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寶寶年齡小，消化功能還不夠好，如果飲食不注意，就很容易積食。

而積食易生內(nèi)熱，時間長了會引起感冒、發(fā)燒、咳嗽、便秘等疾病。家長可以從以下幾方面來對待積食問題。

第一，合理的飲食結(jié)構(gòu)。

積食的產(chǎn)生源頭其實是在飲食上，家長要注意多給孩子吃易消化的食物，如：粥、蔬菜、水果。少吃肉類、零食等不易消化的食物。

牛奶盡量選擇含益生元促進消化的奶粉，平時飲食也可多喝粥、菜湯、白蘿卜湯等。

第二，及時發(fā)現(xiàn)和處理積食問題。

如果孩子有口臭、舌苔厚膩的情況，就說明已經(jīng)積食了。

家長平時要多觀察，發(fā)現(xiàn)孩子積食后，飲食上立刻進行調(diào)整，少肉類多蔬菜湯粥類。

可以煮白蘿卜湯或焦三仙水來消積食。白蘿卜健胃消食，可以切片煮水，煮好后吃白蘿卜喝湯。焦三仙指的是焦山楂、焦麥芽、焦神曲，可以各取3克煮水，一天喝一次，喝兩三天一般就可以消掉積食，舌苔不再厚膩。

如果積食嚴重，導致夜間咳嗽多的，可以喝消積止咳口服液來消積食。

第三，平時生活中多注重脾胃的調(diào)理。

平時，家長可以多給寶寶喝山藥水或煮八珍粥喝。

另外，多給寶寶揉揉肚子，做做小兒推拿、按摩。揉板門、清大腸經(jīng)。

家長也要鼓勵寶寶多運動，以促進消化，增強抵抗力。

總之，孩子的脾胃弱，家長在飲食方面要更加注意，少吃難消化的食物，多吃健脾胃的食物。

脾胃的調(diào)理需要一個過程，家長不要心急，一起努力加油！