隨著年齡的增長，人們身體各個(gè)機(jī)能都有所下降，這也就導(dǎo)致人們更容易生病。可能會有人認(rèn)為對此無能為力，但實(shí)際上健康的生活習(xí)慣對衰老有一定的緩解作用。同樣的，不好的生活習(xí)慣也會減少我們的壽命，使我們的壽命縮短了，很多人都沒有注意生活習(xí)慣會對身體健康造成影響。壽命比較短的人，也往往都有這些生活習(xí)慣。
壽命比較短的人有哪些特征？
壽命比較短的人都不動手，少動腦，研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常動手動腦的老人出現(xiàn)記憶力問題的風(fēng)險(xiǎn)會明顯降低，因此患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)也會有所降低，壽命也會更長。這可能是老人在動手動腦的時(shí)候?qū)Υ竽X起到了一定的刺激，所以保護(hù)了大腦神經(jīng)元。相反，若是退休后的老人在家里沒什么事，精神也不是很好，長期下來不僅身體會越來越差，而且還會很容易出現(xiàn)精神方面的問題，自然會對壽命有所影響。
壽命比較短的人走路比較慢，大約從30歲左右，人體的肌肉每年會有0.5%~1%的自然流失。到了五六十歲，多數(shù)朋友會出現(xiàn)少肌癥，也就是肌肉量、肌肉力量和肌肉功能減少的情況。一般這種病狀與營養(yǎng)及運(yùn)動狀況有著十分密切的關(guān)系。日常久坐久臥、缺乏運(yùn)動等都會對肌肉流失造成極大的影響。若是再加上骨質(zhì)疏松等情況，腿腳行動就會慢慢變得遲緩起來。此外，三高、靜脈曲張或關(guān)節(jié)疾病等也會影響下肢肌肉供血量和代謝廢物清除，從而影響走路速度。所以，中年人走路速度慢代表身體不健康，身體不健康就可能不會長壽。
壽命越短的人腰越粗，大家可能都知道，肥胖對身體不好，但若是與全身均勻的肥胖相比，腰太胖對身體的殺傷力會更大。腰部肥胖的人，脂肪除了囤積在肚皮下面，同時(shí)還會讓肚子里面的肝臟、胰腺以及胃腸道等器官也跟著一起遭殃，所以腰部肥胖又叫內(nèi)臟型肥胖。而且腰太粗的人可能會對心臟、肝臟以及腎臟等一些重要的血管造成影響，高血壓、高血脂等都可能會找上門，不管是得了其中的哪一種病，對于想要長壽的人來說都是有難度的。
壽命越短的人晚餐就會越豐富，有專家說，晚餐的作用，四分之一是維持生命，四分之三是維持醫(yī)生的收入。如果晚餐吃得過于豐盛，就會使血糖濃度升高，進(jìn)而刺激胰島素大量的分泌。而且因?yàn)橥砩系倪\(yùn)動量比較少，所以多余能量就會轉(zhuǎn)變成脂肪堆積在身體里，導(dǎo)致肥胖，以至于增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，影響我們的壽命。
壽命越短的人反應(yīng)速度越慢，反應(yīng)遲鈍的人比反應(yīng)迅速的人過早死亡的可能性多達(dá)兩倍。反應(yīng)時(shí)間也是衡量智力的標(biāo)準(zhǔn)，而智力又是人體系統(tǒng)完整性的指示器，所以反應(yīng)慢也就說明人體系統(tǒng)完整性較差，壽命也會比較短。
綜上所述，以上就是壽命短的人都有哪些習(xí)慣的說法。但是，話又說回來，我們的壽命肯定受多方面因素的影響，除了保持合適的體型和體重外，注意營養(yǎng)均衡和心態(tài)平和也是很重要的。日常出門的時(shí)候也要注意安全，畢竟這也是壽命長短的重要因素。當(dāng)然，關(guān)于長壽這件事，我們也只能盡人事聽天命，若是保持良好的生活習(xí)慣與運(yùn)動放松，雖然不能讓每個(gè)人都能健康長壽，但卻可以讓我們在健康長壽上多一些勝算。畢竟，長壽是建立在身體健康上面的，若是身體不健康，又怎么會健康長壽呢？
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