中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

　正常的人，每天回到大便1～2次，可是如果便秘，就會(huì)排便次數(shù)明顯減少，每2～3天或更長(zhǎng)時(shí)間一次，無(wú)規(guī)律，糞質(zhì)干硬，常伴有排便困難感的病理現(xiàn)象。便秘是一件非常痛苦的事情，不僅影響生活，還影響身體健康！那么有沒(méi)有什么方法可以治療便秘呢？今天小編為大家推薦調(diào)養(yǎng)便秘的幾個(gè)食療食譜，一起來(lái)學(xué)習(xí)吧！

 

　　調(diào)養(yǎng)便秘的食譜1、麻油拌菠菜：用新鮮菠菜250g，食鹽、麻油少許，做法將菠菜洗凈，待鍋中水煮沸，放入食鹽，再把菠菜放入沸水中燙約3分鐘，取出，加入麻油拌勻即成，適用于習(xí)慣性便秘者食用。

　　調(diào)養(yǎng)便秘的食譜2、蜂蜜白蘿卜：白蘿卜500g，洗凈，切碎，加水煎湯，服用時(shí)對(duì)入適量的蜂蜜，可潤(rùn)腸通便，適宜于習(xí)慣性便秘者食用。

　　調(diào)養(yǎng)便秘的食譜3、涼開(kāi)水、淡鹽水或蜂蜜水：每日清晨，空腹喝一杯涼開(kāi)水、淡鹽水或蜂蜜水，可潤(rùn)腸通便。

　　調(diào)養(yǎng)便秘的食譜4、牛奶蜂蜜方：牛奶250mL，蜂蜜50mL，蔥汁少許，3味同煮開(kāi)，每天早晨空腹時(shí)飲用。適宜習(xí)慣性便秘。

　　調(diào)養(yǎng)便秘的食譜5、黑芝麻粥：用黑芝麻30g，粳米100g，加水同煮成粥，每日2次，連服15天，適宜慢性便秘。

　　調(diào)養(yǎng)便秘的食譜6、香蕉粥：粳米250g，香蕉150g，加水煮粥，調(diào)入適量蜂蜜即可，可早晚餐服用，能潤(rùn)腸通道，用于各種便秘。

　　調(diào)養(yǎng)便秘的食譜7、紫蘇麻仁粥：取紫蘇子、麻子仁各10-15g，搗爛如泥，加水慢研，濾汁去渣，再用粳米100g煮成稀粥即可，老年或產(chǎn)后便秘者服用較為適宜。

　　調(diào)養(yǎng)便秘的食譜8、紅薯粥：將紅薯250g洗凈連皮切成小塊，與粳米100-150g，加水適量煮粥，加白糖適量煮沸即可，適宜于老年便秘。

　　調(diào)養(yǎng)便秘的食譜9、核桃肉散：將核桃肉100g放在鍋中炒香脆后研為細(xì)末備用，每晚睡前服用20g，適用于產(chǎn)后便秘。

　　調(diào)養(yǎng)便秘的食譜10)水果酸奶療法：在酸奶中加入香蕉、萆莓或桃子等水果即可，適宜兒童、老年人便秘。

　　調(diào)養(yǎng)便秘的食譜11、菠菜豬血湯：菠菜250g，熟豬血50g。先將菠菜洗凈，放入開(kāi)水中煮開(kāi)后即撈出，熟豬血切成條煮沸后撈出，用鹽、白糖少許調(diào)味后即可，每日1次，適且于習(xí)慣性便秘。

　　小編寄言：上面介紹的都是調(diào)養(yǎng)便秘的食療食譜，如果您有便秘情況，不妨來(lái)試試吧！一定會(huì)對(duì)您有所幫助！小編提醒便秘朋友，一定要注意飲食，不要吃辛辣食物，要多喝水，養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣！

 

本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶(hù)發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊舉報(bào)。