婚姻治療大師約翰?戈特曼在.........
婚姻治療大師約翰?戈特曼在觀察2000對夫婦后發(fā)現(xiàn)，在幸福的關(guān)系中，不是沒有負(fù)性情緒體驗(yàn)，而是積極的情緒互動(dòng)（微笑、觸摸、贊美、歡笑）與消極的互動(dòng)（譏諷、反對、侮辱）的數(shù)量比至少為5:1。增加積極情緒體驗(yàn)的簡單有效方法就是學(xué)會(huì)欣賞和感激。
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