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    預(yù)備式：三體式(起勢)

　　譜訣：“雙塌雙鉆氣相連，起吸落呼莫等閑；易筋易骨加洗髓，腳踩手劈不留情?！?br>
　　1、上身稍左側(cè)，面朝東南，兩腳跟并攏，左腳尖朝前，右腳尖向右撇45度，呈“八”字形，兩腿膝蓋挺直，含胸收腹，兩臂松沉，兩手五指并攏貼于兩腿側(cè)，頭正，項直，下頦微扣，目平視前方(圖1)。

　　2、下肢姿勢保持不變。兩手由身體兩側(cè)腕部外翻轉(zhuǎn)，并向前上方托起，掌心朝上，兩手小指微向上翹，高與鼻平，目視前方(圖2)。

　　3、兩手腕部內(nèi)旋用按勁下翻，掌心朝下，兩膝部微曲，兩掌按至臍平，然后兩掌十指相對，掌心朝下，目視前方(圖3)。

　　4、兩掌變?nèi)?，腕部外旋上翻，使兩拳心向上，右臂屈肘?nèi)旋，使右拳由胸口向上，經(jīng)口前向前上方鉆出，拳眼斜向左后方，高與眉齊。左拳也隨之向前鉆出至右肘內(nèi)側(cè)，右肩微向前送，目視前方(圖4)。

　　5、緊接上動，然后左臂內(nèi)旋，左拳變掌從右肘部翻腕向上，左臂外旋迅速向前劈出，右拳變掌隨之向下翻捋，按至腹部，掌心向下，大拇指緊貼肚臍部。左腳向前蹚進(jìn)一步，與右腳跟相距兩腳半左右。腰胯下塌，兩腿微曲，手腳鼻呈一線，左三體式，目視前方(圖5)。

　　注意要點：手掌向上翻，用勁要綿綿不斷。起式吸氣，按下呼氣劈掌。用肘部的沉墜勁，使之合為一體，前劈后捋成收發(fā)交替勁。上體要正直，不俯不仰；兩肩要松沉，肘部要下墜；左手虎口圓撐，食指要有向上的挑勁；胸部要略向內(nèi)含，腰要塌，背要圓；兩胯略向后縮，臀部不可外突；呼吸要自然，身體力求穩(wěn)固。三體式的具體要求，讀者可以參考相關(guān)的形意拳專著，此不贅述。

　　技法說明：三體式是形意拳入門的最基礎(chǔ)樁功之一，也是形意門內(nèi)丹修為的基礎(chǔ)功法，歷來備受形意門重視，素有“萬法皆源于三體式”之說。也是形意門在臨陣實戰(zhàn)交手時的常用開手方法。此式在形意拳中又稱為劈拳，其形似巨斧劈物。因此，運用要勇猛迅速，勢如破竹。故其在實戰(zhàn)中變化非常精妙。下面，筆者以左三體式為例，茲舉幾例技法變化供讀者諸君賞鑒。

　　在臨陣實戰(zhàn)中，若對方以雙撞捶擊打我胸部時，我立即以雙蓋掌向下蓋撲對方雙拳以化解來勢，速以右鉆拳沖打?qū)Ψ较骂W，敵要后退則隨之上鉆，對其喉或頭部鉆打。若敵用手來接，則用前手采帶敵之來手，左掌劈擊敵側(cè)腦下大動脈；或?qū)趁娌炕蛐夭裤@劈，兩手合力要猛。上步的腳可踢敵迎面骨，或踩敵之腳面。正如拳譜云：“雙塌雙鉆氣相連，起吸落呼莫等閑。易骨易筋加洗髓，腳踩手劈一氣得?！比魧Ψ揭杂翼槻饺蛭抑猩媳P攻擊時，我速起右拳從對方右腕外側(cè)鉆起，立即翻腕刁拿對方右腕，并向我右外下側(cè)捋帶，來破壞對方重心的同時，疾向前進(jìn)左步，于對方右前鋒腿外側(cè)管套之，迅速以左掌向前劈擊對方右面頰，或其腦下大動脈，或劈擊其右側(cè)鎖骨，均可致敵重創(chuàng)。若對方以左順步拳攻我中上盤時，我則立即用右手起鉆于對方左腕內(nèi)側(cè)，翻腕捋扣之，并向我右下側(cè)捋帶；疾邁左腳直踩對方中宮。拳譜云：“腳踩中門奪地位，就是神仙也難防。”左掌借進(jìn)步進(jìn)身之勢，疾若閃電般向其頭面部或其胸前劈擊，使對方受重創(chuàng)敗北。左右勢法相同，讀者可仔細(xì)參閱體悟即可。

　　一、鷹捉把

　　由三體式始，下肢三體式腳步保持不變，身體稍往前探，雙手掌稍向前伸，雙手掌心朝左。然后，兩手掌同時由前向右下側(cè)捋采，力達(dá)雙掌，目視左前方(圖6)。

　　注意要點：

　　雙手前伸時，右手腕稍向內(nèi)旋，左手腕向外旋，雙手要有抓物之意；雙手向下捋采時，須用寸勁；身稍前傾要保持平衡，以助雙手捋采之勢。

　　技擊剖析：

　　當(dāng)對方以右順步拳攻我胸部或頭面部時，我雙手捋擄其右手腕和右肘部，立即向我右下側(cè)捋帶，破壞對方的重心，拔其根基，迫其傾跌于我右下側(cè)。此式若加右卷地風(fēng)，以右腿截打?qū)Ψ接仪颁h腿則效果更佳。拳經(jīng)云：“腳踩正意勿落空，出招好似卷地風(fēng)；雙手捋帶似鷹爪，沾實發(fā)勁虎奪羊。”從此式中可體會到“起手鷹捉把，回手抓拿打；出勢虎撲羊，回手火燒身”之拳理。拳經(jīng)云：“動為作用，靜為本體；上下相連，內(nèi)外合一；靜若處子，動似脫兔；手腳齊施，所向披靡。”

　　二、斬劈手

　　1、緊接上式，左腳由前稍向回撤，然后向右前側(cè)方進(jìn)步，左腳尖向外擺步，右腳保持不變的同時，左掌由下從右肩處往上往前成反臂掌劈出，掌心斜朝右前方，力達(dá)左掌外緣。右掌稍向下捋帶，五指朝前，掌心斜向后，目視左掌前方(圖7)。

　　2、緊接著，身體重心前移，右腳迅速向前邁進(jìn)，繼而快速向前刮踢，高不過膝，腳尖朝外。左腿支撐身體，呈左獨立式的同時，由前動之右掌由下向后，呈向上向前向下掄劈立掌式劃圓劈出。右掌劈至右膝前，掌心向左，力達(dá)掌外緣；左掌由左向右附于右肩前，掌心朝右，目視前方(圖8)。

　　3、緊接上動，右腳迅速由前向后于左腳前回繞，并向左前方進(jìn)步，腳尖外擺的同時，右掌由下向上經(jīng)左肩處反手?jǐn)嘏艺?，力達(dá)掌外緣，高與眉齊；左掌順勢回落于左腹前，掌心朝下，目視右掌前方(圖9)。

　　

　　注意要點：

　　斬劈手有正斬劈手與反斬劈手之分，但著力部位均在手掌的外緣，左手反斬要快速迅猛；右手正斬要勁雄力沉，勢如劈竹。右腳的刮地風(fēng)要短促有力，快而不亂。整個動作要求剛勁雄猛，快速有力。手法的斬劈，腿法的刮踢，步法的擺進(jìn)，手腳要相輔相合，配合巧妙，協(xié)調(diào)一致，一氣呵成方為妙。

　　技擊剖析：

　　形意門的斬劈手與八卦門的風(fēng)雷劈掌有異曲同工之妙，俱在“束展”二字上下功夫。  在臨陣實戰(zhàn)中，我雙手捋采住對方手臂后，迅速向我右下側(cè)捋帶，破壞對方的重心，對方必極力回掙以求穩(wěn)固其重心，我則順其勢借其力，雙手往前順勢一送，將對方送出。若對方反擊時，也可以進(jìn)步以左斬劈手，反掌劈擊對方的頭面部或其肩部之肩井穴。而右腳順勢向前刮踢對方前鋒腿的迎面骨。對方必急撤步招架，我則用左手順勢撥其臂，立即上右步直踩其中宮。拳經(jīng)云：“腳踩中門奪地位，就是神仙也難防?！痹賿鄨A右臂，以右掌從上向下猛劈對方肩井穴，并迅速以掌外緣寸勁塌打?qū)Ψ降脑崎T、璇璣二穴。此即形意門中秘不外傳的“一掌應(yīng)三穴”手法?；蛏嫌脭嘏止成喜恳詳_亂對方視線，下用卷地風(fēng)刮踢對方的前鋒腿，上驚下取，上下效征，敵自敗無疑。拳經(jīng)云：“踏踩莫有形，有形都是空；劈砍莫帶勢，帶勢招不成?！彼^“起如蟄龍升天，踏如霹靂擊地；起打、踩踏如水之翻浪，洶涌向前，勢不可擋”。
 三、橫截

　　緊接上式，右手外旋，右掌捋扣由掌變?nèi)沼谟已g，左腳向前邁進(jìn)一步，右腳跟進(jìn)半步，身體向右旋轉(zhuǎn)，下體呈左三體式的同時，左掌變?nèi)枳竽_進(jìn)步擰腰轉(zhuǎn)胯之勢，迅速由右臂內(nèi)向左前方橫肘截出，拳心朝下，高與胸平齊，力達(dá)左小臂外側(cè)，目視左前方(圖1O)。

　　注意要點：

　　右掌變?nèi)厥?，左掌變?nèi)蚯皺M肘截?fù)簦毰c左腳向前上步及擰腰轉(zhuǎn)胯相互配合一致，一動齊動，連貫協(xié)調(diào)，手腳齊到，快速有力。周身上下一體，一枝動百枝齊搖。刁手回扣握拳要卷緊，拳緊氣力增；進(jìn)步橫肘勢要威，勢威氣力加。

　　技擊剖析：

　　此式主要表現(xiàn)了形意門拿打跌摔相合之法。

　　其一，當(dāng)我用右斬劈手反背劈擊對方時，對方用右手向上托架，隨之準(zhǔn)備后撤以避我連擊。我右手迅速內(nèi)旋腕捋拿對方的右小臂或腕部，并向我右側(cè)方捋帶的同時，立即進(jìn)左腳直踏對方中宮，屈左肘向前截打?qū)Ψ叫夭炕蜓屎怼?/span>

　　其二，當(dāng)對方用左臂往上格擋的同時，出右拳攻我中上盤時，我右手順勢回落，向內(nèi)摟拿對方右小臂，并向我右下側(cè)摟帶使其重心前移。對方必欲回掙以穩(wěn)固重心，我則順勢進(jìn)左步走偏門，屈左肘向前截打其胸部的同時，配合左轉(zhuǎn)體，借擰腰轉(zhuǎn)胯之力將其擊倒。亦可用左反背捶甩打?qū)Ψ降拿骈T，使其敗跌。拳經(jīng)云：“動時似崩墻倒，落時如樹生根：蓄勁似彎弓，展勁如放箭。手肘合一體，挑撞定成功。手纏肘撞力要猛，個中神妙仔細(xì)演；步到身到一起到，就是銅墻也推到?！?/span>

　　四、退步裹肘

　　1、緊接上式，左腳向后退步，右腳亦隨之向后撤步，下體仍保持三體式。左臂外旋經(jīng)胸前收回抱拳于左腰間，拳心朝上，同時，右手握拳由下向右向上向左，經(jīng)臉前屈肘劃一立圓裹肘，力達(dá)右小臂內(nèi)側(cè)，拳心朝內(nèi)，高與口平，目視前方(圖11)。

　　2、緊接上動，右腳向后退一步，左腳隨之后撤，下體仍保持三體式。右拳順勢向左向下回落抱拳于右腰間，拳心朝上，同時，左手握拳由下向左向上向右，經(jīng)臉前屈肘劃一立圓裹肘，力達(dá)左肘前臂內(nèi)側(cè)，拳心朝內(nèi)，高與口平，目視前方(圖12)。

　　3、緊接上動，左腳向后退一步，下體仍呈三體式，左拳順勢經(jīng)胸前回落抱于腰間，拳心朝上，同時，右手握拳由下向右向上向左，經(jīng)臉前屈肘劃一立圓裹肘，力達(dá)右小臂內(nèi)側(cè)，拳心朝內(nèi)，目視前方(圖13)。

　　4、緊接上動，右腳隨之向前邁進(jìn)一步，左腳跟進(jìn)，左轉(zhuǎn)體屈膝下蹲呈馬步的同時，左手握拳由下向右經(jīng)右臂外側(cè)向上穿臂，挑架于頭頂左上側(cè)。右臂屈肘從左臂內(nèi)側(cè)迅速向右前方頂出，高與肩平，拳心向下，力達(dá)右肘尖，目視右肘前上方(圖14)。

　　

　　注意要點：

　　退步裹肘速度要快而不亂，手腳相互配合協(xié)調(diào)一致，干凈利落，發(fā)力干脆，力達(dá)肘之外側(cè)，兩肘劃圓，勁力雄渾，不可僵滯呆板。挑架頂肘要快速有力，勁猛勢雄，身步合一，手到腳到，可借擰腰轉(zhuǎn)胯之力順勢頂打。歌訣曰：“左右洗臉化氣力，扭腰轉(zhuǎn)跨不止息；內(nèi)順外逆朝回捋，當(dāng)心一肘敵歸陰?！?/span>

　　技擊剖析：

　　此式乃形意門中顧打相合之術(shù)的妙用。退步裹肘應(yīng)用時，既可用于顧，又可用于打。若對方快速兇猛地連續(xù)攻我中上部時，我可用退步裹肘式連顧之。若對方出拳攻我上中盤時，可用右手顧之并順勢翻腕捋帶破壞其重心，起左肘由左向右截?fù)魧Ψ街獠?，此亦謂之截肘。是謂顧中有打，打中有顧之技法。后一動挑架頂肘技法更明顯屬顧打相合之法。無論對方出右拳還是左拳攻打我中上盤，速用左臂向上挑架，上領(lǐng)其臂，以拔其根基，進(jìn)右步走偏門或踩中門，右肘可頂打?qū)Ψ叫夭炕蚶卟?。亦可變成用右拳向前向上鉆打?qū)Ψ筋^部或胸部，使其敗北。拳經(jīng)所謂“手到腳也到，打人如拔草”，速度要快，勁力要猛，肘如彈簧。拳經(jīng)又云：“肘打如同石投井，雖有鐵網(wǎng)也難頂；進(jìn)身上繞順敵勁，手起肘至定成功?！彼^“拳打上風(fēng)，腳踩中門；肘裹肘撞，所向無敵”。學(xué)此技者，當(dāng)仔細(xì)體悟其中的神妙。

　　五、挎打

　　1、緊接上式，右腳稍向前進(jìn)步，右轉(zhuǎn)體，左腳隨之跟步呈右三體式的同時，左拳由右上方向下按壓，收回至腹前的同時，右手握拳從左手內(nèi)側(cè)自下而上向右前方蓋拳，拳心朝上，目視右拳前方(圖1 5)。

　　2、緊接上動，右拳自前向左向下裹壓，拳心朝下，待收至右腰側(cè)時拳心朝上。左拳亦隨之由右拳內(nèi)側(cè)向前上方鉆出，拳心朝上，同時，右轉(zhuǎn)體，速提左腳，腳內(nèi)側(cè)朝外，呈貍貓上樹式，目視左拳前方(圖16)。

　　3、緊接上動，左腳向前落步后，右腳迅速向前進(jìn)步，左腳跟步呈右三體式的同時，右拳由腰間向左前方挫折滾，拳心朝上，右胯隨之向外擰勁，左拳順勢收回腰間，拳心向下，目視右前方(圖17)。

　　注意要點：

　　蓋拳要利用擰腰轉(zhuǎn)胯之力，像彈簧一樣向前甩打，快速有力，手腳配合協(xié)調(diào)一致。左鉆拳與左提腿要同時進(jìn)行，連貫自然。右拳挫滾要借助腰胯之力，力達(dá)右前臂。整個動作須上下連貫，協(xié)調(diào)一致，手法干脆利落，動作清晰，步法靈活，快而不亂。

　　技擊剖析：

　　此式中包含了形意門拳法中的蓋拳(反背拳)、鉆拳、挫拳，三種拳法，極為少見。

　　在臨陣實戰(zhàn)中，對方出左拳擊打我頭部或胸部時，我速用左手由上向下蓋壓對方攻擊手，右手迅速用右反背拳蓋打其頭面部或胸部。對方閃開或格架后，又用右拳攻我胸部時，速用右拳向左下裹壓其臂，隨即用左鉆拳向前攻打其頭面部或下頦的同時，急提左腳向前截踢其前鋒腿或胯部，或蹬踹其小腹部。左腳落地后，即可擰踩其前鋒腳面，此所謂“踩足鴛鴦腳”是也。此式在五行拳中名曰“貍貓上樹”，在十二形中名曰“龍形”，是形意門中一個絕妙手法，變化甚多，且可左右往復(fù)，前后循環(huán)習(xí)練。拳譜日：“以身帶肘任吾用，蓋打鉆挫站中央；腳進(jìn)膝撞奪地位，肘膝相合勢最強(qiáng)?！笨娲蛑?，其一是用右拳挫滾對方的腰部；其二是進(jìn)右腳于對方左腿后管套之，用胯向外擰繃，右拳向前外挫擊對方的腹部，上下交征，手腳并用，則跌其不難矣。拳經(jīng)云：“手到腳也到，打人如拔草。氣浮心意任我用，反背扇面無遮攔；腰為主宰手足進(jìn)，不貪不欠一寸先?！?/span>

　　六、金雞挑翎

　　1、緊接上式，左腳向前刮踢的同時，左拳變掌由下自右肩處向前上方劈出，附于左腿內(nèi)側(cè)，力達(dá)掌外緣。右掌順勢上挑于頭上方，掌心朝前，目視左前方(圖18)。

　　2、緊接上動，左腳向前踩踏落地，右腳隨之向前進(jìn)步，屈腿提膝，右腳跟靠于左腿膝內(nèi)側(cè)，腳尖朝前呈左獨立雞形腿的同時，左掌隨左腳落地繼續(xù)向下劈擊，并劃弧向右肩處回收，附于右肩內(nèi)側(cè)，掌心向右。右掌亦隨著右腳進(jìn)步由拳變掌

由右肩處向下插入左臂內(nèi)側(cè)至左腿外側(cè)，身體微向前彎曲，含胸拔背，目視前方(圖19)。 　　3、緊接上動，右腳向前邁進(jìn)一步，左腳隨之跟進(jìn)半步呈右三體式的同時，右掌由下向上向右前上方挑起，高與眼平，指尖向上，右臂微彎曲，力達(dá)右小臂。左掌隨之向下按落于襠前，掌心向下，掌指朝右，目視右掌前方(圖20)。   　　注意要點： 　　刮腿、劈掌要同時進(jìn)行，剛勁有力，腳到手到。雞腿獨立兩腿要靠緊，頭要頂，腰要塌，身體要穩(wěn)，兩臂貼身，團(tuán)聚如球。右手上挑與左手下落要同右腳落地協(xié)調(diào)一致。尤其是上挑手要用力，兩肩要松，頭要頂，腰宜塌。整個動作須手腳配合，協(xié)調(diào)一致，快速靈活，勁力整一，一氣呵成。 　　技擊剖析： 　　當(dāng)對方以右順步拳攻我時，右手向右下側(cè)摟帶的同時，速用左掌向前劈打?qū)Ψ矫骈T，起左腳向前截踢對方右前鋒腿。所謂“上打下踢，手腳齊到，敵倒如山”。雞腿獨立，左手在上右手在下，懷抱陰陽。左手上穿時撥轉(zhuǎn)或捋拿敵手以護(hù)臉。上右步，右手向前攉插是打襠。如能以低勢伏身而進(jìn)，則可以肩打襠，以頭擊胸。如若被對方擠住，我兩臂被逼胸前難以施展時，則迅速縮身如球，蓄力似弓，在一縮一伸之間抖勁，助以兩臂開勁，發(fā)聲驚怪以懾其心，自能化險為夷。拳譜日：“身似弓弦，膝似箭鉆；忽開忽合，忽上忽下；不拘成法，順敵而擊?！眴翁趑崾接梅ㄓ腥浩湟皇欠庾呈?，插入對方襠部，然后向上挑起；其二是上右腳封敵之退路，右手由下往上斜向上方挑出，致敵倒地；其三左手刁捋其左腕，往左胯一側(cè)用力捋帶的同時，右腳落地，以右手向上往右挑打?qū)Ψ接叶鷤?cè)或面部。所謂“勁縮如球，勁開似簧”。拳經(jīng)云：“側(cè)身跨步勿落空，閃頭潛伏往前沖；內(nèi)外六合齊做到，卷地狂風(fēng)把敵吹。”  七、飽頂 　　1、緊接上式，重心后移至左腿。雙手由掌變?nèi)?，右臂屈肘，右拳貼近腹部由上向下插，拳心向上的同時，左轉(zhuǎn)體擰腰轉(zhuǎn)胯，左拳在右拳下呈十字交叉狀，目視右拳(圖21)。 　　2、緊接上動，右轉(zhuǎn)體擰腰轉(zhuǎn)胯，右拳由左下向上向右前上方打出，拳心向上的同時，左拳亦自胸前向上向左后方打出，拳心向上，目視右拳(圖22)。 　　3、緊接上動，左腳回收至右腳旁的同時，兩拳均由上向下劃弧，左拳變掌，收至腹前時，右拳落于左掌心內(nèi)，目視前方(圖23)。   　　4、緊接上動，兩腿向上一躍，左腳向前邁出呈左腿在前之左三體式樁步的同時，右拳經(jīng)胸前起鉆翻轉(zhuǎn)上架，停留于頭部右上方。左掌變?nèi)蚯胺酱虺觯恳曌笄胺?圖24)。 　　注意要點： 　　右拳向下插與左轉(zhuǎn)體要協(xié)調(diào)一致，兩臂與腹部要靠緊，兩肩要向下沉勁；兩臂分開時，勢如開弓，有彈甩抖擻之勁；右拳在左掌心要與右腳回撤一致，并發(fā)出響聲，整齊一致，跳躍要平穩(wěn)，左腳落地與左拳打出要整齊一致。右拳上起時，拳心要隨著身體轉(zhuǎn)動而轉(zhuǎn)動，先向上鉆，再向外翻轉(zhuǎn)。肩要沉，頭要頂，腰要塌，快速有力，一氣呵成。 　　技擊剖析： 　　炮頂之法，其實由白鶴亮翅和反身炮拳組成。白鶴亮翅是先收再放，先內(nèi)蓄后發(fā)勁。對方以左手或右手由上向下?lián)粑翌^部時，我速用兩腕向上以十字手架住其腕。對方出另一手擊我腹部時，兩拳左右分開，左手下托其打來之腕，右拳背下砸攻來之腕?；蛭覂杀郾粚Ψ剿疲眻F(tuán)身蓄勁，然后借擰腰轉(zhuǎn)胯之力，雙臂外開，以化險為夷?；虍?dāng)對方以腳踢我中路時，以雙手摟擰其腳腕，速以右反背拳崩打其面門。身似弓弦手似箭，弦動鳥落見神奇。臨陣應(yīng)用變化萬千，唯在精熟之中。拳經(jīng)云：“風(fēng)吹浮云散，雨打灰塵盡；白鶴展翅打，抖身即成功?！狈瓷砼谥梅ǎ?dāng)對方以右手打我面門時，我右拳向上鉆翻拿住對方右腕。躍身并向右側(cè)身呈左三體式樁步，左拳朝上頂打其右肋。此亦可變對方起高腿攻打我頭部時，速用右拳上鉆翻架的同時，疾以左拳攻打其胸肋部，此即七星點之法。所謂“低頭俯身躲，跨步崩點打；三者合一體，攻敵必成功”。拳經(jīng)云：“鷂子人林站中央。揮身齊到人難防；腳踏中門擊膻中，就是神仙也難防?！?/span> 　　八、云拔 　　1、緊接上式，右腳向前邁進(jìn)一步，左腳隨之跟步呈右三體式樁步的同時，右拳變掌，掌心朝里，從臉左側(cè)向右上方云撥。掌心外翻。左拳變掌。由左上方向左下方翻塌，掌心朝外按至腹部，掌心朝上，身向右傾，重心后移，目視右前方(圖25)。 　　2、上左腳向前邁進(jìn)一步，右腳跟進(jìn)呈右三體式樁步。左掌由下從右側(cè)向左上方云撥，掌心外翻。右掌由右上方向右下方翻塌。掌心朝外，按至腹部，掌心朝上，身向左傾，重心后移，目視左前方(圖26)。 　　3、云撥右掌向上，左掌回至腹前，方法同上，唯右腳同時向前刮踢，目視右前方(圖27)。 　　4、云撥左掌向上。右掌回至腹前，方法同上，唯左腳同時向前刮踢，目視左前方(圖28)。 　　注意要點： 　　云撥之法類似于鼉云手，故要求手腳動作須整齊一致，尤其強(qiáng)調(diào)以腰為軸，用腰勁帶動四肢動作。既顯示翻江鼓浪之氣勢。又體現(xiàn)浮水漫游之輕靈。左右手向前撐出時，要有頂勁，力達(dá)掌外緣，頭要頂。腰要塌。手架腳踢要配合協(xié)調(diào)，手到腳到勁到。整個動作須上下連貫，快速靈活，迅猛剛健，一氣呵成。 　　技擊剖析： 　　云撥技法，其實就是一裹手和一云手。裹手是外攔對方攻來之手，往中心截其手。云手是外斬其頸側(cè)耳下處，落足是橫其腿外側(cè)。拳經(jīng)云：“足打意不落空。消息全憑后腿蹬，與人較勇無須備，去意好似卷地風(fēng)。”此術(shù)用時均用肘。兩手輪番云化外開，所以用肩肘之力以橫勁破對方直勁。得勢時則進(jìn)一步，前手云開對方胳膊，后手以陰掌橫斬對方之腰肋。如對方來勢甚猛。我可用云手云架其臂，以腳刮踢對方前鋒腿。亦可閃其外門，避其鋒銳，隨即以陰掌外開，橫掃對方軟肋。用此術(shù)時，總以搖膀活胯轉(zhuǎn)腰之力而進(jìn)擊，方得其妙。拳譜曰：“翻江倒海勝蛟龍，兩臂撥轉(zhuǎn)在腰勁；浮水漫游曲折進(jìn)。兩手連環(huán)胯須沖。跌打擒拿細(xì)推究，玄妙之中藏真精?！比?jīng)云：“左右撥打隨心意，腳踢前脛卷地風(fēng)；搖身擺尾膀胯活，手腳齊到不容情?！?/span> 　　九、領(lǐng)帶鉆截 　　1、緊接上式，左腳向前踩踏落地，呈左馬襠式的同時，左掌呈陽掌向右上方托起，右掌呈陰掌提至左掌肘部外側(cè)，雙手同時向右后方領(lǐng)帶，目視左前方(圖29)。 　　2、緊接上動，右腳向前上步呈右馬襠式的同時，右手呈陽掌上穿于左掌前，并向左上方托起。左手呈陰掌提至右掌肘外側(cè)，雙手同時向左后方領(lǐng)帶。目視右前方(圖30)， 　　3、緊接上動，由掌變?nèi)?。右手由上向右下劃至右臍處，左手亦由掌變?nèi)蛴蚁蛳鹿鼔?。此時，右拳自下經(jīng)前經(jīng)左臂內(nèi)鉆出，高與眉齊。左拳順勢下落至腹前，目視前方(圖31)。 　　4、緊接上動，左拳變掌，自右臂外側(cè)向上挑起至左額旁，掌心朝上的同時，右拳變掌，由上向左右裹壓，自左臂內(nèi)橫小臂向右前方截打，變成馬襠式。目視右前方(圖32)。 　　注意要點： 　　左右手領(lǐng)托掌，務(wù)要手隨身進(jìn)，身隨步轉(zhuǎn)，要用暗勁，綿綿不斷。且要手腳配合，協(xié)調(diào)一致，快速靈活，動作整齊。上鉆拳要用滾翻勁，且左右手配合一致，快速迅猛。下截打，左手上挑與右手截打要同時進(jìn)行，借左轉(zhuǎn)體擰腰轉(zhuǎn)胯之力，力達(dá)掌外緣。整個動作乃八字功中的“領(lǐng)字訣”。故要求勁力飽滿，快速迅猛，身步合一，連環(huán)而出，一氣呵成。 　　技擊剖析： 　　左右領(lǐng)帶掌法，與八卦掌中的獅子滾球掌法大同小異。當(dāng)對方以右拳攻我頭部時，我速以右手捋其腕，左手托其肘，向我右上外側(cè)捋扣領(lǐng)帶，破壞其重心。對方被捋帶，重心前移，必疾回撤以穩(wěn)固其重心，我則順其回撤之力而借其勁，往前隨手抖發(fā)而拋擲之。此式變化很多，試舉幾例供讀者參考。拳譜曰：“手要疾，腿要輕，把式邁步似貓行；心要正，目要聚。左右逢源定能贏?！弊笥矣梅ㄏ嗤?。此勢關(guān)鍵在接手時要把握時機(jī)，穩(wěn)準(zhǔn)狠且臂帶螺旋。若對方出右拳攻我中盤時，速用左拳裹壓，右拳向前鉆打?qū)Ψ矫娌炕蜓屎聿?。敵若出手格擋，我則速用左掌向上挑架其臂，用右臂或右拳截打?qū)Ψ叫乩卟浚蛊鋽〉?。拳?jīng)云：“側(cè)身而進(jìn)，束身而起；不貪不欠。不即不離；領(lǐng)帶鉆截，猛虎發(fā)威；四梢齊挺，內(nèi)勁進(jìn)出；上打咽喉，下?lián)粞?；手到步到，攻敵必成?！?/span> 　　十、回身鷹提 　　1、緊接上式，以右腳為軸，右轉(zhuǎn)體180度，左腳收回至右腳側(cè)的同時，右掌變?nèi)S轉(zhuǎn)體從腦后往前沿前下裹壓，左掌變?nèi)侣渲粮骨?，拳心向下，目視前?圖33)。 　　2、緊接上動，右手繼續(xù)向下裹壓，左拳在右臂內(nèi)向前上方鉆出，鉆至與眉齊高時，雙手里翻變掌，右手往下采捋到小腹肚臍部，掌心朝下，掌指朝左；左掌隨之向前方劈出，掌心朝前，掌指朝上的同時，左腳向前邁進(jìn)一步，右腳隨之跟進(jìn)半步，雙膝微曲，下體仍保持三七步勢，呈左三體式，目視前下方(圖34)。 　　注意要點： 　　轉(zhuǎn)身時速度要快，身體不可忽起忽落。左腳并步要與轉(zhuǎn)身同時進(jìn)行。進(jìn)步要與右手采捋及左手劈擊同時進(jìn)行，手腳配合協(xié)調(diào)一致，快速靈活，勢猛勁雄。肩要沉，肘要墜，腰要塌。 　　技擊剖析： 　　這是一種回身打法，也是一種閃打技法。在實戰(zhàn)中，若對方從我背后拳腳相加，我則速回撤后腿，以閃避對方的攻勢，并立即回身，頭上的左拳向下截壓其拳腳，右拳順勢向前下打擊其頭面部?；蚩墼覍Ψ絹砣耐瑫r，左腳向前直進(jìn)其中門，左拳迅速向前上方鉆打其下頦或胸口部，并立即用劈打塌放勁把其擊出。此式也可以作為連續(xù)防守對方的連環(huán)崩拳技法，諸如形意門五行生克對操中就有這樣的技法，我已經(jīng)整理出來了，屆時讀者可以參考。 　　習(xí)練至此，可繼續(xù)依照上法進(jìn)行反復(fù)循環(huán)練習(xí)，待練至回身完后，可自然收式。