| 武式太極拳的“擎、引、松、放”四字撒放秘訣 劉積順 美國武式太極拳總會會長 郝少如弟子 武式太極拳有此功法練習，練這功法，先要從拳法中習練“蓄”字訣要求，能做到每一勢都能“蓄”就能發(fā)放。 “蓄”勢之法主要是使身法不呈現(xiàn)散亂現(xiàn)象，同時能將手足、身軀的五弓之把位收聚于腰隙之間。此五弓之把位乃是兩臂之間“肘”位，兩腿之間的“膝”位，身軀的“腰”位，此五部位能以身法（含胸、拔背、松肩、垂肘、提頂、護肫、裹襠）的身法調節(jié)組合，再加上五要領（立身中正、氣沉丹田、虛實分清、騰挪、閃戰(zhàn)）的配合，組成十三勢。也就是說太極拳要練到一定程度，每一招式的轉換開合己經(jīng)做到內外協(xié)調、氣勢舒展、靈活。“蓄”動之事己調動得宜，那就可以練習“擎、引、松、放”四字撒放秘訣的功法了。 武郝式太極拳對練撒放勁有“一直”、“二橫”之說。所謂“一直”即先練“直勁”，那就是向前直放。初練時要從“接勁”著手，兩手臂接到對方喂來之勁時，身法已“蓄”勢，將來勁從手臂接到腰腿，然后氣向下沉而發(fā)勁。每一次發(fā)放要有目標，所謂目標是指人身分成上、中、下三部位，喂勁的人送勁要準，開始時先以中路為準，然后再練上、下兩路，初練接勁時，要同時練聽勁，知道對方送來的勁是手上的勁，還是身上或腿上的勁，然后才對準來勁發(fā)放，要反復練習，練到能隨接隨放，得心應手時，對練者可互相接放，不用喂招也能對練，然后能以“輕、重、快、慢”的不同方法習練，即可有所成就。 相傳當年郝為真先師祖練此勁時，有這樣一個故事，當時先師祖練此技法時，缺少對手練習，隨李亦畬師祖學此太極拳的只有他一人，無師兄弟，故而缺少對手練習。正在為此事煩惱時，在他工作的糧店前來了一個賣掃帚的人，此人身高膀闊，年青力壯，相問之下，知他也練拳腳功夫，當時北方習武之風甚盛，故此，許多年青人都有練拳習武的，郝為真相問之下，覺得此人可與他練撒放，但此人每天都要以賣掃帚維生，哪有時問可陪郝為真練習。后來郝為真知道他每天只要賣掉兩三把掃帚即可，于是與此人商量，每天給他三個掃帚的錢，而他就陪郝為真練習。此人向他進攻，郝為真練撒放，練到后來，在此人的后面約五、六步遠處，放一條凳，每次撒放要將此人撒放到正好坐在條凳上。剛開始，只是放出，練到得心應手時，每次對于來勁輕重快慢均能放出坐在凳上，可見練到使用的精確程度。 練習直勁有成，即可著手練習“兩橫”。兩橫者即發(fā)放橫勁，發(fā)放時，姿勢不變，而手法與身法的配合，將來勁的發(fā)放方向作一安排，一是順勢而向兩側方發(fā)橫勁；二是在接勁時已順勢向任何一側發(fā)放，發(fā)放時仍要按上、中、下三點而發(fā)勁。 在練習撒放時，最好的勁是能把對方“飄起”的飄勁。這勁在發(fā)放上、中、下三點時，都能將對方雙足飄離地面而去。如果發(fā)放時只是把對方推出，甚或推跌，沒有將對方飄起而出，那就不算是好的勁。 綜上所述只不過是談談有關此功法的練習過程而己。 實則在練習過程中，還要配合不少其他要求，如在接勁時要有化解對方?jīng)_力的“卸”字訣，即卸去對方的力而加以轉化，并能借用對方的力加以運用。這些都包含在“引”字訣中，在用到“引”字決時有些講法，即引要引一大片，意思要能趁勢帶動對方一大片，甚而牽動全身。 接勁時，如接觸點不在手部的話，那就要著意在腕部。如接觸點在前臂部，則著意在肘，如接觸點在上臂部，則著意在肩或胸部位。 另一提法是講“放”字訣而言，那就是放要放一線。此意指發(fā)放是集中成一線而不能分散勁力而言。 松是放松自已，不能緊張而形成筋肉收緊，影響動作舒展自如，易于掌握用力的分寸。如此才能隨意安排，充分體現(xiàn)意到、氣到、勁到的境界。 除了以上所述兩人相互對練之外，還有輔助個人勁力增長的練習，其一是徒手練習蓄放；其二是捅桿子。此練習是把腰腿上的力量通過手、肘傳達到桿子的頂端，同時把桿子收回時亦將勁力收回到腰腿上，如此反腹練習有助于增長發(fā)放力 |
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