最近，接二連三看到讓人十分悲痛的消息。
杭州一個(gè)19歲的女孩，因?yàn)闆]胃口、不舒服去醫(yī)院檢查。
結(jié)果宛如晴天霹靂，女孩直接被確診為胃癌。
還有一位39歲男子，連續(xù)加班一周多后身體不適。
獨(dú)自回宿舍后昏倒，等到被發(fā)現(xiàn)時(shí)，已經(jīng)叫不醒他。
可悲，可嘆。
一個(gè)才19歲，還未來得及真正開啟的人生，就先接到命運(yùn)的審判。
一個(gè)是承擔(dān)著養(yǎng)家糊口責(zé)任的中年人，最后卻讓自己的家庭轟然崩塌。
除了惋惜，除了感慨，這些悲劇也再一次給所有人警醒：
冰凍三尺，早已非一日之寒。
人體，是一部無比精密的儀器，對(duì)于許多的病變，其實(shí)都有前驅(qū)期。
身體會(huì)第一時(shí)間發(fā)出信號(hào)，給我們暗示，向我們求救。
然而我們卻常常不當(dāng)一回事兒，以為小病小痛沒關(guān)系，直到無法挽救才追悔莫及。
如果你也出現(xiàn)了下面這6種癥狀時(shí)，正是身體在提醒你要做出一些改變。
一旦發(fā)現(xiàn)一個(gè)，就要提高警惕。
這6個(gè)癥狀，是身體在“求救”
①情緒不穩(wěn)定
本來脾氣挺好的人，突然變得易暴易怒，遇到一點(diǎn)不順心的事，火氣就噌噌往上躥。
長(zhǎng)期處在這種負(fù)面情緒中，容易引發(fā)一系列的超負(fù)荷應(yīng)激反應(yīng)，對(duì)健康產(chǎn)生不利影響。
②睡眠質(zhì)量差
即使再累也很難睡著，即使睡著了，半夜也會(huì)頻繁醒來。
可能是某些身體疾病或狀況，例如呼吸系統(tǒng)問題，又或是過度的壓力和憂慮，影響到正常的睡眠。
③經(jīng)常性疲勞
明明一天什么都沒干，卻感到莫名的疲乏、倦怠，又或是記憶力變差，有時(shí)大腦一片空白。
那就要注意了，你的身體，或許正在經(jīng)歷超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)。
④突然胸悶、心悸
突然心跳加速、心慌心悸、胸悶氣短，雖然過一會(huì)又沒事了，但千萬別不當(dāng)回事。
現(xiàn)代人習(xí)慣性熬夜、飲食不規(guī)律等不良習(xí)慣，都大大提高了患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
⑤總是小病不斷
有些小感冒、喉嚨痛看起來似乎對(duì)身體沒什么影響，很多人以為吃點(diǎn)藥、多睡覺就能好。
實(shí)際上，小病不斷恰恰說明自身免疫力差，更容易受到病毒和細(xì)菌的侵襲。
⑥不明原因消瘦
如果不是因?yàn)闇p肥或者刻意節(jié)食，或者腹瀉、血糖異常等等良性疾病的原因，體重卻在半年到一年內(nèi)減輕5%以上，就要引起重視了。
短時(shí)間內(nèi)持續(xù)變瘦就是身體報(bào)警的信號(hào)燈，很可能是疾病的征兆。
在通常情況下，當(dāng)我們的身體出現(xiàn)一些嚴(yán)重癥狀，例如疼得受不了、看東西或吃飯說話都有困難，都知道馬上去醫(yī)院。
反而是一些不那么明顯的癥狀，往往最容易被忽視，以為忍忍就過去了。
結(jié)果小拖病，大拖命。
所以，千萬不要小看每一次難受、不舒服。
這并非身體不爭(zhēng)氣，恰恰是它在保護(hù)你，希望引起你的重視。
生活中，如果你也有過類似這樣的情況，一定記得把手頭的事停一停，及時(shí)去醫(yī)院檢查或休息。
總想著來日方長(zhǎng)，卻忘了世事無常
央視財(cái)經(jīng)頻道曾做過的一項(xiàng)調(diào)查研究表明，中國(guó)人每日平均休閑時(shí)間是2.82小時(shí)。
其中，近四成人每天的休閑時(shí)間在1-3小時(shí)，16.88%的人表示自己根本閑不下來，每日休閑時(shí)間不足1小時(shí)。
選擇“沒有休閑時(shí)間”的人當(dāng)中，比例最高的是36-45歲的中年人。
其實(shí)我們心里也清楚，兵荒馬亂的中年，很多時(shí)候都是生活推著我們往前走。
不敢喊累、不敢休息，連停下來喘口氣的時(shí)間都沒有。
長(zhǎng)期處在這樣高壓的生活環(huán)境下，身體一定有什么指標(biāo)不在正常范圍內(nèi)。
只可惜，很多時(shí)候，能點(diǎn)醒一個(gè)人的不是說教，而是切膚之痛。
很多人都知道蔡磊的故事。
他曾是京東集團(tuán)副總裁，是時(shí)代的寵兒，事業(yè)有成，家庭幸福。
為了開疆拓土，他曾放出過豪言：
“不要跟我拼命，因?yàn)槲也灰?，只要你還要命，你就輸了！”
然而，這句話仿佛預(yù)言了他的命運(yùn)。
2018年，蔡磊先是發(fā)現(xiàn)自己的時(shí)常感覺手指有些無力，不由自主地跳動(dòng)。
但彼時(shí)，他正忙著一個(gè)重要項(xiàng)目，還以為只是工作壓力大，休息幾天就好。
直到半年多過去了，沒有絲毫好轉(zhuǎn)跡象，還越發(fā)嚴(yán)重，他才去醫(yī)院。
檢查結(jié)果非常殘酷——肌萎縮側(cè)索硬化，俗稱漸凍癥。
這是一種發(fā)病原因、治愈方式全部成謎的罕見病。
但醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)為，不良生活習(xí)慣也是加劇漸凍癥病情的隱形推手。
而蔡磊很明顯符合這一條——
同事稱他是“鐵人”，每天除了睡覺時(shí)間就是加班，沒有休息。
可是這一切又有什么用呢？
在對(duì)抗病魔的這幾年，蔡磊的妻子幾次淚崩：
“錢有什么用？你失去健康后，再多的錢也會(huì)送到醫(yī)院?！?/span>
人在健康的時(shí)候，總是抱著僥幸心理。
只要疾病還沒反噬到自己身上，就可以視而不見，聽而不聞，聞不入心。
可是命運(yùn)何曾心軟，饒過誰？
直到撞了南墻才知道，你用健康換來你的名利、財(cái)富，在疾病面前多么卑微和渺小。
健康的身體，勝過世間一切繁華
作家史鐵生，21歲雙腿癱瘓，30歲罹患腎病后來轉(zhuǎn)為尿毒癥。
一輩子活在病痛的折磨中。
他曾說：
一場(chǎng)大病后，才懂得生命的可貴。
發(fā)燒時(shí)，才知道不發(fā)燒的日子是多么的安逸。
咳嗽時(shí)，才明白不咳嗽的時(shí)候是多么的舒服。
剛坐上輪椅時(shí)，覺得天昏地暗，整個(gè)人生就這么毀了。
躺著生出了褥瘡，才明白能坐著也是幸福。
后來身體每況愈下，能看看窗外的景色，都覺得自己無比幸運(yùn)。
我們也承認(rèn)，生活不易，“努力”和“保持健康”往往會(huì)有很多的沖突和不得已。
癌癥當(dāng)然是極端情況。
人生在世，有些疾病和意外，是無法挽救的命運(yùn)。
但不斷透支身體，每一次對(duì)健康的忽視，都在無形中讓我們離死神更近一步。
連續(xù)熬夜3天，身體的免疫力就降低一半，容易出現(xiàn)各種病理反應(yīng)；
長(zhǎng)期飲食不規(guī)律，會(huì)增加患消化系統(tǒng)疾病的概率；
每天久坐超過6小時(shí)，會(huì)增加患心臟病、糖尿病、甲狀腺疾病、偏頭痛等12 種疾病風(fēng)險(xiǎn)；
……
這兩年，看過身邊太多本可以避免的悲劇，我對(duì)疾病和生死也愈發(fā)感觸。
人活一輩子到底為什么而奮斗？什么最重要？
房產(chǎn)財(cái)富是留給孩子的，權(quán)力地位是暫時(shí)的，名聲是傳于后世的，只有健康才是真的屬于你自己的。
健康在，一切才在。
所以，別再忽視身體發(fā)出的求救信號(hào)。
你的身體，其實(shí)比你想象中更關(guān)心你。這些信號(hào)，也是提醒你給自己一次全面自省和調(diào)整生活方式的機(jī)會(huì)。
①別熬夜，睡得早一點(diǎn)
大多數(shù)疾病都是晚上睡覺后才開始修復(fù)的。
②別挑食，吃得規(guī)律點(diǎn)
葷素搭配、營(yíng)養(yǎng)均衡，比什么靈丹妙藥都管用。
③別太懶，運(yùn)動(dòng)多一點(diǎn)
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)才能維持良好的身體機(jī)能，激發(fā)身體的活力。
4、別多想，心放寬一點(diǎn)
很多疾病跟心態(tài)和情緒都息息相關(guān)，凡事看開一點(diǎn)，身體有些病自會(huì)不治而愈。
5、別害怕，體檢勤一點(diǎn)
千萬不要因?yàn)楹ε驴吹浇Y(jié)果而抗拒檢查，讓“我以為”變成“我后悔”。
很早以前看過一句話：
“年輕的時(shí)候，我們總是把幸福理解為'有’，有車、有房、有錢；
“直到后來才發(fā)現(xiàn)，真正的幸福其實(shí)是'無’，無憂、無病、無災(zāi)。”
生活需要奮斗，但無論行路再匆忙，我們都有義務(wù)照顧好自己。
你只有先照顧好自己，才能陪孩子健康長(zhǎng)大；
你只有愛護(hù)身體，才能為家人遮風(fēng)擋雨；
你只有擁有好身體，才能積蓄幸福的資本。
也希望看到此文的朋友，都能多關(guān)注自己的健康，多尊重自己，多善待自己。
今天的文章，還請(qǐng)多多轉(zhuǎn)發(fā)。
為了自己，也為家人和朋友。
祝愿所有人都能健康平安，做人生最后真正的贏家。
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