（原標題：詩人陸游的養(yǎng)生詩）
□張繼平
陸游(1125—1210)，是我國南宋時期的著名詩人。他活到了85歲高齡，一生作詩難以計數(shù)，僅留存下來的就有近萬首之多?！耙哑染琵g身愈健，熟視萬卷眼猶明”(陸游《戲遣老懷》），年近九十(九齡)仍身體健康且神明不衰，原因很簡單，這與他平時注重養(yǎng)生不無關(guān)系。
喝粥。老年陸游在一日三餐上特別喜愛喝粥，有詩為證：“世人個個學長年，不悟長年在目前。我得宛丘平易法，只將食粥致神仙?！?《食粥》)喝粥可以使胃氣暢通，生津快胃，促進人體新陳代謝，清代曹庭棟在《老老恒言》中說：“每日空腹食淡粥一甌，能推陳致新，生津快胃，所益非細?！笨梢?，對老年人來說，喝粥確是精妙養(yǎng)生之大法。
掃地。陸游這個人們猜想不到的養(yǎng)生法，可謂別出心裁?！秳δ显姵酚性娫疲骸耙恢愠Ｔ谂?，有瑕即掃地。既省課童奴，亦以平血氣。按摩與導(dǎo)引，雖善亦多事。不如掃地法，延年直差易?！?《掃地詩》)一帚在手，有空即掃，可借此疏通氣血，活絡(luò)筋骨，何樂而不為？
書法?！熬旁率攀寥~紅，閉門學書人笑翁”(《學書》)，愛好書法，也是陸游延年益壽的法寶之一。在《草書歌》中他說：“此時驅(qū)盡心中愁，槌床人叫狂墮幘。吳箋蜀素不快人，付與高堂三丈壁?！睂懽挚梢蕴找毙造`，而寫草書則能夠傾瀉感情，調(diào)節(jié)情緒。
難怪陸游一生坎坷，卻能活到“已迫九齡”的高壽呢。
(原標題：詩人陸游的養(yǎng)生詩)
本文來源：舜網(wǎng)-都市女報 責任編輯：王曉易_NE0011
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