【心理學(xué)科】
你有一個受傷的內(nèi)在孩子的25個跡象
內(nèi)在孩子是什么概念？內(nèi)在的孩子就不是外在的孩子。孩子內(nèi)心中想象中的母親與現(xiàn)實(shí)中的母親不一樣， 內(nèi)在孩子的想法與現(xiàn)實(shí)中的人和事是不同的。 內(nèi)在孩子先是內(nèi)在，然后是孩子般的想法
弗洛伊德提出來“出生創(chuàng)傷”，孩子作為胎兒到嬰兒的過程是非常痛苦的，在母體里不需要呼吸，不需要吃東西，每天優(yōu)哉游哉的，可是經(jīng)過分娩后，孩子感到了巨大的威脅，開始大口的呼吸，啼哭，那是極大的恐懼，大哭的原因是不會呼吸，所以通過大哭來適應(yīng)這個環(huán)境。嬰兒第一次張嘴呼吸，是萬分驚恐，擔(dān)心活不下來，吃東西時感覺胃劇烈的痙攣，胃部被撐開。所以嬰兒開始就是驚恐的、不安全的。這是存在的焦慮。
很多人遇到阻力、打擊、傷害后愿意退回到幽暗的空間，就相當(dāng)于退回到母親的子宮里，以尋求安全，是自我保護(hù)。
你有一個受傷的內(nèi)在孩子的25個跡象
請密切注意這些跡象。他們將幫助您了解內(nèi)在孩子受傷的普遍程度以及您在這個世界上感到不安全的程度。
您說“是”的跡象越多，您就越需要認(rèn)真考慮內(nèi)部童工：
01.在我的最深處，我覺得自己出了點(diǎn)問題。
02.每當(dāng)考慮做新事物時，我都會感到焦慮。
03.我是一個討人喜歡的人，往往缺乏強(qiáng)烈的個性。
04.我是反叛者 與他人發(fā)生沖突時，我會更加活躍。
05.我傾向于ho積東西，放手有困難。
06.我為自己站起來感到內(nèi)。
07.我覺得男人或女人不夠。
08.我一直渴望成為一個超級成就者。
09.我認(rèn)為自己是一個可怕的罪人，我害怕下地獄。
10.我不斷批評自己不足。
11.我刻板和完美。
12.我在開始或完成事情時遇到麻煩。
13.我為表達(dá)悲傷或憤怒之類的強(qiáng)烈情感而感到羞愧。
14.我很少生氣，但是當(dāng)我生氣時，我就會變得憤怒。
15.當(dāng)我真的不想做-愛時。
16.我為自己的身體機(jī)能感到羞恥。
17.我花太多時間看色-情。
18.我不信任所有人，包括我自己。
19.我是一個癮君子或已經(jīng)沉迷于某種東西。
20.我不惜一切代價避免沖突。
21.我害怕人們，并且傾向于避免他們。
22.我對他人比對自己負(fù)責(zé)。
23.我從未親近父母中的一個或兩個。
24.我最大的恐懼是被拋棄，我會盡一切努力保持一段戀情。
25.我很難說“不”。
如果您對這些陳述中的十個或更多陳述回答為“是”，則與內(nèi)在孩子一起工作應(yīng)放在優(yōu)先列表的頂部。
如果您對以上五個或五個以上的陳述回答“是”，則應(yīng)認(rèn)真考慮與內(nèi)心的孩子重新建立聯(lián)系。
如何支持您的內(nèi)在孩子感到安全
握住你靈魂中孩子的手。對于這個孩子，沒有什么是不可能的?！Ａ_·科埃略
我們都有一個內(nèi)心的孩子。
您上次說話是什么時候？
您多久花一點(diǎn)時間收聽和聆聽您的需求？
您是否經(jīng)常騰出空間玩耍和享受生活？
作為人類，我們不是線性或二維生物。我們都是多面的，有多個自我。
想一想：
當(dāng)前正在閱讀本文的“您”與與同事開玩笑的“您”有很大不同，不是嗎？
半夜里的“你”和與伴侶或朋友去看電影的“你”有很大不同。
與父母交談的“你”與與老板交談的“你”非常不同。
您內(nèi)在的孩子是組成您的身份的錯綜復(fù)雜的必不可少的部分。當(dāng)您無視或否認(rèn)您的內(nèi)心孩子時，他/她注定要在您潛意識的深沉黑暗穹頂中枯萎。
【免責(zé)聲明】
兒童內(nèi)部工作要面對太多痛苦。
但是，還有太多的歡樂和充滿活力的經(jīng)歷。內(nèi)在兒童工作中最令人興奮和最神奇的部分之一是，我們長期失去聯(lián)系的隱藏的天賦和才能經(jīng)常出現(xiàn)。
不僅如此，我們的許多關(guān)系都得到改善，我們的癮/習(xí)慣減少或消失，我們與自己的聯(lián)系加深。自我愛和接受最終成為可能。
我并不是說您會立即體驗(yàn)所有這些好處，但是只要您堅(jiān)定不移，您肯定會體驗(yàn)到一些有益的事情！
另外，我想在這里說這些練習(xí)并不是要取代內(nèi)部兒童或虐待兒童的療法，計(jì)劃或小組。
如果您經(jīng)歷了兒童性虐待，嚴(yán)重的情感虐待或患有精神疾病，則尋求專業(yè)幫助至關(guān)重要。
