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這個菜一年四季都便宜,補鈣還能降血壓,用它做餡才真的好吃

泥鰍的主食廚房

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這個菜一年四季都便宜,補鈣還能降血壓,用它做餡才真的好吃

2018-03-30 21:00 油菜 /餡餅

天氣越發(fā)溫暖了,花紅柳綠的景象指日可待了。一年四季的任何時候,吃面食都是我家的不二之選。

今天烙了餡餅,家人大呼好吃,比平時多吃一盤,只因我用選對了餡兒,那就是油菜。平時我喜歡用油菜來炒菜,做湯或者是作為配菜。但家人尤其是孩子,仍然不太喜歡吃油菜,今天用它做了餡餅,卻頗受歡迎。油菜經(jīng)過熱水中焯過以后,少了大家不太喜歡的那股味道,同時卻多了些鮮嫩口感。加入肉餡,不管是烙餡餅還是包包子或是餃子,都是不錯的選擇,大大提高了受歡迎的程度。

所需食材:

肉餡500克,面粉500克,油菜600克,鹽4克,醬油3勺,蠔油2勺,雞蛋1個,白糖1勺,香油少許,白胡椒粉少許,蔥姜蒜適量

做法:

面粉倒入盆中,先用開水和部分面,再用涼水把面粉和成團。不要太軟。盆蓋上蓋子,餳半小時

2.利用餳發(fā)的時間制作餡兒。肉餡中加入所需的調(diào)料,鹽4克,醬油3勺,蠔油2勺,雞蛋1個,蔥姜蒜適量,白胡椒粉少許,拌勻。(如果覺得干則加水和油)

3.油菜洗凈,熱水中焯一下,切碎。

4.加入到肉餡中拌勻。

5.餳好的面團,分成若干小劑子。

6.按扁搟成皮。

7.包入餡兒。

8.鍋中放油,油六成熱放入包好的生坯,稍按扁,小火烙至兩面金黃,面餅中間略鼓起出鍋。

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