酸奶營養(yǎng)飯功效作用：開胃健脾、促進吸收、均衡營養(yǎng)、潤腸通便
適用人群：尤其適合挑食、厭食的兒童
補充營養(yǎng)：蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素、乳酸菌、膳食纖維、鈣、鐵、磷、鉀、納
酸奶大家平時喝得多了，可是酸奶配米飯您吃過嗎？小編今天推薦的這道酸奶營養(yǎng)飯，富含豐富的營養(yǎng)，顏色鮮艷，這樣做成的酸奶米飯口感非常特別，整碗米飯都是酸酸甜甜的，再配上爽口蔬菜，味道真是好極了。
墨魚粥功效作用：開胃消食、補血滋陰、補虛強身
適用人群：一般人群皆可食用，尤其適合陰虛體質(zhì)，貧血，婦女血虛者
補充營養(yǎng)：蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、碳水化合物、維生素A、B族維生素、鈣、磷、鐵
墨魚粥里的每顆米飯吸收了實打?qū)嵉哪~和豬肉的美味，亮麗飽滿，端上桌分外吸引。豐富厚實的墨魚保留了海鮮的鮮香之余，脆口而有嚼勁，趕緊學起來吧。
彩色蝦仁飯功效作用：均衡營養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、健腦益智
適用人群：一般人群皆可食用
補充營養(yǎng)：蛋白質(zhì)、多種維生素、膽固醇、碳水化合物、膳食纖維、脂肪、DHA、鈣、鎂、鋅、鐵、磷、硒
很多媽媽都遇到過這樣的問題，孩子挑食不吃飯，導致營養(yǎng)不良，今天小編推薦的這道彩色蝦仁飯，由多種食材烹飪而成，色彩繽紛，營養(yǎng)全面，非常適合挑食的孩子食用哦。
雞肝粥功效作用：健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)血明目、補肝益腎
適用人群：尤其適用于肝血不足所致的頭目眩暈，視力下降，眼目干澀等癥
補充營養(yǎng)：蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、碳水化合物、維生素A、B、鈣、磷、鐵、鋅
雞肝粥具有有補肝、益腎、明目的作用，可以幫助身體排出毒素，使體內(nèi)氣血運行順暢，改善體質(zhì)，減少因為氣滯而形成的臉色暗沉，但是膽固醇高者不宜多吃。
花生豆花功效作用：健脾開胃、健腦益智、抗衰美容
適用人群：一般人群皆可食用，尤其適合兒童和老年人
補充營養(yǎng)：蛋白質(zhì)、糖類、多種維生素、卵磷脂、不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、膳食纖維、鈣、鐵、磷、鎂、鉀
花生豆腐制作更簡單，食用方便，其味道鮮美，營養(yǎng)豐富，清白細嫩。不用任何添加劑，就可以做出風味獨特，口感極佳的豆花，口水是不是都留下來了，趕緊學起來吧。
核桃水果粥功效作用：健脾益胃、開胃消食、均衡營養(yǎng)、增強抵抗力
適用人群：一般人群皆可食用
補充營養(yǎng)：蛋白質(zhì)、多種維生素、糖類、果膠、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素、纖維素、有機酸、鈣、鉀、磷、鐵
水果粥品可依個人喜好，放入不同的水果材料，在夏季中是非常開胃的一道西式粥品，今天小編推薦的粥品，原料是核桃、蘋果、獼猴桃、菠蘿和燕麥，口味酸甜，十分開胃。
消食山楂糙米羹功效作用：健脾養(yǎng)胃、消食化積、生津開胃、滋潤
適用人群：一般人群街爾康食用，尤其適合食欲不振、消化不良者
補充營養(yǎng)：蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素A、B、C、E、鈣、鐵、磷
很多人常常覺得消化不良，沒胃口，提不起勁，這時不妨試試這款消食山楂糙米羹吧，酸酸甜甜的山楂與糙米一起熬成羹，可起到消食化積的功效，胃口也會變好哦。
大米甘蔗粥功效作用：補充熱量、促進食欲、清熱生津、養(yǎng)陰潤燥、和胃寬中
適用人群：尤其適合津液不足所致的心煩口渴，肺燥咳嗽，大便燥結(jié)等
補充營養(yǎng)：蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素、淀粉、脂肪、糖分、有機酸、鈣、鐵、磷
甘蔗性味甘、寒，有清熱潤燥，生津止渴之功，煮粥服食，對熱病傷陰，津液不足，心煩口渴，肺燥咳嗽，大便干結(jié)等，頗有效果。
獼猴桃泥功效作用：生津潤燥、清熱解渴、清肝明目、調(diào)中下氣、利尿消腫
適用人群：一般人群皆可食用，尤其適合眼睛干澀、暑熱煩渴、小便不利等癥
補充營養(yǎng)：蛋白質(zhì)、維生素A、C、E、膳食纖維、葉酸、胡蘿卜素、鈣、鉀、鎂
獼猴桃是維生素C的代言人，維生素C是人體需求最大的維生素，作用最為廣泛的維生素之一，對人體健康至關(guān)重要。 獼猴桃泥的做法是什么呢？一起往下看吧。
西瓜糯米粥功效作用：清熱去暑、除煩止渴、利尿通便、促進食欲、健脾養(yǎng)胃、解酒毒
適用人群：尤其適合小便不通、暑熱煩渴、脾虛食少等癥
補充營養(yǎng)：蛋白質(zhì)、淀粉、維生素A、B、C、E、胡蘿卜素、糖、鈣、鐵、鋅、磷
夏日炎炎，人們往往出汗多，口干舌燥，沒有食欲，這時來碗西瓜糯米粥是很好的選擇，粥喝到口里既有西瓜的清涼，又有糯米的清香，喝起來滑爽，讓你感到既清爽又解暑，絕對是炎炎夏日的降暑利器哦。
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