蘋果紅棗水是一款營養(yǎng)豐富、更是美味可口的餐后甜點，不僅能夠調(diào)理脾胃，還有助于補血益氣、調(diào)節(jié)身體機能。
制作起來也非常簡單，下面為大家介紹具體的做法：
材料：蘋果半個、紅棗4個、黃芪20克，枸杞10克，麥冬20克。
步驟：
1.將蘋果去皮去核，切成一片片，紅棗去核，洗凈備用。
2.把麥冬，枸杞，黃芪洗一下，
3.將所有食材放入湯鍋，加適量水煮30分鐘即可。
4.放涼后即可食用，不僅要喝水，而且建議蘋果紅棗也吃下去。
營養(yǎng)功效：
1.蘋果含有多種維生素和果糖、葡萄糖等多種生物堿類成分，有助于改善胃腸功能、調(diào)節(jié)血糖水平和保持肝臟健康。
2.紅棗富含豐富的營養(yǎng)素和糖類物質(zhì)，能夠補血益氣、調(diào)節(jié)心臟和肝臟功能、增強免疫力等。
3.蜂蜜具有很好的抗菌消炎、降血脂以及潤腸通便的作用。
俗話說：一日吃三棗，青春不顯老。紅棗還有“維生素之王”的美稱，經(jīng)常吃些紅棗能幫我們養(yǎng)了脾胃。
我們也都聽過說“每天一蘋果，醫(yī)生遠離我”的說法。
蘋果紅棗搭配制作的美食不僅有著豐富的營養(yǎng)價值，味道也極其的香甜可口，是適合各個年齡層次的人食用的美食。
補氣養(yǎng)血：紅棗具有顯著的補血作用，可以改善身體氣血不足的問題。而蘋果中的鐵元素含量豐富，有助于提高身體的造血功能。
常飲蘋果紅棗水可以起到補氣養(yǎng)血的作用，改善面色蒼白、乏力等氣血不足的癥狀。
讓我們在享受美食的同時，感受身體健康的平穩(wěn)與輕松！
希望以上步驟和技巧能夠幫助到你！
聯(lián)系客服
