很多孩子生的病，都與家長養(yǎng)護(hù)不當(dāng)有關(guān)。比如，每位家長都喜歡看見孩子吃得多點(diǎn)，總覺得吃飯就是好事，吃的胖就是健康。尤其是隔代老人帶孩子，總想是不是得追著再往寶寶嘴里塞一口?？墒牵鎸?duì)尚不懂拒絕的小寶寶，喂養(yǎng)的這種方式很容易造成小兒積食的發(fā)生，從而危害孩子的健康。
而積食的危害，可不僅僅只是腹脹那么簡單。
積食能引起發(fā)燒、咳嗽、磨牙、嘔吐、拉肚子等現(xiàn)象，對(duì)孩子的脾胃造成傷害。長期得不到治療的話，還會(huì)造成營養(yǎng)不良，影響孩子的身體發(fā)育和智力發(fā)展。
所以，家長們是時(shí)候?qū)π悍e食引起注意了。
積食是如何造成的？
食物是什么？說白了就是能量、熱量。如果孩子吃得過多，就會(huì)積食生內(nèi)熱，中醫(yī)上叫“積食郁熱”，老百姓叫“食火”。說白了，就是吃得過多或者過于高營養(yǎng)大補(bǔ)，超過了脾胃的消化吸收功能的最大限度。這時(shí)候很多食物不能被及時(shí)地消化吸收。這樣一來，它會(huì)損傷脾胃的功能，使消化吸收功能更差，因而形成積食。
如何觀察孩子是不是積食？
1、寶寶在睡眠中身子不停翻動(dòng)，有時(shí)還會(huì)咬咬牙，白天出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象。所謂食不好，睡不安。
2、寶寶最近大開的胃口又縮小了，食欲明顯不振。
3、寶寶經(jīng)常不明原因的哭鬧。
4、寶寶常說自己說肚子漲，肚子疼。
5、可以發(fā)現(xiàn)寶寶鼻梁兩側(cè)發(fā)青。舌苔白且厚。還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。
6、積食會(huì)引起拉肚子、惡心、嘔吐、食欲不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發(fā)燒、皮色發(fā)黃、精神萎靡等癥狀。
寶寶積食了怎么辦？
飲食療法
給寶寶喂些山楂水：媽媽可將山楂洗干凈后切成小塊，放入燉鍋中小火煮熟，之后根據(jù)寶寶口味加些冰糖給寶寶適量服用。
給寶寶做些山藥粥：山藥有調(diào)補(bǔ)脾胃，滋陰養(yǎng)液的作用，對(duì)調(diào)節(jié)寶寶積食十分有益。
給寶寶做些白蘿卜粥：白蘿卜有順氣，健胃的作用。對(duì)調(diào)節(jié)小兒消化不良，腹脹特別有療效。媽媽給寶寶準(zhǔn)備輔食時(shí)，不妨給寶寶準(zhǔn)備一些白蘿卜粥。
如何預(yù)防寶寶積食？
飲食預(yù)防
很多寶寶積食都是因?yàn)轱嬍沉?xí)慣不好導(dǎo)致的，因此預(yù)防積食，要先從改變飲食習(xí)慣入手。
三餐定量
寶寶的生活是很規(guī)律化的，一旦規(guī)律紊亂就會(huì)生病。因此，給寶寶安排一日三餐要定時(shí)定量，不能饑一頓飽一頓，腸胃和人一樣，該休息時(shí)休息，該工作時(shí)工作，否則會(huì)打亂胃腸道生物鐘，影響消化功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
膳食結(jié)構(gòu)合理
葷素搭配，多吃些易吸收，易消化的食物，不要一味追求高蛋白，高熱量，高營養(yǎng)，再好的食物也要堅(jiān)持適量的原則，否則只會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)。
少吃人造食物
人造食物都是逆自然的，因此大多不為人體所消化，比如很多小孩子愛吃的奶油蛋糕，商家為了節(jié)省成本，大都會(huì)選擇人造奶油，而此物不被人體吸收，吃進(jìn)去就會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)，很多小孩一吃這個(gè)就積食。
所以，如果孩子要吃奶油蛋糕，盡量選擇鮮奶的。
三分饑，保平安
我們身邊有很多“再來一口”的家長，只要孩子多吃一口就覺得很安心，其實(shí)，過度喂養(yǎng)的危害是很大的，不僅僅是會(huì)導(dǎo)致積食，還會(huì)引發(fā)肥胖，影響寶寶智力發(fā)育等。
睡醒不立即進(jìn)食
腸胃也是需要休息的，不然就不能正常工作。而我們總是會(huì)看到很多從睜開眼睛開始就嘴動(dòng)個(gè)不停的寶寶，這樣的孩子腸胃負(fù)擔(dān)會(huì)很重，長期下去則會(huì)導(dǎo)致胃腸紊亂，出現(xiàn)消化系統(tǒng)疾病。
因此，早上或中午寶寶剛睡醒時(shí)，1小時(shí)內(nèi)(至少30分鐘)也不要進(jìn)食，因?yàn)槲改c等內(nèi)臟從低運(yùn)轉(zhuǎn)恢復(fù)正常需要一點(diǎn)時(shí)間，否則，也無益于消化和吸收。
運(yùn)動(dòng)預(yù)防
堅(jiān)持戶外活動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以消食兒，每天堅(jiān)持讓孩子進(jìn)行一定量的戶外活動(dòng)，對(duì)身體健康是大有好處的，而且大運(yùn)動(dòng)還可以促進(jìn)寶寶身高發(fā)育。
飯后散步
吃完飯后，帶著寶寶溫和地散步半小時(shí)到一小時(shí)。即使天氣不允許，也不能讓孩子吃完飯后立馬入睡。
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