陸游詩中的養(yǎng)生經(jīng) | |
| 湖南的張阿姨來信向我們舉薦了她從陸游詩中總結(jié)出的養(yǎng)生方法。她多年來研讀陸游的詩詞，既通過文學的浸染陶冶了情志，又從中獲得了養(yǎng)生之法，身心頗收益，故推薦于此。 多喝粥 陸游特別推崇粥的食療作用。“世人個個學長年，不悟長年在目前。我得宛丘平易法，只將食粥致神仙。”這體現(xiàn)其清淡的飲食習慣。 多勞動 陸游視勞動為樂趣，“古人在山林，躬自事樵汲。我雖迫耄期，勤慎亦在習。”即使在他近八十高齡時，還甘當“扶犁叟”，樂而不疲。 多靜養(yǎng) 《夏日》詩云：“靜默鼻端白，正氣徐自還”，這是指他通過吐納靜坐來養(yǎng)生。 多用腦 直至年高，陸游仍勤奮讀書。“老尚貪書課，黎明即下床”，從現(xiàn)代醫(yī)學角度來講，勤于用腦可延緩大腦皮質(zhì)的萎縮，減緩衰老過程。 少憂愁 雖生活于亂世，但仍樂觀豁達，《別楊秀才》詩曰：“人生但要身強健，一笑相從自有時”、“一笑失百憂”、“世人閑愁千萬斛，不教一點上眉端”，可見心理平衡是陸游長壽的必要條件。（王 濤） |
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