男人一到中年就會(huì)感到四肢無(wú)力，記憶減退，以及性生活中的不滿，這些種種原因證明你虧虛（腎虛），大多數(shù)男性得知自己腎虧虛的同時(shí)會(huì)進(jìn)行一些藥物上的補(bǔ)救，這種方法恰恰是不正確的。
西醫(yī)所說(shuō)的腎
中醫(yī)所說(shuō)的腎
腎主納氣，氣足才健康
腎、肺都與呼吸有關(guān)
人體的呼吸主于肺而根于腎
腎主骨生髓，腎精充盛則骨骼強(qiáng)壯
為什么說(shuō)“腎主骨”
西醫(yī)中的發(fā)現(xiàn)
為什么年紀(jì)大了骨關(guān)節(jié)會(huì)痛
腎主水液，腎好則代謝流暢
水是生命之源
腎主水液代謝
腎藏志，腎好意志堅(jiān)
什么是志
腎精足則意志堅(jiān)
腎精足則記憶力好，分析判斷能力強(qiáng)
其華在發(fā)，腎好則頭發(fā)靚
腎與頭發(fā)的關(guān)系
白發(fā)、脫發(fā)，不能光做“表面文章”
開竅于耳，腎精充足耳聽八方
耳為腎之官
腎病會(huì)影響聽力
開竅于二陰，排便順暢一身輕
腎氣不足則大小便不利
腎與二陰的關(guān)系
為何現(xiàn)代人腎氣多虛衰
先天不足的人多腎虛
經(jīng)常熬夜傷腎傷身
房事無(wú)節(jié)制，耗精耗力
工作壓力大，累壞了腎
因忙憋尿，憋出了腎病
吸煙對(duì)腎害處大
藥是雙刃劍，多吃藥會(huì)傷腎
陰陽(yáng)互根互用，陰陽(yáng)平衡才最好
中醫(yī)養(yǎng)生，重在陰陽(yáng)平衡
腎有腎陰腎陽(yáng)
腎虛陰陽(yáng)有別
補(bǔ)腎先要分清陰陽(yáng)而后再進(jìn)補(bǔ)
腎陰虛、腎陽(yáng)虛的判斷方法
腎陽(yáng)虛，需溫補(bǔ)腎陽(yáng)
溫補(bǔ)藥物
宜食食物
忌食食物
腎陰虛，需滋補(bǔ)腎陰
滋陰藥物
宜食食物
忌食食物
病久需陰陽(yáng)同補(bǔ)
補(bǔ)陽(yáng)滋陰同時(shí)進(jìn)行
補(bǔ)腎藥物宜陰陽(yáng)兼顧
補(bǔ)腎應(yīng)先精氣，“精是生命的基本”腎主藏精，腎精足則生育能力強(qiáng)先天之精主管著人的生育繁殖，同時(shí)要注意平時(shí)的飲食，好的飲食習(xí)慣會(huì)對(duì)你的腎起到良好的作用，平時(shí)盡量避免加班熬夜以及過(guò)度的醉酒喝濃茶和吸煙，這些現(xiàn)象會(huì)對(duì)你的腎和身體造成一定的傷害，平時(shí)應(yīng)吃一些核桃（核桃則有補(bǔ)腎固精、潤(rùn)腸通便、溫肺定喘的作用）,枸杞子(枸杞子性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、久服能益壽延年等功用。) 山藥（山藥味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。）
核桃
枸杞子
山藥
溫馨提示：如果你有腎虧虛的現(xiàn)象可是按照以上方法進(jìn)行補(bǔ)救
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