在你熟睡的時(shí)候突然被叫醒，什么感覺，想不想發(fā)火？如果一整夜睡眠過程中間斷的被吵醒，又會(huì)怎樣？我想很多人會(huì)選擇直接動(dòng)手。
也不能怪大家控制不住情緒，因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)打擾別人睡覺等于害命。
前不久，由美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)雜志（JACC）主編Valentin Fuster博士領(lǐng)導(dǎo)的研究團(tuán)隊(duì)發(fā)表了一項(xiàng)重要研究，該研究對(duì)3974名40-54歲的健康中年志愿者隨訪近10年，發(fā)現(xiàn)與每天睡7-8個(gè)小時(shí)的人相比，那些每天睡不夠6小時(shí)的人，全身動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成的風(fēng)險(xiǎn)增加27%，且睡眠質(zhì)量與全身動(dòng)脈的粥樣硬化斑塊形成之間的獨(dú)立關(guān)系。
另一研究也顯示每天睡眠時(shí)間達(dá)到9-10小時(shí)，心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加17%；超過10小時(shí)，就更是飆升到41%。
總之，睡太少或睡太多都不是好兆頭。
昨天，也就是西方情人節(jié)當(dāng)天，哈佛醫(yī)學(xué)院的Filip Swirski博士領(lǐng)導(dǎo)的團(tuán)隊(duì)又一重大發(fā)現(xiàn)：當(dāng)睡眠遭到干擾時(shí)，而骨髓的造血功能會(huì)增強(qiáng)，血液中白細(xì)胞數(shù)量明顯增加，從而誘發(fā)了血管粥樣硬化，這無疑給情人節(jié)熬夜的情侶們敲響了健康的警鐘。
研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)小鼠被長(zhǎng)期干擾而只能進(jìn)行間斷性睡眠時(shí)，大腦下視丘分泌素會(huì)減少，使得血液中的白細(xì)胞增多，從而造成動(dòng)脈粥樣硬化。另外還發(fā)現(xiàn)下視丘分泌素減少，會(huì)使集落刺激因子1（CSF1）表達(dá)增加，可以直接影響動(dòng)脈壁，如刺激單核細(xì)胞成熟為巨噬細(xì)胞，進(jìn)而更易造成動(dòng)脈血栓。下視丘分泌素的減少可能與下視丘神經(jīng)元細(xì)胞減少有關(guān)，因此睡眠經(jīng)常被干擾可能會(huì)導(dǎo)致大腦部分功能細(xì)胞死亡或丟失。
在人類中，血漿下視丘分泌素含量的減少與心肌梗死、心力衰竭和肥胖的風(fēng)險(xiǎn)升高有明顯相關(guān)。
說到這，不禁為經(jīng)常值夜班、經(jīng)常半夜被叫起搶救病人的醫(yī)生們捏了一把汗！
吐盡心中萬縷絲，
迎來杏林春光暖；
此生已在行醫(yī)路，
山高水遠(yuǎn)不復(fù)還。
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