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人的健康離不開兩大要素：

(1)足夠的氣血；

(2)暢通的經絡(包括血管和排泄垃圾的通道)。

足夠的氣血靠：足夠的食物+膽汁+必要時間內(晚上天黑后至午夜1點40)優(yōu)質的睡眠(這個時候大腦完全不工作，由植物神經主導)+良好的生活習慣。

暢通的經絡需要：清凈心。一切七情六欲都會破壞清凈心，從而破壞經絡的正常運行。（網絡轉載/編輯）