瑜伽姿勢使人堅定，
遠(yuǎn)離疾病并擁有輕盈的身體。
練瑜伽的時候，人經(jīng)常會感到痛苦難忍，
但你需要做的只是深呼吸，忍受它然后克服它，
瑜伽其實就是生活的暗喻。
瑜伽像音樂。
身體的節(jié)奏，思想的步調(diào)，
心靈的和聲， 構(gòu)成生命的交響曲。
請遵循瑜伽師的教導(dǎo)，
瑜伽姿勢來塑造一個健康的體魄，
建立一個平衡的飲食結(jié)構(gòu)同時養(yǎng)成良好的呼吸習(xí)慣。
冥想是一種思想和知識的延續(xù)，
就像連綿不斷的江河中的水波。
冥想，就像睡眠，不能教，它是自發(fā)的。
當(dāng)你學(xué)會深度放松的時候，
你的思維將變得更加清晰和敏銳。
瑜伽是呼吸的科學(xué)，是健康的科學(xué)，
是最古老的生活科學(xué)。
每次給自己一點點挑戰(zhàn)，你就能一點點地走向完美。
少說多做，少索取多付出，少擔(dān)憂多微笑。
希瓦之舞
瑜伽姿勢創(chuàng)造者：希瓦（濕婆）
當(dāng)呼吸不穩(wěn)定時，人的思想會游離不定；
而當(dāng)呼吸穩(wěn)定時，人的意識也會堅定。
瑜伽冥想目的在于獲得內(nèi)在和平與安寧。
冥想，就像睡眠，不能教，它是自發(fā)的。
不在于體式看起來怎么樣，
而在于你感覺著什么。
臣服于你的身體和你的呼吸，
慢點，再慢點……
冥想的目的是
達(dá)到無限的精神之愛、歡樂、幸福和智慧。
每次給自己一點點挑戰(zhàn)，
你就能一點點地走向完美。
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