腿部的線條對完美身段的刻畫至關(guān)重要的，可是小腿肌肉的杰出，破壞了整條腿的美感，困擾著MM們，小腿粗怎樣減？瘦小腿動作，告別肌肉小腿，瑜伽下犬體式，要想具有美腿的美人們，可要好好掌握下面幾個瑜伽瘦小腿動作哦。
坐姿展臂式瑜伽的動作坐在椅子上，大腿與地上而平行，小腿也要垂直地上，上半身堅持正派，雙手臂也要向上平行而擴展，手掌心也要相對，在這個姿勢堅持5個呼吸。
坐姿風(fēng)車式瑜伽動作改變坐姿風(fēng)車式改變上身坐直，雙腿也要并攏，雙臂側(cè)平舉，上身則向右改變，將左手落于右腳外側(cè)的地板上，堅持5個呼吸左右，然后換反側(cè)在做。
下犬式的瑜伽的動作從跪立的動作開始，然后要將雙臂撐在膀子前方，臀部盡量向上提起，吸氣時候兩腿要并攏，伸直雙腿，而且盡可能伸直雙手臂;吐氣，腳跟和膀子下壓，背部堅持撐直，堅持深呼吸8次。
