對于濕氣，相信好多人都深受困擾，俗話說，十人九濕，甚至更有千寒易去一濕難除的說法。可想而知濕邪的可怕和嚴重性。當(dāng)然和濕邪君作斗爭多年，相信你也是有自己的一套辦法的。不過，最為普遍的還是煮一碗紅豆薏米湯。
老中醫(yī)都說紅豆薏米可以排除體內(nèi)的濕氣，而且薏米是祛濕最好的食材料，是這樣的沒錯！在中醫(yī)古籍《本草綱目》里記載：薏苡，味甘淡，氣微涼、“薏苡，味甘淡，氣微涼，性微降而滲，故能祛濕利水。如果食用紅豆薏米時范了下面這三大錯誤，那就是等于害了你自己，不但加重身上的濕氣，還白費自己的時間。
很多人都在說為什么我食用薏米很多年了就是沒有效果，而你們天天說紅豆薏米能祛濕，一看就知道是騙人了，其實我想說的是騙你也沒得到多少的好處，何必拿別人的健康去開玩笑呢？
食用薏米的三大錯點：
1、薏米發(fā)霉了！
在這個“無奸不成商”的現(xiàn)實中，在商場買薏米的時候，一定要看好是否有發(fā)霉現(xiàn)象。把薏米拿手上聞一下是否有變味變質(zhì)，然后在用手捏碎一顆看下里面是不是發(fā)霉了，為了防止商家把收藏了很久的薏米拿出來賣。發(fā)霉的失去了本身的藥用價值，這樣的薏米祛濕肯定是沒有效果的。而且還會加重你的濕氣，吃了發(fā)霉的薏米對身體也是有害的！
2、紅豆錯了！
薏米紅豆里面放的是紅豆，雖然赤小豆也有祛濕的功效，但是不益常吃，前段時間很多人都在問紅豆薏米到底是放紅豆還是赤小豆，最新的《本草新編》中指出：“赤小豆，可暫用以利水，而不可久用以滲濕。
3、薏米沒有炒！
薏米固然是有祛濕的作用，但薏米性寒，直接煮來吃是會傷脾的！脾正是負責(zé)運化濕氣的，如果脾傷了，只會越祛越濕！
薏米正確做法：薏米先炒過了再煮。經(jīng)炒制后的薏米，藥性更平和，比起生薏米更利于健脾止瀉。
生活當(dāng)中有99%沒有效果的人都是因為犯了這幾個錯。
正確的紅豆薏米粥：
紅豆薏米粥是家常的一道粥，是個健脾祛濕的好佳品。
1、薏米炒一遍，然后將紅豆薏米洗凈浸泡
2、將薏米連水一起放入煲中，放進材料，大火煮，中小火再煮30分鐘。
3、出鍋前可以加一勺糖。
薏米白果湯步驟：薏米30克，去殼白果8~12個。加水直接煮，用適量白糖調(diào)味。
看完這篇文章，你有沒有恍然大悟？以前的做法錯了。難怪濕氣還在
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