俗話說：上梁不正下梁歪。大家都會猜到我今天要講的是頭枕下部的肌肉。
這也是所有疼痛大師必爭之地，只是他們講法不同罷了。
你弄懂了，就明白了大師們是怎樣治痛的了。
一理通百理明。
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上圖再說
第一個，頭部稍微上抬了，骨盆后傾了，屁股向后了，乳房向前了。
第二個，頭部前傾了，后背向后弓了，乳房下垂了，肚腩大了。
這個不用多說了，典型的上梁不正下梁歪，引起一系列的疼痛。
因此，頭枕下的肌肉是兵家必爭之地。
首先看看解剖
位于枕骨的下方，寰、樞椎的后方，頭半棘肌的深面，作用于寰枕及寰樞關(guān)節(jié)，包括四塊肌肉
頭后大、小直肌
頭上、下斜肌。
頭后大直肌呈三角形，起自樞椎棘突，止于下項線的外側(cè)部。
頭后小直肌亦呈三角形，較小，居內(nèi)側(cè)，起自寰椎后結(jié)節(jié)，止于下項線內(nèi)側(cè)部。
兩肌作用相同，一側(cè)收縮頭轉(zhuǎn)向?qū)?cè)。
頭上斜肌起自寰椎橫突，斜向內(nèi)上方，止于枕骨下項線上方的骨面，
一側(cè)收縮使頭轉(zhuǎn)向?qū)?cè)并向同側(cè)側(cè)屈，兩側(cè)收縮使頭后仰。
頭下斜肌起自樞椎棘突，斜向外上方，止于寰椎橫突。一側(cè)收縮使頭轉(zhuǎn)向同側(cè)并屈。
這些肌群主要是使上頸椎后伸的肌肉。
上頸椎：是指枕骨、第一頸椎、第二頸椎，因其連接之間沒有椎間盤結(jié)構(gòu)，且活動方向會與3-7頸椎相反，因此認為它們是上頸椎。
為什么是兵家必爭之地：
從上面的圖已經(jīng)很清楚，這些肌群有問題，整個人都有問題了。
從經(jīng)絡(luò)上說，是督脈的重要位置，不通不行啊。
從力學上說，枕下肌每克肌肉組織中有36束肌梭，臀大肌每克中僅有0.7束肌梭，這些肌肉張力可迅速發(fā)生變化，從而可精確調(diào)整頭顱的位置，也就是說頸部肌群可以調(diào)解周身的肌肉。
從筋膜學上說，枕下肌群是全身唯一連接在脊髓被膜上的肌群，當枕下肌群緊張時，會導致脊髓被膜緊張，進而使全身肌肉緊張。因此，枕下肌群的柔軟性與全身柔軟性有關(guān)。
松解了此處的筋膜，也就是所謂的“神經(jīng)調(diào)衡”了。噓，小聲點，一般人我不告訴的。
從神經(jīng)血管上說，這些肌群緊張容易卡壓從其中穿行而過的枕下神經(jīng)和頸動脈進而引起頭痛。
現(xiàn)代的人們習慣在長期伏案或低頭工作人群中，由于長時間處于緊張狀態(tài)，容易造成積累性損傷，即通常所說勞損，長期受累，可能導致肌肉及肌筋膜結(jié)締組織慢性無菌性炎癥、腫脹和硬結(jié)，進而引起肌肉痙攣、硬化和粘連，進而卡壓枕大神經(jīng)和頸動脈，使頭部發(fā)生疼痛。
從交感神經(jīng)上說，因為交感神經(jīng)的低經(jīng)中樞是在胸1~腰2這個脊髓側(cè)角分開發(fā)出之后，沿著脊柱向上走，走到頸2~頸6就形成頸上、頸中、頸下三個交感神經(jīng)，他們都有聯(lián)系，這樣我們把頸椎和胸椎做完之后，不同程度的改善了局部的血液循環(huán)，從而就改善和消除了臨床癥狀。
很多時候，臨床中很多時候松解枕下肌群往往成為解決肩胛、腰背甚至臀部頑固問題的關(guān)鍵。
大道就是這么簡單，好了廢話不多說了。下次再說。
