陸游與養(yǎng)生
陸游一生勤于創(chuàng)作，在80多歲高齡時(shí)仍作文寫詩(shī)，揮毫自如。同時(shí)，他也是一位養(yǎng)生家，素有“壽星詩(shī)翁”之美譽(yù)，在人均壽命只有三四十歲的南宋時(shí)代，他的長(zhǎng)壽秘訣在哪里？陸游的生活習(xí)慣和他的詩(shī)文都給我們?cè)S多有益的啟發(fā)。
年輕時(shí)看足球比賽和踢足球是陸游的特殊愛好。其《晚春感事》一詩(shī)中寫道：“少年騎馬入咸陽(yáng)，鶻似身輕蝶似狂；蹴鞠場(chǎng)邊萬人看，秋千旗下一春忙。”
陸游重視家務(wù)勞動(dòng)，堅(jiān)持每天掃地，活動(dòng)筋骨，不僅躬身灑掃庭除，而且積累了掃地養(yǎng)生的經(jīng)驗(yàn)，并寫成了詩(shī)文。“一帚常在傍，有暇即掃地。既省課童奴，亦以平血?dú)狻０茨εc導(dǎo)引，雖善亦多事；不如掃地法，延年直差易。”
陸游喜歡與孩子一起游戲，放松精神，愉悅身心，是一種有趣的休閑健身方法，有詩(shī)為證。“整書拂幾當(dāng)閑嬉，時(shí)取曾孫竹馬騎。故故小勞君會(huì)否？戶樞流水即吾師。”
陸游閑暇時(shí)，喜歡種植花草、釣魚、練書法，陶冶性情，調(diào)節(jié)神經(jīng)，他在養(yǎng)花一詩(shī)中寫道：“芳蘭移取遍中林，余地何妨種玉簪。更乞兩叢香百合，老翁七十尚童心。”
在空氣新鮮的田間勞作以強(qiáng)身健體，播種愉悅身心，其在《小園》一組詩(shī)中寫道：小園煙草接鄰家，桑柘陰陰一徑斜。臥讀陶詩(shī)未終卷，又乘微雨去鋤瓜。詩(shī)人尚未讀完?yáng)|晉大詩(shī)人陶淵明的詩(shī)，就冒著小雨去田里鋤瓜。
到了晚年，陸游提倡“以素為主，兼及葷腥”，還自親種菜，尤其喜歡食粥，倡導(dǎo)飲食有節(jié)、生活有規(guī)律。他在許多詩(shī)句中，常常提及食粥對(duì)延年益壽的好處，如他在《食粥》一詩(shī)中說：“世人個(gè)個(gè)學(xué)長(zhǎng)年，不悟長(zhǎng)年在目前。我得宛丘平易法，只將食粥致神仙。”
重視老人睡前燙腳的習(xí)慣。腳是人體的第二心臟，睡前用熱水泡泡腳，不僅促進(jìn)血液循環(huán)、加快新陳代謝，還有益睡眠，他在詩(shī)中寫道：“老人不復(fù)事農(nóng)桑，點(diǎn)數(shù)雞腸亦未忘。洗腳上床真一快，稚孫漸長(zhǎng)解燒湯。”
82歲那年，陸游還對(duì)家人說：“春天洗腳，升陽(yáng)固脫；夏天洗腳，暑熱可卻；秋天洗腳，肺潤(rùn)腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。”
陸游還喜歡自己動(dòng)手釀制陳酒來品味，并堅(jiān)持每日飲用果酒。用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來講，適量飲用果酒對(duì)預(yù)防心腦血管疾病、預(yù)防血栓形成大有好處。用陸游的詩(shī)來說：“山廚薪桂煮軟羹，旋洗香蔬親自烹。從此八珍俱避舍，天然甜美屬甜羹。”
總之，陸游一生樂觀豁達(dá)，他常年住在鄉(xiāng)村，即使危房遭風(fēng)揪屋，又逢雨淋，但他依然樂觀，并吟詩(shī)：“昨天風(fēng)掀屋，今朝雨淋墻；雖知柴米貴，不廢野歌長(zhǎng)。”面對(duì)曲折坎坷生活，他認(rèn)為：“紛紛謗譽(yù)何勞問，莫厭相逢笑口開。”年紀(jì)大了以后，陸游仍然喜歡登山爬高，一次，他在峰頂眺望泯江，大聲暢吟道：“姓名未死終磊磊，要與此江東注海。”浩然之氣，油然而生，正是這種樂觀的人生態(tài)度和良好的生活方式，成就了一位大詩(shī)人，也成就了一位壽星。
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