么循規(guī)蹈矩了，甚至?xí)|(zhì)疑老師質(zhì)疑父母，如果這個(gè)時(shí)候父母的自我比較強(qiáng)大，比較強(qiáng)勢，那么就會(huì)把孩子的自我給擠壓，孩子的自我就發(fā)展不出來。
另外因?yàn)?strong>父母沒有隨著孩子年齡的長大而逐漸放手的意識(shí)，還在沿用孩子小時(shí)候的對待方式在參與孩子的生活和學(xué)習(xí)，父母的控制包辦阻礙了孩子能力的發(fā)展。那么當(dāng)孩子遇到問題的時(shí)候無法應(yīng)對，會(huì)認(rèn)為自己沒有能力，自己達(dá)不到目標(biāo)，喪失信心，就很容易出現(xiàn)抑郁。
02.父母的情緒不成熟
在孩子小的時(shí)候，特別是六歲之前，是孩子各種情感發(fā)展的時(shí)期，有情緒又有鬧騰的時(shí)候，被父母嚴(yán)厲對待，或者忽視孩子的情緒，也就是沒有幫助孩子學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，那么到孩子青春期，孩子的感受和情緒將會(huì)被成倍擴(kuò)大，又沒有很好的情緒管理能力，孩子就很容易失控或者抑郁。
情緒不成熟的父母往往是自己內(nèi)心有很多創(chuàng)傷沒有被療愈，或者說自己童年的時(shí)候也沒有被很好地對待過，他們不能很好地處理自己的情緒，也引導(dǎo)不了孩子。
不管是父親或者母親情緒不穩(wěn)定、抑郁，家庭長期處于一種負(fù)能量的場域中，生活在其中的孩子就會(huì)感受到這種氣氛，這種暴風(fēng)驟雨的環(huán)境，嚴(yán)重影響孩子的安全感，對孩子的情緒情感的發(fā)展也非常不利。
有的父母因?yàn)楹⒆右淮慰荚嚊]考好，就指責(zé)批評(píng)，孩子一點(diǎn)小錯(cuò)就上綱上線揪住不放，這種思維方式和對待孩子的模式久而久之也會(huì)內(nèi)化成孩子對待自己的模式，比如說中考、高考失利，沒有考上重點(diǎn)學(xué)校，孩子就認(rèn)為自己一輩子都完了；一個(gè)事情沒有辦好就反應(yīng)過度，甚至還會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀，這都是源于父母的價(jià)值觀傳遞和童年時(shí)的對待方式。
03.孩子經(jīng)歷的喪失無法處理。
這個(gè)喪失，是心理上的喪失。
比如：環(huán)境的改變、同學(xué)的分離、身邊的重要親人的離世或者失去朋友都會(huì)引起孩子的孤獨(dú)感和喪失感，其實(shí)青春期本身就是告別童年期，進(jìn)入成年期的一個(gè)過渡階段，這個(gè)階段本身就可以說是一種分離和喪失，是孩子在這個(gè)階段面臨的一個(gè)非常大的挑戰(zhàn)和課題，如果我們父母覺察不到，或者沒有理解到孩子，沒有很好的及時(shí)處理，也會(huì)引起抑郁。
04.孩子生活的單一無趣
現(xiàn)在的應(yīng)試教育環(huán)境，我們的孩子每天就是兩點(diǎn)一線，家庭學(xué)校上學(xué)的路上，孩子的整塊兒時(shí)間都用于學(xué)習(xí)，參加課外活動(dòng)，參加一些同伴自行組織的活動(dòng)，和同伴玩游戲的時(shí)間都特別少，孩子多數(shù)是獨(dú)生子女，缺少一同長大的玩伴。
在我們現(xiàn)在社會(huì)，又進(jìn)入了一種空前的重視教育、重視學(xué)習(xí)的一個(gè)氛圍，父母往往只盯著孩子的學(xué)習(xí)，認(rèn)為這就是重視孩子的教育，如果父母工作再比較忙，陪伴孩子時(shí)間比較少，談話的內(nèi)容除了學(xué)習(xí)還是學(xué)習(xí)。孩子在這樣的一個(gè)單一的環(huán)境當(dāng)中，他缺少生活的樂趣，缺少同伴的陪伴，孩子就非常容易出現(xiàn)孤獨(dú)和抑郁。
第二、對孩子情緒失控問題的處理建議
在我文章開頭所說的孩子抑郁了，無論是什么樣的原因，他現(xiàn)在抑郁了，他回到家了，很多孩子都會(huì)出現(xiàn)一種情況就是遇到一些挫折就情緒崩潰，就會(huì)怨天尤人，抱怨父母幫不了他的忙，數(shù)落父母的罪狀，父母就會(huì)非常的著急，就會(huì)認(rèn)為，過去的已經(jīng)過去了，孩子怎么總是過不去啊，還要父母怎么樣做才能放下?。挥行┦虑槊髅魇呛⒆幽阕约簺]有做好，是你自己的問題，你怎么能夠去怨父母。
那么，對于孩子的情緒失控、埋怨和抱怨，我們該怎么做呢，可以參考以下建議：
01.父母要調(diào)整我們的認(rèn)知，正確看待孩子的抱怨
孩子抱怨指責(zé)父母的背后意味著什么？
孩子抑郁了，他不是一朝一夕成這個(gè)樣子的，是長期的內(nèi)心壓抑、沖突，負(fù)面情緒郁積的特別多，精神已不堪重負(fù)。
當(dāng)我們父母因?yàn)楹⒆拥膯栴}開始學(xué)習(xí)了，開始反思，開始改變了，當(dāng)孩子感覺到父母的愛和接納的時(shí)候，孩子就會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)卸下防御，以前不敢說的話現(xiàn)在敢說了，以前對父母的不滿現(xiàn)在敢于表達(dá)了，孩子會(huì)進(jìn)入控訴期，孩子的抱怨父母就是在控訴，這是發(fā)泄自己情緒的一個(gè)方式。
愛中管教課程中經(jīng)常會(huì)強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是：負(fù)面情緒在孩子內(nèi)心積壓太多太久了，要么向外攻擊，要么向內(nèi)攻擊。此刻的孩子就在由向內(nèi)攻擊到向外攻擊。
這個(gè)時(shí)期，我們父母一定要保持耐心，認(rèn)真去傾聽孩子，接納孩子的情緒，允許孩子情緒去流動(dòng)、去抒發(fā)、去傾倒，把心里負(fù)面的垃圾給清理干凈，對我們孩子來說，這個(gè)本身就是一種療愈。
所以說，當(dāng)我們能夠這樣去看待孩子的情緒和抱怨的時(shí)候，我們會(huì)說這是一個(gè)好事兒，孩子能夠把情緒朝父母發(fā)出來，最起碼他不去攻擊自己了，這就是一個(gè)好的現(xiàn)象，我們就會(huì)放下心來持一個(gè)比較寬容的態(tài)度來對待孩子，才能做到接納和傾聽。
02.孩子抱怨父母的時(shí)候是他最無助絕望的時(shí)候，他需要父母的一個(gè)堅(jiān)定的支撐
我們看到引起孩子情緒的是眼前這個(gè)事情，其實(shí)這個(gè)事情只是引發(fā)了孩子曾經(jīng)的一個(gè)情緒種子。
可能在孩子小的時(shí)候，會(huì)有一些情景，讓孩子感覺到委屈、沒有人支持、沒有人幫助的一個(gè)絕望無助的情緒和感受。這個(gè)情緒種子，因?yàn)槟骋淮晤愃频氖录?，就牽引了出來?/span>
那么現(xiàn)在就是一個(gè)機(jī)會(huì)，用我們的穩(wěn)定支持和陪伴，用我們的智慧重新去帶領(lǐng)孩子度過這個(gè)過程，用新的不一樣的方式帶領(lǐng)孩子處理事情，陪伴孩子的情緒起伏過程，就是在重塑孩子的情緒記憶，孩子也會(huì)學(xué)會(huì)用新的眼光去解讀發(fā)生在他身上的事件。
03.父母需要反思，孩子抱怨父母的這些事情是不是真的沒有做到對孩子的支持。
一方面，我們會(huì)認(rèn)為孩子是處于一個(gè)控訴期，是父母的或不是父母的原因都扣到父母的頭上，孩子在向外發(fā)泄；另一方面，對于孩子抱怨父母的具體這些事情，作為父母，我們要思考，到底在孩子需要幫助和支持的時(shí)候，我們有沒有真正給到孩子提供足夠的支撐？
有的父母會(huì)說，孩子他高考失利了，這個(gè)不是我們父母能去做主的呀，不是我們的責(zé)任，那他抱怨父母這不應(yīng)該呀。是的，比如說高考沒考好，固然是孩子他自己的事情，但是在高考的前后或者說是對于高考整個(gè)事件過程當(dāng)中，在孩子提出他想法的時(shí)候，我們有沒有否定他呢，在他沒有信心的時(shí)候有沒有支持他？還是不但沒有支持還在怪他不努力而打擊他呢？
其實(shí)，沒有一個(gè)父母不愛自己的孩子，父母都是全心全意的想為我們的孩子付出，但是我們真正付出的這些愛有沒有讓孩子接收到，或者說是孩子有沒有感受到父母對她的支持和幫助，這一點(diǎn)是非常重要的。
也許我們竭盡了全力，但是在孩子這里，他就是認(rèn)為父母能夠幫助他而沒有幫助他，他就是感覺父母對他都是否定，這個(gè)時(shí)候孩子就會(huì)陷入絕望，并且對父母不敢再信任。
這個(gè)需要我們?nèi)シ此?，我們有沒有在任何時(shí)候都義無反顧地和孩子站在一起去面對問題，是孩子永遠(yuǎn)的同盟，及時(shí)的給到支撐？有沒有帶領(lǐng)孩子一起想辦法，把事情盡到全力？
其實(shí)，孩子要的不是父母多么完美的替他解決問題，他要的是父母永遠(yuǎn)和他站在一起的感覺。我們要給到孩子需要的愛，而不是我們認(rèn)為的愛。
04.父母提升自己的生命狀態(tài)，給孩子傳遞信心
人都會(huì)有缺乏信心的時(shí)候，但是又有給自己增添信心的能力。而抑郁的孩子，是缺乏了信心，也缺乏了為自己創(chuàng)造信心的能力。
這就需要我們父母持續(xù)提升自己，讓自己充滿信心，再把信心傳遞給孩子，我們父母活出蓬勃的生命狀態(tài)，才能激活孩子的狀態(tài)。
無論孩子現(xiàn)在是什么樣的狀況，我們內(nèi)心都是安定的，堅(jiān)信只要我們持續(xù)給予真愛的滋養(yǎng)，我們的孩子一定能夠重新綻放。
我們內(nèi)心的相信，會(huì)通過一言一行滲透到孩子的潛意識(shí)里，正所謂生命影響生命，我們用自己的能量狀態(tài)去靠近孩子，影響孩子，和孩子同頻共振，孩子才能煥發(fā)生機(jī)。
05.不要過度關(guān)注引起孩子負(fù)面情緒的具體事件
有的父母會(huì)不斷詢問孩子在引發(fā)情緒的這個(gè)事情當(dāng)中是怎么想的，為什么這么想，對于具體事件的過度剖析其實(shí)是不利于孩子從負(fù)面情緒里面走出來的，就像去解一個(gè)無解的毛線團(tuán)一樣。
我們知道這個(gè)世界就是陰陽并存，對立統(tǒng)一的不斷變化的存在。就像太極圖，陽盛則陰消，陰盛則陽消，陰陽不斷變化，但永不消失。
人的能量也是這樣，有正能量有負(fù)能量，正強(qiáng)則負(fù)弱，負(fù)強(qiáng)則正弱。明白這個(gè)規(guī)律，愛中管教理念認(rèn)為：抑郁的孩子就是負(fù)能量占上風(fēng)了，如果我們能夠幫助孩子持續(xù)地看到他身上的資源，持續(xù)地給予孩子正向反饋，正面確認(rèn)。
我們帶著孩子吃他喜歡吃的，做他喜歡做的，允許他，接納他，帶著愛的眼光看著他，從身體到精神讓他感到快樂、滿足，孩子身上正向的力量就會(huì)不斷累積，自然就會(huì)陽光向上，這也是中醫(yī)中所講的整體觀念，天人合一，扶正優(yōu)于驅(qū)邪。
心理學(xué)者武志紅曾經(jīng)分享他在上大學(xué)時(shí)候抑郁兩年的經(jīng)歷，他這樣形容自己，就像是掉到了陰井里一樣，周圍一團(tuán)漆黑，他就索性松手讓自己往下掉，待在井底的時(shí)候，他說他反而又視野清晰了，他看到了井下的通道，他就爬了出來。當(dāng)他重新又見光明的時(shí)候，他就不害怕了，他感覺自己內(nèi)心的萬千河流都已經(jīng)整合成了大海，內(nèi)心無比通達(dá)，無比遼闊。這個(gè)比喻對于我們了解抑郁我覺得非常有意義。
所有在我們愛中管教中成長出來的父母，都有這樣堅(jiān)定且深刻的信念：孩子的任何時(shí)候，任何狀況，都將是命運(yùn)送給我們獨(dú)特的成長禮物。
面對孩子的抑郁，我們需要正視我們自己的人生課題，我們自己的生活態(tài)度，活好自己，活出趣味，活出意義，讓我們的生命狀態(tài)影響孩子的生命狀態(tài)，穩(wěn)穩(wěn)地陪伴孩子走出陰霾，走向光明。
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