為什么很多人經(jīng)常喝紅豆薏仁水，濕氣還是很重？
第一，煮錯(cuò)了。紅豆、薏仁都是比較難煮爛的，所以可能很多人在煮水的時(shí)候會(huì)加入一點(diǎn)堿來熬煮，其實(shí)這樣的做法會(huì)損傷很大一部分的營養(yǎng)物質(zhì)，祛濕的效果也就不那么有效了。小編建議大家，在煮之前，最好先用溫水將其浸泡1-2個(gè)小時(shí)，不然里面的營養(yǎng)成分很難出來，熬制的時(shí)間也可以多熬半小時(shí)。
第二，除濕除錯(cuò)了部位。有的人的濕氣在上焦，有的人的濕氣在中焦，而有的人則在下焦，不痛的濕氣情況也有不同的應(yīng)對(duì)方法。濕氣在中焦的人，養(yǎng)好脾胃最是關(guān)鍵，通過吃紅豆、薏米之類的食療方，是可以幫助身體排出濕氣的；但若是濕氣在上焦，一般采用出汗的方式最合適；濕氣在下焦，肝腎最為關(guān)鍵，平時(shí)最好要注意保養(yǎng)好腎臟。
第三，紅豆選錯(cuò)了。錯(cuò)把紅豆當(dāng)成赤小豆了，雖然紅豆也叫赤小豆，但兩者還是有點(diǎn)差別的：紅豆個(gè)頭稍大，成圓柱狀，為暗棕色；赤小豆個(gè)頭較小，細(xì)長型，有紅有黑，兩者的功效也不一樣：紅豆有清熱解毒、祛痰殺蟲之效；而赤小豆則有補(bǔ)脾益氣、除濕利水的效果，更適合排出體內(nèi)的濕氣，所以祛濕要選赤小豆。
第四，薏米沒有炒直接就煮了。薏米性寒，煮之前把薏米炒一下，也是胃里使其寒性更平和，比較有利于腸胃的吸收和消化，不炒一下直接煮的話，可能還會(huì)加重體內(nèi)的濕氣，脾主要是運(yùn)化水濕的，脾受損了，水濕就會(huì)堆積在體內(nèi)，濕氣也就會(huì)加重了，就算喝再多的紅豆薏米水，可能濕氣也還是不能被排出去，反而還會(huì)越來越重。
以上幾個(gè)錯(cuò)誤你都有的話，也就難怪你的濕氣為什么一直排不出去了，若是能避開以上幾個(gè)錯(cuò)誤喝法，常喝點(diǎn)紅豆薏仁水，還是很有祛濕效果，或許堅(jiān)持喝上一段時(shí)間，除了能排出濕氣，以下幾個(gè)好處，還能被你悄悄的收入囊中，不妨一試。
首先，紅豆和薏米中都含有非常豐富的B族維生素，而B族維生素對(duì)于皮膚的健康和年輕很有促進(jìn)作用，還能幫助身體加快體內(nèi)的代謝，經(jīng)常吃點(diǎn)紅豆薏米，還能養(yǎng)心安眠、預(yù)防口腔疾?。贿@兩種食物中的膳食纖維的含量也很高，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，提高傷胃的消化功能，還能夠預(yù)防大便干燥、便秘等問題的發(fā)生。
其次，薏米紅豆對(duì)頭發(fā)的滋養(yǎng)、預(yù)防脫發(fā)也有一定的效果，經(jīng)常大把大把的掉發(fā)的人不妨常吃點(diǎn)紅豆薏米，或能很嗨的改善這種情況，臉上有粉刺的，也可以意識(shí)，有助于修復(fù)皮膚、美容養(yǎng)顏；而且薏米中還含有人體所需要的硒元素，再加上紅豆，有很好的抑制癌細(xì)胞生長的作用，在一定程度上能保護(hù)肝腎等器官，預(yù)防癌癥。
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