女性在生完孩子之后,要過的第一個大關(guān)就是坐月子。坐月子感覺孕婦什么都不用做,家人會照顧的很周到,貌似很舒服的樣子。但其實在月子里,會有很多需要注意的事情,很多孕婦喜歡吃的東西不能吃,喜歡做的事情不讓做。坐月子也是媽媽們產(chǎn)后恢復(fù)的最佳時間,如果你想恢復(fù)的更好、更快的話,那這4件事在孕期就要忍住別做,這樣你會比多數(shù)的產(chǎn)婦恢復(fù)的都快。
產(chǎn)后堅決不能碰冷水
很多寶媽有這種體會,在夏天生孩子是一件很痛苦的事,夏天天氣炎熱,可是生完孩子由于身體虛弱還不能洗澡,更不能碰冷水,這樣苦苦熬一個月是多痛苦的一件事!其實從古到今,坐月子在中國人心中有很重要的地位,如果月子期間留下病根很難治愈,甚至?xí)喟榻K生,分娩時寶媽體力耗費極大,如果接觸涼水,很容易出現(xiàn)寒氣入侵的情況,有可能出現(xiàn)風(fēng)濕性疾病,因此月子期間,堅決不能接觸涼水。
產(chǎn)后忌多吃紅糖和雞蛋
紅糖營養(yǎng)豐富,且具有溫補性質(zhì),又能促進(jìn)子宮收縮,排出宮腔內(nèi)的瘀血。但是多飲用紅糖水,會損壞牙齒,且紅糖性溫,夏季多飲紅糖水會加速出汗,使身體更加虛弱。分娩中消耗的體力太多,汗出過多,體液不足,消化能力隨之下降,若分娩后立即吃雞蛋會增加胃腸負(fù)擔(dān),因此分娩后數(shù)小時內(nèi)最好補充半流質(zhì)飲食,而雞蛋每天吃3~4個就足夠了。
不宜過早性生活
剖腹產(chǎn)后,傷口需要一段時間恢復(fù),子宮也還沒恢復(fù)好,如果在月子期間就又性生活恐怕就要發(fā)生“流血事件”了。
而且在月子期間,產(chǎn)后惡露可能還沒排干凈,產(chǎn)婦私處也會比較敏感,不管從哪方面考慮都不宜在剖腹產(chǎn)后過早進(jìn)行性生活。
避免刺激
大家都知道有一個與產(chǎn)婦有直接關(guān)系的疾病——產(chǎn)后憂郁癥,這充分說明應(yīng)盡量保持產(chǎn)婦良好的精神狀態(tài),避免在“坐月子”期給予產(chǎn)婦精神刺激,這點很多人都能做到,但仍然無法避免產(chǎn)婦憂郁癥的發(fā)生。
這就要從另一方面下手,就是要盡量使產(chǎn)婦居住的房間采光要好,在避免風(fēng)寒的條件下,可以在室內(nèi)曬曬太陽,一旦條件允許多戶外曬曬太陽,從食物上要避免吃、飲寒涼食物,多吃點姜。
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