中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

七、 鷹 形 拳：

鷹者，飛禽中最狠最烈者也。有攫獲之精，瞥目能視細(xì)微之物。其形外陽而內(nèi)陰，在腹內(nèi)能起腎中之陽上升于腦?！兜吩?，穿夾脊透三關(guān)而生于泥丸之謂也。在拳中而謂之鷹形。其拳順，則真精還與腦，而眼精光明?！度?jīng)》云，英雄處世不驕矜，遇變何妨一學(xué)鷹，最是九秋鷹得意，擒完蛟兔便超升，這是對練習(xí)鷹形的要求。習(xí)學(xué)者精練此形，便能復(fù)純陽之氣，受益匪淺。

（一）預(yù)備式：與三體式相同（圖115）。

（二）鷹形右式：

由三體式開始，左腳收回向左邁半步，同時(shí)左手收回內(nèi)旋變?nèi)庥尚夭肯蚯吧斐觯南騼?nèi)，高與口平，眼看左拳心（圖116）。

右手由左掌心上面向前打出，五指屈張（鷹爪手形），手心向下，虎口收回變掌下翻停于腹臍部掌心向下，眼看右掌（圖117）。

要點(diǎn)：左拳前伸與左腳前進(jìn)要同時(shí)進(jìn)行；打右掌與右腳跟步動(dòng)作要協(xié)調(diào)一致，頭上頂，項(xiàng)豎直，下頦內(nèi)收，舌頂上顎，提胸塌腰，沉肩墜肘，兩掌五指向下扣勁，掌心回縮，精神貫注。

（三）鷹形左式：

接上式，右腳向前進(jìn)一步，同時(shí)右掌收回變?nèi)瓋?nèi)旋屈肘經(jīng)胸部向前打出，拳心向內(nèi)，高與口平，眼看右拳心（圖118）。

左掌由腹臍部經(jīng)右拳心上面向前打出，五指屈張（鷹爪手形），掌心向下，虎口撐圓，高與胸平，同時(shí)左腳跟進(jìn)半步，右拳收回變掌下翻停于腹臍部，掌心向下，眼看右掌（圖119）。

要點(diǎn)：與右式相同，惟左右相反。如此左右式交替向前打去。

（四）鷹形回身式：

向前打至適當(dāng)位置，打出右式后，左腳向右正方弧線扣一步，以右腳為軸身體轉(zhuǎn)向后正方，同時(shí)右掌內(nèi)旋變?nèi)尚夭肯蚯按虺?，拳心向?nèi)，高與口平，眼看右拳心（圖120）。

隨后右腳向后右正方橫線墊半步，左掌由右拳心上面向前打出，右拳收回變掌停于腹右外側(cè)打成左式（圖121）后，左右式交替向回打去，往返練習(xí)。

（五）鷹形收式：往返打至起式位置，打出右式后，按照回身式的方法，回身向前打成右式（見圖117）之后，右腳向后撤半步，兩手打成挺腕俯掌的三體式，歸氣法收功。

演練者：車潤田先生