人體是一部極其精密的機(jī)器。人體健康，需要“能量——精、氣、血”，需要將“精”“氣”“血”輸布到人體各處的管道、通路——經(jīng)絡(luò)（微循環(huán)）。人體那個(gè)區(qū)域、那個(gè)部位的管道、通路堵塞、受損，通過能力降低，那么這個(gè)區(qū)域、這個(gè)部位就得不到“精”“氣”“血”的澆灌、滋養(yǎng)，這個(gè)區(qū)域或部位的抵抗能力、免疫能力就會(huì)降低或喪失，就可能產(chǎn)生病灶、直至病變。

所以，保持或打通、恢復(fù)人體的經(jīng)絡(luò)（微循環(huán)）對(duì)人的健康異常重要！

在保持或打通、恢復(fù)人體的經(jīng)絡(luò)（微循環(huán)）方面，納米汗蒸有奇效。

人的健康離不開兩大要素

1）足夠的氣血；2）暢通的經(jīng)絡(luò)（包括血管和排泄垃圾的通道）。

要使這兩大要素俱足，需要做到以下的幾點(diǎn)：

1．良好的生物鐘

順天時(shí)，

氣血升。

睡覺是養(yǎng)生第一要素。

睡覺的時(shí)間最好是晚21：00~早3：00。實(shí)在忙，睡覺的時(shí)間也應(yīng)該是23:00為益。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間相當(dāng)于是一天中的冬季。冬季主藏，冬季不藏，春夏不長。就是沒有睡好，第2天就會(huì)沒精神。

人違背了養(yǎng)生法則，雖不一定會(huì)立即得病，但一旦形成習(xí)慣，就會(huì)大大增加得病的機(jī)會(huì)。這就和交通規(guī)則一樣，你違背了交通規(guī)則，不一定立馬就出事故，但長此以往，埋下了出交通事故的禍根。

2．靜心凈心忘我少漏

一切藥物對(duì)治病來說都是治標(biāo),不是治本,不論中西醫(yī)。而西醫(yī)動(dòng)手術(shù)割去病變部分，更破壞了人體這個(gè)完整的小宇宙。

一切的病都是錯(cuò)誤的因產(chǎn)生錯(cuò)誤的果。

錯(cuò)誤的因不除,錯(cuò)誤的果就不會(huì)絕根。

健康的根本在心。養(yǎng)生、保健首先是養(yǎng)心！

心凈萬病息。

得病了,莫向外求,要靠自身的修復(fù)系統(tǒng)。人體自身具有強(qiáng)大的修復(fù)能力，本來是可以抵御百病的。

人和動(dòng)物都是生命體，自身的修復(fù)系統(tǒng)是一樣的。你看動(dòng)物病了，都是靠自己，人當(dāng)然更能。

人的大部分生病現(xiàn)象是人體在調(diào)節(jié)、清理身體垃圾時(shí)所表現(xiàn)的現(xiàn)象，是人體自動(dòng)調(diào)節(jié)平衡所表現(xiàn)出的狀態(tài)，所以應(yīng)該把它們當(dāng)成正常的生理現(xiàn)象，而不應(yīng)該去把它當(dāng)成病因來消滅。所以當(dāng)人在生病的時(shí)候，一定不要有怨恨嗔恚心。

心里要安定，

心定則氣順，

氣順則血暢，

氣順血暢則百病消。

暢通的經(jīng)絡(luò)需要：清凈心。

過分的貪戀七情六欲，使人難以保持一顆清凈的心，喜、怒、憂、懼、愛、憎、欲變化無常，心無片刻寧靜，必然破壞人體的經(jīng)絡(luò)正常運(yùn)行、微循環(huán)難以保持通暢狀態(tài)。

人，最忌的是“亂”字，心亂了，對(duì)外紊事，對(duì)內(nèi)打擾血?dú)?/span>。

煩惱怒恐怖喜憂昏疑，都是亂，為多病短壽的根源，不但養(yǎng)病時(shí)不應(yīng)亂，即平居時(shí)亦忌心亂。

身病之起，無不由心虛弱，外邪乘入。而心虛氣弱，每由心魂惱亂，真體不充，發(fā)現(xiàn)種種不安。貪食貪勝貪得貪樂逸，皆足以致病。以貪之不得，于是乎嗔。貪嗔可使心蕩氣促，膽驚肝旺，六脈震動(dòng)，五臟沸騰，外邪同時(shí)乘入，此病之起因。凡人欲求長壽，應(yīng)先除病。欲求除病，當(dāng)明用氣。欲明用氣，當(dāng)先養(yǎng)性。養(yǎng)性之法，當(dāng)先調(diào)心。

養(yǎng)心，需學(xué)會(huì)“忘”、需學(xué)會(huì)糊涂。會(huì)忘會(huì)糊涂，當(dāng)然也是人生修養(yǎng)的境界。

多嗔傷肝，多淫傷腎，多食傷脾。憂思傷脾，憤怒傷肝，勞慮傷神。

人治不了的病，要靠神治；

神治不了的病要靠佛治。

佛是什么？

佛即自己的心。

3、營養(yǎng)適度，保持體內(nèi)清潔

維持健康的身體需要“增收（增加氣血）”，也需要“節(jié)支（減少血?dú)獾膿p耗）”。過度地增加食物不僅不會(huì)增加血?dú)?，而且?huì)成為身體中的垃圾負(fù)擔(dān)，反過來還得靠消耗血?dú)鈦戆阉麄兦謇淼?/span>。

五臟六腑是一個(gè)血?dú)饧庸S，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是無限的，所以食物的數(shù)量必須得到控制。人體中的垃圾越多，就越需要更多的血?dú)鈦砬宄鼈儯说难獨(dú)庖驗(yàn)槔脑龆嗪脱}的阻塞而減少，這就形成了惡性循環(huán)，這也正是人衰老的機(jī)理。

若因飲食不潔、甚至屢食垃圾食品、污染食品，則日積月累，體內(nèi)毒素必會(huì)致病。當(dāng)代人身體健康日下，奇病叢生，莫不與此相關(guān)。

人要想健康不老，就要：

1）減少體內(nèi)的垃圾；

2）增加血脈經(jīng)絡(luò)的暢通；

3）增加體內(nèi)的氣血。

4．良好的環(huán)境

環(huán)境對(duì)人養(yǎng)生的重要性是不言而喻的。這就是為什么人在空氣清新的深山老林里，會(huì)把痼疾養(yǎng)好的道理。

深山老林中的精微物質(zhì)（負(fù)離子）會(huì)通過人在放松情況下的深呼吸把它吸收到人體內(nèi)部，從而滋潤孕養(yǎng)五臟六腑，使人重新煥發(fā)活力。還有重要的一點(diǎn)常人并不所知，就是人不僅僅是通過口鼻來呼吸，人身體的每個(gè)汗毛孔、都是可以呼吸的，而且正是它們吸取著天地的精華。

納米汗蒸房內(nèi)，恰如深山老林中似，精微物質(zhì)（負(fù)離子）極其濃郁！處納米汗蒸房內(nèi)，丟下事務(wù)，40至60分鐘內(nèi)，身受生物波、吸入負(fù)離子、飲用電解水，清潔體內(nèi)、打通經(jīng)絡(luò)、吸納營養(yǎng)，使你開始邁入健康之門。

5、運(yùn)動(dòng)的禁忌：

一是不能在氣血不足的時(shí)候運(yùn)動(dòng)；

二是不能在污濁的環(huán)境中運(yùn)動(dòng)。

人在松靜的狀態(tài)下，慢慢深呼吸就能體會(huì)到人和天地精微之氣的交換：在吸氣時(shí)，實(shí)際除了肺在吸氣，整個(gè)身體是在把體內(nèi)的氣向外排，即把人的氣釋放到天地；而肺在呼氣時(shí)，實(shí)際人是在通過全身毛孔吸收天地的精微之氣。這大概就是老子所說的“天地之間，其猶橐龠乎”。

運(yùn)動(dòng)的作用有二：一是增加氣血的運(yùn)行速度，促進(jìn)體內(nèi)的垃圾排出體外；二是打開皮膚的毛孔，吸收天地精氣。

納米汗蒸一次，相當(dāng)于跑十公里的運(yùn)動(dòng)量。

親近納米汗蒸，打開健康之門。